fajne

Dwa jajka, 130g białek, 10g płatków jaglanych, proszek do pieczenia wszystko ubić i masz fajne ciasto na gofry. Można dodać cynamon i jest petarda. moj przepis to 350ml mleka 350g mąki pol szklanki oleju 2 jajka proszki etc.

Fajne fotki, widać, że urlop się udał :) no i forma git !

Co do nabijania. Pamiętam swoje pierwsze ładowanie samymi węglami, a zarazem najbardziej udane. Wstałem będąc flakiem, jem, jem i czułem jak te moje kurze łapki coraz bardziej puchły i waskularyzacja była coraz to lepsza. Fajne uczucie. To na bank dzięki 360g masy krówkowej za jednym zamachem %-) Ale następnego dnia znowu flak. Nie aż taki, ale [...]

Jak patrzeć tylko na makro to fajne.ale jak Bzyku - za tą cenę to beznadziejna jakość. Wiadomo że lepiej zjeść snickersa czy marsa białkowego ale zdrowiej i taniej zjeść zwykłego i zapic szejkiem. Tam białko to większość z kolagenu jest.to tak samo jak w niektórych przypadkach żelatyna na pierwszym miejscu. Można- zaglebiajac się dalej - [...]

Spróbuj może Carb Killa od Greande, miałem okazje testować i nie są złe, szczególnie na redu, a makro mają fajne - tylko z ceną gorzej %-)

[...] to się udało. No prawie ( Wojtek ;) ) . Wczoraj jeszcze szybki trening w FitComplex w Lublinie. Myślałem że mi serducho wyskoczy przez gardło. I albo takie światła w toilet fajne albo jestem nadal zayebisty jaki byłem przed wylotem. Do tego wczoraj CarbNite,już typowy. Od jutra,w sumie od dziś wieczór już zwykła codzienność i monotonna dieta [...]

[...] A na kolację już po całości I tak wyglądał każdy dzień. Zjadłem wszytsko co chciałem zjeść a się nie obawiałem jak świnia.A rano po toalecie brzuch nadal płaski. Do tego fajne nabicie. Można jechać gdzieś, się zrelaksować ,jeść wszystko ale znając umiar. Bo to chyba klucz do sukcesu .W tym przypadku umiar znaczy brak regresu/ zalania się. [...]

[...] sie do planów chyba z 2013 roku /SFD/Images/2016/9/5/e56b906dcc3f451283a6d39496e7a7e4.jpg /SFD/Images/2016/9/5/a053b72e044e4b109d8a10984b00b34c.jpg Szkoda ze akurat teraz sa fajne promo w tesco na lody,chyba 90% lodow 50% off /SFD/Images/2016/9/5/98cd91bf28904112ac1d0d0e2c864994.jpg owocki na kolejny tydzien [...]

Mala zmiana planów w związku z zaistniałymi okolicznościami. Od jutra przez kolejne 36h /SFD/2016/9/8/1760abd8e3c245efbb0c68f55706d825.jpg Ogólnie fajne dwa produkty (kolejne) /SFD/2016/9/8/f01f64e5be6545bfbdaddf42b8b2e2e6.jpg Jogurty makro zacne /SFD/2016/9/8/36f465c959ab46e796d96ff474fcb2c3.jpg No i sos. Kilka razy chciałem go już kupić ale nie [...]

foty jak od fotografa ...i to z przedostatniego rzedu? dobry aparat, dobry fotograf i swietna forma :D fajne uczucie jak jest werdykt i juz sie wie ze jest pudło ?;-) uczucie nie do opisania ;)

foty jak od fotografa ...i to z przedostatniego rzedu? dobry aparat, dobry fotograf i swietna forma :D fajne uczucie jak jest werdykt i juz sie wie ze jest pudło ?;-) uczucie nie do opisania ;) wiesz MArian,jak sie widzi taka bestie obok siebie jak Dawid - to zaskoczenie jeszcze wieksze ja bylem pewny ze On wygra jak go zobaczylem bez [...]

[...] nawet na tych zasadach nie leciało...chyba, że węgli za dużo jak na moją osobę bo jak zacząłem ładować to jadłem te wungle pod sam korek aż do momentu pójścia spać. Chociaż to jest fajne w redukcji - niby jest ciężko, ale najwięcej wniosków idzie wyciągnąć pod kątem zachowania organizmu na daną strategię żywieniową. Brakuje mi tego już %-)

[...] /SFD/2016/11/1/3c8c0c9b98634efa85d678f1c7f2da28.jpg Zrob naleśniki na wypasie i nawet nie spróbuj - to jest wyczyn @-| Btw - fajne nowe jogurciki /SFD/2016/11/1/8ed5d8e33e9b44f8900bc51910383144.jpg /SFD/2016/11/1/b153a4413a2a45e09b796a062d587ccf.jpg 5g węgli 0g fatu prawie 8g białka ...jak pisalem [...]

dunnesy maja wszystkie te same sprzety i nie sa najgorsze ale najlepsze nie sa tez, takie przecietniaki zeby 10000 osob moglo je zajezdzac jednego dnia hehe, ja bym wolal w takiej 'innej' wlasnie siedziec, nie sieciowce, w dunnesach tylko to fajne ze sauna,basen jacuzzi i dupki mozna poogladac :-D

Kumpel ma fajne genetyczne predyspozycję ale ja nie o tym, po alko swoje maksy podbija i to prawie za każdym razem..., Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-01-04 22:19:02

Fajne produkty wczoraj znalazłem Batoniki /SFD/2017/1/5/22bc3ee541594c2e833ae207d890a15f.jpg /SFD/2017/1/5/0a9001a161524bcf980a127db6c40bab.jpg Wszystko po 10g Plus 5g błonnika Chrupki LF /SFD/2017/1/5/686c1b0b34cd4cf2b9425dfc3eb2bfbb.jpg /SFD/2017/1/5/ca07762795e14cf6930e4298ec9f0555.jpg 2g fatu na porcję ...i lody [...]

Fajne zdrowe podejście masz solarosie!:-) Powiedz mi ile +/- w dzień ładowania WW jadłeś kcal ponad bilans?

[...] nie ma żadnego ratio. A nawet jakby było cukrów były badania które polecają jeden stosunek to jaki sens by miały diety białkowe,tłuszczowe czy HC? A te diety działają. Nie na każdego ale działają. Dlatego to jest fajne w tym sporcie że nie ma jednej metody. Każda metoda jest skuteczna ale nie dla każdego. Trzeba szukać aż się znajdzie.

[...] wsio. Najlepsze jest to, że surfując po necie, jednak cały czas obcuje z ludźmi ogarniętymi w temacie - czy to np w tym wątku, czy na jakimś przyzwoitym kanale youtube i często mam wrażenie że ludzie przesadzają z tą niewiedzą innych. Jednak nie - jak się zajrzy do prawdziwego świata to rzeczywistość jest okrutna%-) Tadzia szkolenia bardzo fajne

oj fajne te lody , idę poszukać co mam