...
Napisał(a)
Witam, tak jak w temacie. Dlaczego tak się dzieje, przecież tamtejsze mięśnie pracują, a więc po jakimś czasie pracy zaczną pobierać tłuszcz z brzucha. Takie jest moje rozumowanie. Dlaczego tak się nie dzieję ? Dlaczego robiąc brzuszki nie schudniemy zbytnio ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- 13 lat zredukowanie tłuszczu na brzuchu przypakowanie na klate,
- Jak pozbyc sie zbednego tłuszczu na brzuchu?
- ćwiczenia, a spora ilość tłuszczu na brzuchu
- Warstwa tłuszczu na brzuchu
- Dlaczego siła mi rośnie w innych partiach tylko nie w wypychaniu na ławce?
- Jak nie nabrać tłuszczu przy treningu na masę ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
brzuszki wpływają głównie na mięśnie brzucha a nie na tłuszcz. Jeśli chcesz się go pozbyć musisz mieć odpowiednią dietę. Sam trening nie wystarczy
...
Napisał(a)
miesnie nie są zbudowane z tłuszczu, mięśnie mozesz zbudować a tłuszcz spalić.Gdyby to było tak proste jak myślisz to prawie nikt nie chodził by z oponką na brzuszku :)
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Napisał(a)
Żeby spalić tłuszcz niezależnie z której cześci ciała musisz mieć zbilansowaną diete i dołożyć do tego jakieś ćwiczenia aerobowe. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu.
Polecam przeczytać:
https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html
https://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_tłuszczu_-t182183.html
Do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego pomoże Ci:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Kaloryczność produktów obliczysz z tabel, ktore są ogólnodostępne w internecie.
A jeszcze jedna sprawa. Jeżeli chcesz mieć "krate" na brzuchu to owszem musisz spalić tłuszcz z brzucha, ale tak samo musisz zbudować mięśnie.
Polecam ABS2:
https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html
Polecam przeczytać:
https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html
https://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_tłuszczu_-t182183.html
Do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego pomoże Ci:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Kaloryczność produktów obliczysz z tabel, ktore są ogólnodostępne w internecie.
A jeszcze jedna sprawa. Jeżeli chcesz mieć "krate" na brzuchu to owszem musisz spalić tłuszcz z brzucha, ale tak samo musisz zbudować mięśnie.
Polecam ABS2:
https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html
1
Polecane artykuły