[...] że nazwałeś mnie wazonem Jestem daleki do nazwania jej najlepszą, bo wg mnie takowa (najlepsza) metoda nie istnieje. Co dla jednego będzie dobre i wyda mu się fajne, drugiemu może w ogóle się nie podobać i robienie tego przyprawi tylko o wnerw. Fakt, na początku trzeba przebrnąć przez starcie z 6 seriami i to może wydać się trudne, [...]
[...] tego na własną rękę nie można nazwać amatorskim ćwiczeniem sportów walki zbytnio. Natomiast nawet nie mając trenera, bazując na materiałach z internetu można osiagać fajne rezultaty, i nauczyć się różnych "ewolucji-akrobacji" osiągając zdumiewające efekty siłowe. Jeśli facet ćwiczący gimnastykę na placu zabaw, doszedł do One Arm [...]
[...] pomogła większa ilość powtórzeń nie ćwiczyłem na ciężarach dużych a dbałem o to żeby zakres ruchu był w granicach 20 do 30 powtórzeń w jednej serii jak czułem fajną pompę mięśniową fajne palenie mięśniowe nabierają wtedy ochotę na trening barków lepiej mi się trenowało lepiej Ja czułem No i obecnie nie narzekam są w całkiem niezłej kondycji
up. nie pisz bzdur ok przykład Krac zobacz sam mówi, że MC nie robi a jakie ma plecy sam MC robie naprawdę fajne ćwiczenie podciaganie na drazku nawet nie technicznie i nie ma choja zeby te kapturki nie ruszyly na poczatku sam dynamicznie sie podciagalem 3/4 drazka moze mniej nawet rozbujany cały i progres był..
Witaj! Zdjęcie numer 2 jest ok, pozostałe robione z kilometra. Ładnie zarysowuje Ci się udo (szkoda że nie napięte, widać niezły kaptur, fajne przedramię. Bica nie widać dobrze ale w stosunku do fotki nr1 jest widoczna poprawa, widać na barkach, są masywniejsze(generalnie masa jest Ci potrzebna). Idzie ku lepszemu, tak trzymaj, jeszcze kilka kilo [...]
Złotoryja 2018, był puchar monstera :) rozgrywany przed godz 23 w nocy :) Rzeczywiście , Masz rację że był Puchar Monstera i nawet fajne nagrody finansowe były... /SFD/2019/8/28/6ca8841cf47d4b5e926f7f4d7bb9c983.jpg
[...] poz,uklad dowolny i za momnt juz byly wyniki i dekoracja.przy mniejszej ilosci zawodnikow szlo to blyskawicznie. malo bylo juniorow do 20 lat i do 23 lat-bylo pewne zajac fajne IV miejsce w takiej imprezie-startowalo 3 juniorow...:) bilety dla publicznosci-miejsca numerowane 25 euro,dalsze rzady 15 € za miejscami dla publicznosci byly stoiska [...]
fajne zawody masti, masz jakiś dokładny teminarz zawodów na przyszły rok ? w tym roku już chyba nic nie będzie ? zawody są tylko we Włoszech ? organizator zapewniał wyżywienie i zakwaterowanie ?
[...] tak). No tylko że to tez nic nie daje bo tyłek boli i strasznie się odparza. A 150zł na spodenki jeszcze jestem w stanie wydać :) A sa jakieś specjalne rękawiczki na ręce żeby palce nie drętwiały po dłuższej jeździe? Z jakąs poduszeczką czy coś? W starym rowerze na kierownicy była gąbka i to było fajne, teraz mam twardą gumę to jest niefajne.
[...] z tego typu sprzętem ortopedycznym, czy warto... (np. coś takiego http://allegro.pl/stabilizator-orteza-sciegno-achillesa-zamst-at1-i3397126925.html) Znajdziesz na pewno fajne propozycje w specjalistycznych miejscach, mam na myśli np. taki jak tutaj sklep https://rehastore.net/pl/ . Przyznam, że różne w życiu są sytuacje tego typu i warto [...]
Hmmm bardzo fajne i warte polecenia jezeli ktos skupia sie mocno na budowie masy.Dla mnie niestety to nie dobre rozwiazania, bo nie inwestuje w gainery Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE
A jakieś fajne cwiczenia na triceps polecasz? :) Jak potrzebujesz jakiejś inspiracji w doborze ćwiczeń to na forum masz atlas ćwiczeń z ćwiczeniami na wszystkie partie z opisem techniki.
[...] Nol i Czerski to dusza ludzie,nie moge tego powiedziec o .... zreszzta nie powiem bo jest tutaj sporo jego zwolennikow i nie chce wprwadzac klotni.Zapowiadane byly fajne stoiska bylo kilka ale takich badziewnych ze szok,jedyne ktore sie popisalo bylo stosko z z animala chyba Unversal nie pamietam.Narazie tyle ,jezeli chcecie cos jeszcze [...]
Puchar Świata WRPF - 9.11.2019 Złotoryja
