fajne

Fajne ciekawostki, ale jakie zrodlo?

[...] odnosnie rywalizacji w wybranych powiedzmy konkurencjach (tz akurat ja teraz to se nie poszaleje z tym kolanem) ale jesli temat będzie zywy przed dluzszy czas - są fajne "testy" np max burpee w 7 minut, max liczba pompek czy podciągnieć na drążku (to akurat chyba bede mogl robic), są fajne treningi na czas (np crossfitowo - barbara, [...]

dzięki Night, własnie myślałam o takim chodzeniu na boki, nie chcę narzekać, ale gumę czepiam do stołu, on mi się odsuwa, staję krzywo, no mordęga :-D Skąd ja znam akcje ze stołem i gumą %-) Asia fajne michy ;-)

Takie działki to super sprawa. Moja babcia miała taką działkę i spędziłam tam mnóstwo czasu więc mam bardzo fajne wspomnienia. I na takiej działeczce były truskawki, poziomki, sałata, kabaczki, pomidorki, agrest, marchewki, kwiaty i na pewno jeszcze masa innych rzeczy których nie pamiętam :P Super sprawa, można sobie całe weekendy tam spędzać na [...]

Fajne są też ceramiczne - ale kurcze nam dość szybko pękają. Tzn robi się pęknięcie w tej porcelanowej powierzchni a później chyba pod wpływek nasiąkania wodą odłamuje się kawał takiej formy.

Joanna83d jakie Ty masz fajne , apetyczne to ciałko :) niejedna chudzina może Ci pozazdrościć jędrności i gładkości. Tyłeczek do schrupania :P

jakie leszczarskie. fajne jest - np. 30 kg do wiosła to nie w kij dmuchał jak dla mnie, zwłaszcza jak się człowiek tak fest pochyli do przodu. no i jak piszesz - działa. i o to chodzi. widzę że 'multitasking' w czasie treningu masz opanowany ;) (vide gotowanie kapusty). oszczędność czasu - bezcenna. Joanna - wyciskanie sztangi i wąski chwyt robisz [...]

[...] sztangi wąskim chwytem: 3 x 10 12/14/14 14/16/16 14/16/16 7. Brzuch – freestyle 3 serie ok ok ok miska - czysta ale sporo białka w proszku :-/, na obiad kluski na słodko, baaardzo fajne /SFD/2016/8/6/e21d212e89ec49b5a0923ef0dc87cb24.jpg /SFD/2016/8/6/6ca455091557452fa92a6ebf2b34e06f.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-08-06 14:28:14

podziwiam ludzi, którzy mają na tyle zacięcia, żeby trenować w domu :-) ja się strasznie rozpraszałam i ciężko mi było wogóle zaczynać, bardzo często kończyłam koło północy %-) a tak na marginesie, fajne kulki :-P

Asia aż obczaiłam co to ten hack przysiad (i nieważne że pierwsze co google podpowiada po 'hack' to 'hack pokemon go'...) i wygląda zacnie. fajne ćwiczenie.

Spróbuj sobie - nie ma przeciwwskazań. To fajne ćwiczenie i potrafi dać dobry bodziec - także siłowy.

Fota wyglada mega apetycznie :) ślinotok murowany. Bardzo fajne obciążenie masz w wiośle, wyciskaniu siedząc i w uginaniu sztangi. I like. Motywujesz idealnie do dołożenia w tych ćwiczeniach ;) co jest u Ciebie problemem w mc? Chwyt? Sam ciężar czy jeszcze cosik innego?

Fota wyglada mega apetycznie :) ślinotok murowany. Bardzo fajne obciążenie masz w wiośle, wyciskaniu siedząc i w uginaniu sztangi. I like. Motywujesz idealnie do dołożenia w tych ćwiczeniach ;) co jest u Ciebie problemem w mc? Chwyt? Sam ciężar czy jeszcze cosik innego? Matulu Padme! wprowadziłam Cię w błąd - w tym wyciskaniu siedząc mam po [...]

[...] POMIARY - nie płaczę, bo wiem że to po sobotniej misce, jak i przed okresem, a zresztą jeżeli zrobiłam lekką masę to nie ma czego żałować ;-) poza tym widzę bardzo fajne zmiany w mięśniach pleców, barków, jak i nóg, więc tym bardziej się cieszę z tego 1,5 miesiąca wyższych kcal /SFD/2016/9/26/f96133a5cf24487688d8b96608f78b8b.png Trening [...]

[...] z trawieniem ostatnio słabo, a dziś to nawet na jeansy sobie pozwoliłam /-)_ micha /SFD/2016/10/7/5be14a80e64049f595c13fb820407fa1.jpg i omlety z pieca z dynią i jabłkiem - fajne - szybkie i bez obsmażania /SFD/2016/10/7/63e1d2754a564b79b19fb372c9c19dd2.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-10-07 08:00:32 Zmieniony przez - joanna83d w [...]

Asia, znowu ładnie dokładasz wszędzie. fajne masz inspiracje na nowe ćwiczenia - jakiś czas temu hack przysiad, teraz wiosło półsztangą. no i jak daje w plecy - to akurat w tę część co powinno. a założę się że do 40 tutaj dotrzesz niedługo. brawo za odzyskanie chęci do mc :) na pewno mnie to zmotywuje też do tego, żebym i ja tę chęć odzyskała, bo [...]

[...] bez zdjęć, bo takie dania nie są wyględne, ale polecam duszoną wątróbkę z kurczaka z jabłkiem, dynią i kalafiorem + pieprz, sól, tymianek i ziele angielskie - fajne połączenie smaków Trening B MC + góra 1. MC rumuński 3 x 8-10 27(r)/47x10/52x10/54,5x8 27(r)/52x10/52x10/54,5x9 2. Wiosło sztangą 4 x 8-10 27(r)/37x9/37x9/39,5x7 - [...]

[...] to jak porównujesz z FBW (poziom zmęczenia w trakcie, czas na regenerację)? no i ogólnie - zadowolona jesteś ze zmiany? no i jednak na wątróbkę byś mnie nie namówiła ;) - to jedyna obok brukselki rzecz, za którą nie przepadam. ale to już taki offtop zupełny. bo Twoje miski zawsze są fajne. Zmieniony przez - Padme w dniu 2016-10-20 23:22:42

[...] - bz 19,5x10/19,5x10/19,5x10 - dobiłam zamieniłam miejscami raczej na stałe z odwrotnymi pompkami z planu B 3 x 8-10 ok +brzuch ok wrażenia po treningu: nogi z waty, fajne styranie, jak ległam na kanapie po prysznicu to nawet głód nie był mnie w stanie podnieść ;-) ale nie żebym nie jadła ;-) 1. placuszki dyniowe by Miss z duszoną śliwką [...]

moim zdaniem estetyczne posiłki są połową sukcesu trzymania czystej michy ;-) fajne te leniwe, jadłabym %-)