Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam
fajne ujęcie co do zawodów...to nie wiem co powiedzieć szczerze mówiąc. Najważniejsze chyba jest to, że robisz to co uwielbiasz i z tego nie rezygnuj! Obojętnie jakie przeszkody by nie były na Twojej drodze!
Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam
sporo supli fajne założenia nic tylko się ich trzymać
Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam
[...] angielski,jive i cha-cha),tańczymy chłopak z chłopakiem,jednak są też zajęcia których właśnie się spodziewałem np.pływanie,mieliśmy jak na razie zaliczenie z grzbietu,fajne zajęcia są też np.zabawy i gry ruchowe,takie małe przedszkole,np.wykładowca jak krzyknie powódz to my musimy jak najszybciej uciekać na drabinki,chodzi lisek koło drogi [...]
Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam
[...] w poniedziałek przerwy między seriami do 30-40sek.,ćwiczyło mi się bardzo dobrze,w przysiadach już bez zadania,w 2 ostatnich seriach zaczęły mi się trząść nogi,drżeć mięśnie,fajne uczucie zmęczenia,tak jak by pulsowały,reszta ćwiczeń też ok,trening bardzo udany ----------------------------------------------------------------- [...]
Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam
No to miales to samo co ja przed maratonem, zachorowalem i od razu odbilo sie to na formie w drugiej czesci dystansu. Atmosfere swiat czuc, fajne jedzenie po biegu i super finisz na stadionie, az chce sie uciac pare sekund na ostatnich ~400m.
Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam
Siemka Zawodny Atmosfere swiat czuc, fajne jedzenie po biegu i super finisz na stadionie, az chce sie uciac pare sekund na ostatnich ~400m-no to spoko loko Shula ja już w tym tygodniu odczułem jak powoli znów się wkręcam -------------------------------------------------------------------- W tym tygodniu zaliczyłem jak na razie 3 treningi,jeden [...]
[...] zamiast tak agresywnie atakować, POMOŻESZ poszukać wlaściwych argumentów? :-) Skoro jesteś przekonanana do treningu siłowego, to na pewno znasz ich kilka ;-) AL3ktra zrobiła fajne podejście do napisania artykułu: lekka, nieco żartobliwa forma i szokujące zdjęcia, które może się okazać kijem wsadzonym w mrowisko vel prowokacją dla pewnych [...]
[...] Magnez Wapń 20g BCAA Południe 30g Muscle Up Protein 20g Bcaa Przed treningiem 30g Muscle Up Protein 20g Bcaa Po trening 20g Bcaa Przed snem 30g Muscle Up Protein 3kap ZMA Komentarz Treningi bardzo udane :) Bieganie na czczo dają w kość :) Wieczorem fajne rześkie powietrze :) . Dzisiaj kolejny trening i filmiki już będą bo akumulatorki mam :)
jakiś czas temu to kulomioci mieli fajne rzeźby ( Gunthor,Barnes,Timmermann ) . Teraz to chłopy po 120-150kg ( Cantwell , Hoffa , Majewski ) . Teraz kończę dietę gdzie B-3g /WW-5g / T -1g :) Więc energia będzie :) Zapraszam i na pewno będziemy działać coś w tej sprawie ;)
11.04.2011 Wyciskanie 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 6 50kg x 5 100kg x 4 135kg x 3 135kg x 3 135kg x 3 Wyciskanie skos 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 6 100kg x 3 Przysiady 30kg x 10 50kg x 10 60kg x 10 80kg x 7 100kg x 5 110kg x 4 170kg x 4 170kg x 4 170kg x 4 Rwanie 20kg x 10 30kg x 10 50kg x 10 50kg x 10 50kg x 10 Zarzut + wycisk [...]
Jakies zdjecie wrzuc fajne z wyjazdu a nie Baw sie dobrze , a zarazem dawaj z siebie tam wszystko!
plecy fajne, lapy fajne, barki ok, klata nie odstaje tak bardzo. ogolnie duzy +, pozdrawiam i daje soga czywiscie.
Fajne Fajne miałem je ;D i chyba kupie je znowu za jakis czas na sale
Kamil Akielaszek [IF+IIFYM] alternatywne podejście do kształtowania sylwetki(masa od str. 23)
Dziękuje :) Twój blog także rewelacja :) tak jak i postępy :) ACTIVLAB znowu mnie zaskakuje :) Dostałem mega paczkę z ciuchami mojej ulubionej firmy Under Armour :) Dziękuje bardzo! Będzie się pięknie trenowało :D SFD/Images/2015/7/22/208fc716439d4c0eb8145a95b4322470.jpg Wow jestem pod wrażeniem fajne dresy i szacun dla ActivLab
Kamil Akielaszek [IF+IIFYM] alternatywne podejście do kształtowania sylwetki(masa od str. 23)
Świetny dziennik, i fajne podejscie do diety, widac ze nie tylko na ryzu i kurczaku mozna forme zrobic. W czasie urlopu odpuszczasz calkowicie diete i trening?
Kamil Akielaszek [IF+IIFYM] alternatywne podejście do kształtowania sylwetki(masa od str. 23)
Świetny dziennik, i fajne podejscie do diety, widac ze nie tylko na ryzu i kurczaku mozna forme zrobic. W czasie urlopu odpuszczasz calkowicie diete i trening? Dzięki :) Jeżeli chodzi o urlopy w przeszłości to zawsze pilnowałem miskę w 70-80%. Swoje jedzenie + wpadał jakiś obiad/kolacja w restauracji. Tym razem będzie trudniej bo jadę w nowe dla [...]
Kamil Akielaszek [IF+IIFYM] alternatywne podejście do kształtowania sylwetki(masa od str. 23)
Fajne te batony, lubie takie proste przepisy :) Jakie miałeś proporcje whey/jogurt?
Kamil Akielaszek [IF+IIFYM] alternatywne podejście do kształtowania sylwetki(masa od str. 23)
[...] Dzięki, nogi coś tam pomału dziabałem wykrokami i lekkimi przysiadami, ale dzisiaj już coś ruszyło "mocniej" Dzisiaj stestowałem porcję KUMITE. W połączeniu z kawą dało fajne pobudzenie i skupienie. Fajny składzik, nie pompuje, zwiększa wytrzymałość. Idealne pod treningi CF i sporty walki. Smak też bardzo fajny jak na przed-treningówkę :) [...]
Spong - Obwód numer 3 jest super old schoolowy. Co do innych - ja dynamiczne robie na początku. I nie łącze dynamicznych z ciężkimi złożonymi (tzn. z Martwym czy przysiadami). Co do piłek - to yes, yes, yes. Jak najbardziej. Swego czasu omijałem piłki szerokim łukiem. Bo wydawało mi się, że nie ma nic bardziej gejowskiego niż swiss ball. Ale [...]
LaSkI i jA
Fajne, niektóre mniej fajne. Sztuczna inteligencja jest niczym przy prawdziwej głupocie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
