fajne

[...] w pomieszczeniu silowni - sila zwierzeca, kondycja wlasciwie nieludzka, no ale to mogl sobie wylatac, u nas moreny czolowe :) Historie Zatopka znam od dawna, widzialem nawet fajne materialy wideo o nim. Jak jestem przy wideo, dobra, krotka pogladowka do plywania, bo wiem ze kilka osob sie tym interesuje: [...]

[...] 2 razy dziennie protokol Alfredsona, oklady lodowe 3 razy dziennie. Musi przetrwac sezon, nie ma opcji. Marcinie... Nie żebym marudził. Od zmiany butów na te firmy A. zaczynają mi dokuczać Achillesy. Dziwne. Buty są naprawdę wygodne i fajne, ale ten wysoki zapiętek nie sprawdza się chyba przy moim sposobie lądowania i wyrzucania nóg spod siebie.

Witam wszystkich. Rafał 40, okolice Trójmiasta. Podpatruję i sporo korzystam z Waszych dzienników. Fajna sprawa, fajne doświadczenia. U siebie obserwuję takie zamulenie jednostajnym bieganiem w granicach 5.45-6.00. Próbując pocisnąć do okolic 5.30 organizm buntuje się już po około 2 km, 5.15 to tylko jeden kilometr i nie ma z czego biec. [...]

Xzaar - chłopaki kajakarze radzą prać piankę w programie "delikatnym" po każdym użyciu. Podobno bardzo szybko zaczyna "pachnieć" i wtedy da się ją trzymać tylko na balkonie. Fajne popołudnie. Fajna woda. Ryby są?

Mam prośbę czy mógłbyś podać swój plan treningowy -biegowy. W jakich zakresach biegasz .W połowie sierpnia startuje w maratonie Solidarności ,a Twoje wpisy przypadły mi do gustu . Obecnie biegam skromnie - musze odpowiednia ilosc czasu poswiecic plywaniu i rowerowi - 4 treningi i 50-60 km tygodniowo to wszystko na co moge sobie pozwolic. We [...]

No to ja to robiłem w wariancie siadania na stołku. Szukałem tyłkiem stołka i przy pierwszym kontakcie energicznie wstawałem. Bardzo fajne. I wbrew pozorom - jak zachowasz napięcie mięśni - czuć w pośladkach. Z obciążeniem też musiałoby być niezłe.

[...] gorke w piankach - te sama, pod ktora bedziemy wychodzic z wody, ale co najwazniejsze poznalismy sie wreszcie z Pawlem - MocnyM - po latach juz znajomosci na forum to bardzo fajne przezycie. Pawel przyjechal z cudna dziewczyna i swietnym Tata - w takim towarzystwie czas leci nie wiedziec kiedy. Zrobilismy krotkie rozplywanie - woda w Sierakowie [...]

Niezłe, w końcu poniżej 5 min i to na takim dystansie. Pięknie, jesteś rzeźnik;-) polecisz Pracheta? Zawsze sie jakoś z nim rozmijam ale czytałem fajne recenzje.

Malta bardzo fajne miejsce :D

Gratulacje! Miejsce w górnej połówce robi wrażenie. W końcu to triathlon, gdzie bez przygotowania raczej nikt nie startuje. Fajne uczucie musiało ci towarzyszyć podczas wyprzedzania tylu zawodników.

Bardzo fajna relacja i fotorelacja :) Też nie dawno widziałem się z MaGorem i to fajne uczucie: piszesz z kimś, klikasz, a tam masz okazję doświadczyć tego, że po drugiej stronie siedzi "ktoś żywy" ;) Widzę, że nawet pan Cejrowski promował książkę ;) PS nie miałbyś ochoty na bieg 11 listopada w stolicy na dychę? ;)

Na prawde duzy szacun dla Ciebie , elegancko ,fajne foty :-)

a jeśli jest zakaz to sprawa jasna. przepraszam nie doczytałem tego na poprzedniej stronie. tatu fajne;-) jak ukończysz pełen IM to na całe plecy będzie?;-)

a jeśli jest zakaz to sprawa jasna. przepraszam nie doczytałem tego na poprzedniej stronie. tatu fajne;-) jak ukończysz pełen IM to na całe plecy będzie?;-) Jakbys zgadl ;) Bedzie duzy.. Jak sobie zasluze ;)

[...] 90% przeczyta ten wpis, bo śledzi dziennik Xzaara regularnie - pozdrawiam), który miał zwolnienie z WF-u tylko po to, bo mu pasowała godzina i latał na siłownię robić swoje fajne treningi. Zrozumcie. Szkoła nie ma oferty sportowej dla małolatów. O podejściu weteranów nauczania, przez zawodową solidarność nie wspomnę. Powiem tylko, że [...]

Sprinty sa fajne z pewnoscia dla zabawy, ale jesli w miare jest zdrowie, to wlasnie olimpijka lub 1/4 IM sa super dystansami do amatorskiej zabawy - jeszcze nie bardzo dlugie, ale juz na tyle pokazne ze jest czas nacieszyc sie trasa, zabawa i kibicami. Wybor olimpijka czy 1/4 IM - to juz kwestia jak sie plywa, w olimpijce plywania jest sporo [...]

też głosowałem, Nie tylko ze względu, że cię "znam", ale po prostu zdjęcie jest fajne :)

Fajne podejscie ma CF Endurance jezeli chodzi o Triathlon, a mianowicie rozbija trening na 3 tygodniowa fale. 1 tydzien samo bieganie + wody crossfittowe + sila 2 tydzien samo plywanie + wody crossfittowe + sila 3 tydzien sam rower + wody crossfittowe + sila Sama idea jest fajna i mozna ja roznie miksowac 

Wczoraj na basenie podsłuchiwałem jakichś gości od TRI. Chyba ściąga ich olimpijska niecka na "Warszawiance", i/lub mieli jakiś grupowy trening, bo pływali gęsiego jednym torem i w wiosełkach. W szatni oczywiście ustawki na tor (bo podobno jakiś jest), wybrzydzanie na trenażer, regulowanie siodełek i dystanse biegane. Jeden stwierdził, że biegania [...]

xzar gratuluje wyniki okolo 40 minut to juz fajne liczby. Tetno mimo wszystko wysokie wyszlo czyli dales z sibie wiele. Mam pytanie do ciebie jako goscia co juz pare startow ma za soba. Jak to jest z zawodami czy trzeba byc w jakims klubie zapisanym tri aby moc na takich wiekszych zawododach wystapic tzn pod znaku IM czy może to uczynic kazdy??? [...]