[...] umiejętności wkręcania biodra.Technika, na razie przede wszystkim technika. Z tego co zrozumiałem nie wkręcasz biodra, tj. nie skręcasz stopy na której stoisz? Jest takie fajne ćwiczenie, prostujesz nogę jak do kopnięcia frontalnego. Później przekręcasz się na stopie, na której stoisz, tak, że obracasz nogą wyprostowaną do kopnięcia (stopa [...]
nooo... to było coś o masie dobrej jakosci a nie takiej powiedzmy przecietnej... fajne czasy... :) edit: qrde dobra apo! zrobię to! kupie sobie w tym tygodniu jakieś fajne haembe i znowu popróbuję... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2007-01-01 22:06:46
[...] czego sztandarowym przykladem dla mnie jest walka na kije zwana makulele, ta kiedys na pewno skuteczna forma to obecnie tluczenie o siebie kijami w rytm muzyki jest to fajne ale tylko tyle ze fajne 3.podczas "sparingu" (roda) bardzo uwaza sie aby nie trafic "przeciwnika" (gracza) co oczywiscie musi doprowadzic do [...]
[...] Wiadomo ze kolorowe opakowania przyciagaja uwage, ale chyba tylko ludzi ktorzy nie maja zielonego pojecia po co ida do sklepu z suplami. "O kupie to bialeczko... fajne opakowanie i wogule" no coment. Producenci nie tylko supli wiedza ze takie opakowania ciesza oczy i staraja sie wymyslajac nowe opakowania zeby sprostac wymagania, [...]
[...] Wand,Sakuraba,Rickson,Fedor,Nog,Yoshida, Sa to ludzie,ktorzy-moim zdaniem- mieli niesamowity wplyw na rozwoj i wypromowanie MMA,a co za tym idzie na rozwoj biznesowy organizacji. Rozumiem jednak,ze robiles art pod katem czystozarobkowym (czyli wplywy PPV i sprzedaz biletow),wiec dlatego pare miejsc sie pozamienialo Poza tym fajne zestawienie
[...] 10/15/20 Prostowanie Tułowia 15/15/15 Przy wyciskaniach słabo, ale żebra nie pozwalały na pełną siłę. Ściąganie drążka i podciąganie też nie było za fajne... Ten facet co był na pogotowiu, chyba nie kontaktował, bo nadgarstek prawie w ogóle nie boli, opuchlizna zeszła i tylko siniak został. Jak dla mnie to nawet lepiej [...]
Tez sadze, ze zwykly krem nivea to niezbyt dobry pomysl przy cerze ze sklonnosciami do przetluszczania, nawet miejscowymi (cera mieszana). Mysle, ze nawet za dosc niska cene mozna kupic calkiem niezly krem nawilzajacy. Trzeba tylko poszukac, lub poprosic pania z drogerii o pomoc majestic, dzieki za fajne uzupelnienie sog for you
w artykułach "data" nie obowiązuje. ;-) i fajnie, że ktoś odświeżył bo metoda super. Co prawda nie dokładnie takim sposobem, ale wprowadzając niektóre elementy wielu chłopaków pod moim okiem porobiło fajne sylwetki. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-06-14 12:39:31
Najbardziej widac zmiane w bicu bardzo ładnie poszedł w góre, plecy jak dla mnie sie zbardoz nie zmieniły,barki stały sie pełniejsze co lepiej juz wyglada... ogolnie bardzo fajne efekty
To polecam odwiedzić. Nie wiem czy przez to, że moja "macierzysta" jest taka słaba, ale White Star naprawdę fajne wrażenie na mnie zrobiła. Btw - byk w chuy z Ciebie się robi. %-) Pomyśleć, że rok temu byliśmy tego samego rozmiaru. 8-)
fajne te przysiady z półsztangą muszę wypróbować :) "jakieś ćwiczenie co fajnie wejdzie w poślad, hmm ? " Najlepsze wg mnie to przysiad z sztangą na karku z siadu klęcznego i wznosy bioder z ciężarem
Jak masz wyobraźnie to tymi gumami wszystko zrobisz;) ja sobei tez wrzucałem i calkiem inne czucie jest;) Fajne, ale jednak jako dodatek. Tak czy siak, w Twoim przypadku gumy spoko rozwiazanie, ale jeszcze bym Ci zaproponował duzo pozowania;)
[...] nóg naoglądałem-Platz'a i cały dzisiejszy trening to taki jakby "old school", bo ćwiczenia mało spotykane/wykorzystywane (albo ja ich u nikogo nie widzę a są naprawde 'fajne' :-D) -Front klasyk Rampa 15-8p 60x15 /80x12 /100x12 /120x8 /140x8 / 160x5+2(z pomoca) -Platz SQ głeboko 3x20 + drop i regres w roznych kombinacjach 3 x 20p [...]
Dzieki Panowie :D dzis robie klatkę lekko, barki z trickiem ciezko ale na krakowskiej silowni wiec będzie ogien %-) pizza byla i zastanawiam sie czy dzis jeszcze kebsa nie oj**ac bo caly czas glodny chodzę a to nie jest fajne :(
Dziennik przy treningach MMA
