[...] do nocy, więc 100 odpuściłem. Suplementy: Nitrobolon Energized Dziś wrzuciłem około godziny przed treningiem, rozkręcił się parę minut przed rozpoczęciem treningu, skupienie fajne, siła jak widać bardzo dobrze, regeneracja między seriami przyśpieszona, po treningu brak ogólnego zmęczenia, więc ok, nie jest to petarda jak Dorian czy Crack, ale po [...]
[...] z Clen. jest kiepski, ale pod względem energetycznym skład wygląda bardzo fajnie, częstowałem kumpla z którym się uczyłem i bardzo zadowolony, ostatnio zjedliśmy prawie cały kartonik sesji(50 sztuk w paczce ) i bez porównania z tym połączeniem - umysł świeży i czysty, fajne skupienie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-22 00:22:38
[...] porcji. Ocena: 7,5/10 CM 1250 Działanie: Bardzo dobry jabłczan w dużej porcji przy korzystnej cenie, działanie zgodnie z oczekiwaniem, w połączeniu z nitro treningi bardzo fajne, mięśnie bardziej nabite i pełne. Inne: Kapsułki duże, jednak bez problemów z przełykaniem. Ocena: 10/10 Night Protein Blend Inne: Świetny smak i konsystencja, choć [...]
[...] pamiętam dokładnie jak kto ćwiczy Nie bardzo miałem ochotę odrywać się od serialu i jechać na trening -podobnie dziś miałem, z tym że..nie pojechałem tzw przesilenie? malinowe to wpc od FA nawet fajne było ogólnie dobre tamte biała smakowo, tylko mocno słodkie w siadach dobre ciężary życiówka, czy jeszcze odrabianie? a po plaży to bym pobiegał..
nie znam takiego, ale coś drogie jak lepsze to fajne są ciemne wszelkie portery no a tak normalnie to lechy ale znawcą alko nie jestem, znam większych, którzy potrafią rozprawy o whiskaczach itd prowadzić godzinami
[...] porcji. Ocena: 7,5/10 CM 1250 Działanie: Bardzo dobry jabłczan w dużej porcji przy korzystnej cenie, działanie zgodnie z oczekiwaniem, w połączeniu z nitro treningi bardzo fajne, mięśnie bardziej nabite i pełne. Inne: Kapsułki duże, jednak bez problemów z przełykaniem. Ocena: 10/10 Night Protein Blend Inne: Świetny smak i konsystencja, choć [...]
o kuźwa jaki siad, ja bym w życiu po czymś takim nie wstał pryszcze zlikwiduj i na plażę w sam raz fotki mógłbyś inne porobić, bo nic nie oddają i jakieś fajne pozy Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-04-19 14:13:00
przed wyciskaniem zołnierskim rób dodatowa serie jednorąćz na reke słabsza sztangielka, tak bez meczenia jej ale bys ciezar poczuła zrób 6-8 razy, to samo po zakonczeniu ćwiczenia :-)) Wykluczam u ciebei potencjalne alergeny i toksyny by ci sie system hormonalny uregulował, Dasz rade, kukurydze tez mozesz jeśc, placki np sa fajne totille :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w ciągu ostatnich dni robiłem właściwie wszystko oprócz trica i bezpośredniego ćwiczenia na dwugłowe uda, ale jakoś nie mam siły. Na całym ciele zakwasy, mniejsze i większe, fajne uczucie. Czyli podsumowując, trening lipa (w ogóle słabe miejsce do siadów), ale generalnie coś w ogóle zrobione, kompletnie źle nie jest. A teraz dobranoc, bo juz [...]
[...] z tych 3 zestawów to wybrałbym push pull na 4 dni. Lubię ten podział bo treningi nie są przeładowane ćwiczeniami więc nie trwają zbyt długo. Po drugie co dla mnie jest fajne w treningu push pull masz rozdzielony martwy ciąg od przysiadu czyli dwa najcięższe ćwiczenia nie wykonujesz na jednym treningu. A ćwiczenia masz całkiem fajnie dobrane [...]
[...] w rękach i druga z obciążeniem 10kg W sumie powinienem zrobić 3 serie wg planu - ale mnie poskładała ta druga seria. Postaram się to ćwiczenie nagrać bo uważam za całkiem fajne, pożyteczne i łatwe do przeprowadzenia w warunkach domowych. Co do 2 ostatnich - to zdecydowanie potrzebuję filmiku żeby je pokazać. Można by je opisać ale wyszedł by [...]
Obejrzyj sobie filmik z MC - najpierw strzela tyłek do góry, potem sztanga rusza z ziemi. Częsty błąd - sama z tym walczę. MC do poprawy. Fajne te bulgary z podskokiem. Chociaż wolałabym zwykle skoki na skrzynie, element dynamiki by był bez dodatkowego utrudniania jeśli chodzi o zachowanie równowagi.
4500km od domu 2500m.n.p.m Vol II/log żelesia
