Węgle złożone wymieniłeś i proste w postaci owoców - ok. Jedz prócz ryżu brązowego kaszy chleba i makaronu jeszcze ziemniaki, ryż basmati, jaśminowy i różne inne, makarony razowe i orkiszowe są fajne czy owies. Zmieniony przez - kdelook w dniu 2012-12-06 23:40:48
[...] racje. Ja przerzucam od 12 (lekki trening) do 20-22 (ciezki trening) ton na treningu jak wszystko sie zliczy, a nie uwazam ze to jest jakos szczegolne duzo. Chyba cwiczysz w domu z tego co widze na zdjeciach i stad ograniczony dostep do obciazenia? Nogi fajne (bez podtekstow) Robisz badania jakies stosujac tak wysokobialkowa diete? pozdrawiam
Te 2 maniurki na plakacie i w galeri sa bardzo fajne, szczególnie ta brunetka a ty rout66 nie znasz sie, pewnie reki ze spodni nie wyciagasz dlatego tak mowisz...
Chcesz cwiczyc 6 razy w tyg Jest to zbyt duzo... Proponuje jakies fajne skrocone FBW 3 razy w tygodniu + 2 razy w tygodniu w DNT HIIT, a bezposrednio po FBW aeroby. zdr.
Czesc Longrunner i tu właśnie jest problem bo nie znam swoich poczatkowych wymiarów, ale myśle że w klacie była znaczaca roznica Bicek mógłby wyjść zdecydowanie lepiej, gdyby foty byly robione na pompie Znacie może jakies Fajne (tanie i z dobrym wyposażeniem) siłki w środmieściu KraKowa ??? pozdrawiam S-I-D-E-K !!! WSZYSTKO, CO PIEKNE RODZI [...]
to co byś polecił już jak coś do tej susty bo chce ja przyjac zeby sie nei marnowała moze z winkiem .. nieche zeby mnie zalamo i zebym był takim spuchnietym balonem ..troche przypuchnąc tak ale gł. to zeby fajne miecho było.
faftaq się nie denerwuje bo w Poznaniu spokojni ludzie mieszkają...;) skoro temat o krecie wczoraj wyczytałem w jednej gazecie że fajne efekty są z wypicia szejka białko+węgle plus kreatyna razem przed treningiem węgle daję z żarcia wcześniej a kretę samą piję zaraz przed co sądzicie o tym połączeniu all in one?
agrafka12 fajne tematy zakładasz itd ale jedyne co mozesz odfiltrować 045 to grzyby i zarodniki więc bakterie zostają i tak%-) więc jak to sie ma miec do bolesności środka??no i czy jeszcze po filtracji dajesz to do piekarnika??
Test mix + bold mix + oral. Perfekt wychodzi ;-) ...jak leciałem 1,5roku na bold/tribold + omo i oceniam 5/5 takie combo. Jw, to bardzo fajne połączenie tylko u mnie cypio szło, czasem jakiś oral. Tylko bold przydałoby się z z 500mg puścić. Ja teraz pierwszy raz w życiu mam stosunek test:bold 2:3, ale za wcześnie, żebym mógł z autopsji powiedzieć [...]
Z tą metką to ja bym dał inj 50mg do tego zestawu. Bold+omo i tak będzie dłużej szło więc chwila pauzy i dalej już 75mg/inj, pauza i dalej 100mg. Fajne combo.
Na razie nie mogę, chodze o kulach, w stopie mam "krater" i musi mi się to zagoić, ale trening na kulach też spoko %-) kaptury, przedramiona, trice i klata spompowane aż miło 8-) pompki na 1 rece akurat będą priorytetem, a pompki z wybiciem fajne na dynamikę Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-06-25 18:42:36
Skad ja to qrfa znam. Ale dobijesz na sucho do 40 a potem juz bedzie z gorki i zobaczysz ze dalej na sucho bedziesz mogl jechac. To jest tak ze jak juz sam stwierdzisz (co nie jest latwe) ze wygladasz fajne i ogolnie idziesz w przod, to raczej olewasz mysli o koxie.
[...] na powrót. Pierwsze co rzuciło mi się w oczy, to to że Ronie zzieleniał. Korzystając z okazji składam gratulacje, zdecydowanie zasłużony awans - ogromna aktywność i zawsze fajne, merytoryczne wypowiedzi (widzę że zielony także w treningu dla początkujących;-) A wracając do tematu - skoro czujesz że w tej chwili partia raz w tygodniu będzie [...]
AirMan na tyle czasu co cwiczyles to mi sie zdaje ze powinienes miec dosyc troche wiekszy wyskok Rzadziaq fajne science-fiction tu tworzysz hehehe Kejt dla tego zdjecia to sie chyba bede musial postarac zejsc ponizej tych 7s BALL above ALL!!!
Mega Redukcja do oceny - 23 kg
