fajne

O to nie bardzo ;P Mialem w planach obejrzec sobie rywalizacje, bez zadnej pracy fizycznej a przy tym wygrac jakies fajne niespodzianki. Nie bedzie jakis lajtowych konkursow dla "nicnierobiacej" publiki?

Szykują się fajne zawody. Wbijam na 100% może kogoś jeszcze zabiorę ze sobą

Witam wszystkich,byłem rok temu, sa to fajne zawody a nagrody naprawde były wypasione potwierdzam mój przyjazd.Rafał Zawadzki.PS.pozdrawiam Kruszuna..

Super zapraszamy bo zabawa będzie przednia a i można fajne nagrody zgarnąć Zabierz kolegów ze sobą niech też powalczą. Pozdrawiam.

zawody bardzo fajne i dobrze zorganizowane Wuchta - niezły pomysł z tymi kategorjami mam nadzieje że za rok też wystartuje

widać że fajne zawody , no i wyniki kozackie !!!!!!!!!!!!!!!

fajne fajne aż dam soga

[...] po prawej to przepis znaleziony kiedyś na tym forum w dziale kuchnia: http://www.sfd.pl/Konkurs_na_DESER_SFD_!!!!-t1001966.html Pierwszy post z przepisem w temacie. Bardzo fajne w smaku, niepotrzebnie dałem słodzik bo pod koniec aż mdliło. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa14a42bf5ff438fab8cb223ecabd786.jpg Zmieniony przez - suchymks w dniu [...]

Post - 15 h. Trening: Dzień nietreningowy. Żadnej aktywności. Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - kreatyna - 5 g (wieczorem) Dieta: Oprócz tego co poniżej wpadły 3 browarki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a84a0be881b443a2878fa9bde30c9814.png [...]

[...] oddech i zabrałem się za również mordercze wykroki, ale ciężar nie za duży i tylko 12 powtórzeń na nogę więc poszło. Później już było coraz lepiej. Plank z obciążeniem fajne rozwiązanie, żeby nie leżeć po 2-3 minuty. Minuta i naprawdę czułem palenie na brzuchu. Dieta: Apetyt mam cały czas mega po tym wyczerpującym treningu, ale już nic nie [...]

Ja ostatnio robiłem bataty, to co zauważyłem, że są cholernie twarde (albo ja miałem takie okazy) i trzeba mieć dobry nóż, żeby je pokroić :) Dość fajne wychodzą z nich frytki, takie słodkie:)

fajne worki w kącie, fajne rozowe sciany i fajne lampy Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

czas na kolejny wpis DT. dzień 3 środa - brzuch i klatka lekko -skłony tułowia na ławce skośnej 3 x25-30 ok, pompy jakiejś nie ma -plank 3 razy po ok 1 min fajne ćwiczenie, nie tylko na brzuch, daje czadu -podnoszenie nóg w leżeniu na ławce 3 x25-30 też dość dobrze czuje to ćwiczenie znacie jakieś fajne ćwiczenia na brzuch? klatka [...]

[...] nogi to super, idealnie czułem każdy mięsień , itp ale bez zbędnego napuchnięcia przykurczy itp ale w odniesieniu do 10g DI to było by jakieś 7/10 - pobudzenie 9/10 - git fajne pobudzenie, bez ćpalni , po prostu taka świeżość i rześkość . - smak 6/10 - gorzkie to - rozpuszczalność 9/10 - skupienie 7/10 - z jednej strony fajne uczucie, takie [...]

Fajne fajne. Urywają się lekcje, muzyka, nagrody, dziewczynki. Ogólnie to jest świetny pomysł. Tylko szkoda, że nie ma rywalizacji. Jest może jeden silniejszy, który zrobił tą ilość powtórzeń. A tak, wszyscy 1/4 tego co on. A rywalizacja = adrenalina. Chodź za rok będzie większa rywalizacja - o takk . Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu [...]

[...] jest po prostu najsmaczniejsza. Żal odpuścić (może po prostu racjonalizuję, żeby dać sobie zielone światło na soję, bo jest smaczna), zwłaszcza jak się człowiek nauczył fajne rzeczy gotować. Nad fermentacją pomyślę i poczytam. Wrzucę dziś swoją miskę. Treningu nie będzie. Może jakiś stretching i brzuch zrobię. Wczoraj byłam na mountain [...]

Szefowo - do takiej fit (można to osiągnąć w moim wieku? ), nie boję się mięśni, chcę mieć fajne nogi, i piękną pupę (nawet nie wiedziałam, że taka płaska dziadyga) i zdecydowanie mocniejszą górę - ręce ładnie ukształtowane i żeby te moje zacne cyce trzymały się jak najdłużej w formie. No i bardzo ważne - pozbyć się cellulitu - mam nawet na rękach [...]

[...] do wniosku, że z taką techniką to lepiej nie ruszać nic. Szefu na siłowni powiedział, że będzie więcej ciężarków, ale musi dowieźć. 7. Prostowanie ramion na wyciągu - fajne ćwiczenie, piecze triceps jak diabli I-12x15kg (podobno, bo obciążenia nie były tu podpisane jeszcze, więc pytałam) II- 13x20kg (nie pasują mi te obciążenia, dałabym [...]

[...] nie rozczarują. -Kombucha , którą dziś piłam udała mi się znakomicie, no i jest nowy kombuszek, więc już dwa słoje stoją:-D Jeszcze raz dziękuję oku :-D -Dostałam dziś pochwałę za świetlistą i gładką cerę :D A poza tym ... mam fajne życie, uśmiecham się często i jest mi dobrze:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8eb7cc91188a4b53b9bcd273ba702f8e.png

Juz na poczatku mialas fajne cialo - a teraz musi byc jeszcze lepiej! Najwazniejsze, ze zmiany ciesza i cala otoczka zycia sprawia przyjemnosc - w koncu do tego dazymy, chcemy byc szczesliwi i zadowoleni! :) 3maj sie!! Pozdrawiam!