fajne

Ok, dzięki za odpowiedź. Efekty całkiem fajne :) Przez ten czas systematycznego trenowania i diety przytyłem z 69kg do 73/74 kg także zadowolony jestem. To jeszcze poćwiczę z 2-3 tygodnie FBW i wtedy wezmę sie za kreatynę. Podczas pierwszego w życiu cyklu kreatynowego dobry będzie trening FBW? A jakaś konkretna kreatyna wchodzi w grę, czy po [...]

Jak Paweł przegra kasetę z pokazów na płytkę CD to zarzuci się lepsze Dla informacji: to zdjęcie było robione 18.05.03 w Kunicach, gdzie Tadziu jak co roku dawał pokazy siadów i siadów 1/3 podczas zawodów kulturystycznych Herkules Kingeri Fajne - moje 2 zdjecie to też japan ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko [...]

to jest fajne zdjęcie, facet, Niels Stćrkjćr wicisnął 302,5 kg, a w ciągu aż 225 kg, niewiele więcej od Ciebie BYKu

Don't worry do 3x sztuka Fajne słownictwo "rzyg" buahaha ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

A ja chce jakieś fajne zdjęcie Żurawskiego

Mysle ze jak wyposazysz sie w dobry ochraniacz to nie powinno byc problemu:) na allegro sa fajne ochraniacze po 50-100zl powinien wystarczyc, no ale gwarancji nie daje;)

[...] zmieniam na linki wyciagu i spinam barki w strone kolan stojac ramioramiona mocno przyciagniete w strone glowy. Bo kurcze cięzko mi jest uwidocznic posczegolne aktony miesni brzucha skosy mam fajne dol brzucha bardzo fajny i mowie bruzda przez rozciegno tez niczego sobie tylko wlasnie te kostki moze na to jakies dobre cwiczenia bys polecil??

qfa nie chciałbym dostać nawet jednego frontkicka od takiego puramuka, a co dopiero jak japoniec dostawał takie co chwila :-0 przyznam-fajne walki

A ja mam zdjęcie Uriela któe wrzucił do pożegnalnego postu... Fajne cycki ma (i tylko cycki )...

[...] na pewno tak ustale ! :) i teraz pare pytan kolejno do Ciebie 1. Dlaczego 2 porcje? gdyz mieszam jaja z odzywka bialkowa, zurawina wrzucam na papier dobieczenia i robie fajnego placka i na to maslo orzechowe. Fajne danie - smaczne i z dobrym makro dlatego chcialbym 60g tam zostawić. 2. Nie musi tak wygladac, po prostu lubie owoce i sie za [...]

[...] na pewno tak ustale ! :) i teraz pare pytan kolejno do Ciebie 1. Dlaczego 2 porcje? gdyz mieszam jaja z odzywka bialkowa, zurawina wrzucam na papier dobieczenia i robie fajnego placka i na to maslo orzechowe. Fajne danie - smaczne i z dobrym makro dlatego chcialbym 60g tam zostawić. Bo 60g białka w prochu to za dużo ;-) Ty masz nauczyć się [...]

jezeli chodzi o urozmaicanie to: zamiast ryzu brazowego - ryz zwykly, makarony. zamiast kurczaka - wieprzowina, wolowina, indyk, ryby a co dac zamiast wieczornego twarogu? i co zmiast tych owsianych na 2 sniadanie? brac pod uwage obrobke termiczna? bo ja naleze do ludzi co lubia kombinowac i z tych owsianych juz widze fajne ciasteczka %-)

hahahahahahahhahahaha wklejaj jeszcze, czekam ps fajne masz wlosy pod pachami

Aha i teraz zastanawiam sie czy nie walnac 20g w treningowe a w nietreningowe wogoke tak jak ty he to moze byc fajne rozwiazanie:)

Acid fajne foty na 1 wygladasz jak Neo z Matrixa cool okularki te fotki mnie zmotywowaly hehe narazie wygladam mniej wiecej jak ty wtedy ale niezle sie podbudowales gratuluje "no salvation, no forgiveness"

acid fajne okularki takie matrixowskie \:::No Coment:::/

[...] kiepsko, utrzymać taki poziom jest też już trudno więc jak nie startujesz w zawodach myślę że takie ok. 10% jest juz estetycznie wyglądające i łatwiejsze do utrzymania + fajne pod rozpoczęcie etapu budowy masy. Jeśli planujesz potem masować, myślę że schodzić aż tak nisko z bf nie ma sensu. Tylko to moje zdanie. Zmieniony przez - Kaczorexxx w [...]

stary co ty robiłeś przez te 3 lata na siłowni?? chyba w szachy grałeś fajne gatki żeś zarzucił do zdjecia

fajne fotki 3 zdjecie jest git

Fajne akcje macie