fajne

Son, a smak intensywny? Jaka konsystencja? W jakiej proporcji pijesz? Smaki fajne, ciekawi mnie jak smakuje cytryna, borówka. Jak soki?

[...] 2 a50kg 10powtórzeń b)2x10kg 10powtórzeń c)10kg 10powtórzeń seria 3 a)47,5kg 11powtórzeń b)2x10kg 10powtórzeń c)10kg 10powtórzeń Trening dobry, jestem zadowolony. Bardzo fajne czucie beta alaniny, jednym słowem - działa. Transformator już powoli się kończy (powinien na 12 treningów wystarczyć), tak samo mineral low carb, który popijam często [...]

[...] Mała modyfikacja placka owsianego, dodałem trochę warzyw i kilka kostek żółtego sera, całość klasycznie przygotowana bez tłuszczu. No i przyznam, że fajne urozmaicenie. http://www.atleta.pl/sfd/SAM_5296.jpg Tutaj chińska kura z weekendowego cheat meala %-) http://www.atleta.pl/sfd/IMG_20111015_134120.jpg Tutaj dzisiejsza [...]

[...] jest jakiś czas i chyba póki nie zmieni się obsada niektórych stołkow w pzkifts to tak zostanie, a tak niewiele potrzeba by to zmienić ;) Jednak zawody w samie sobie bardzo fajne, okazja do zrobienia pamiątkowych fot ze ścisłą czołówką polskiego bodybuildingu, czy też jedynym polskim (w tej chwili) IFBB PRO - R.Piotrkowiczem , zakupy po [...]

[...] krewetek, groszek z feta, komosa ryzowa, salata, kielki, oliwa 3. poledwica wolowa, ziemniaki pieczone, warzywa, oliwa 4. gofry z namoczonej kaszy gryczanej- bardzo fajne, z serkiem (resztka %-)), maliny, kiwi Suple: omega3, d3+k2, kurkumina, b- complex, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, zelazo i probiotyk TRENING [...]

[...] mini rolowanie zaliczone :-) a nawet parę minut extra dla łopatek. Natychmiastowa ulga motywuje Night nieraz właśnie z takich "ciekawe jak by to smakowało, a spróbuje" to fajne rzeczy wychodzą :-) Paula tutaj jest tłusta niedziela i mają tradycyjne bułeczki przełożone dżemem i śmietana. W ogóle inaczej są różne święta, dzień matki np.tez jest [...]

[...] ok zazwyczaj ale przechylam sie za mocno do przodu- lokcie leca w dol. Takze trzeba popracowac nad tym 4a. Ok 4b. Zamiast spaceru farmera. No nie mialam sily juz. Ok- mega fajne uczucie :-D Myslalam ze jeszcze jakas krotka wytrzymke wrzuce ale braklo sil. Niby mialam sporo energii na poczatku ale wyszlo ze jednak nie. Moze wegli wiecej trzeba, [...]

[...] Na upartego moze by dalo rade ale juz sie nauczylam ze wazniejsze jest sie wyspac, a 3 treningi tez stykna. Buty kupil moj chlopak, ale ja sobie tez juz w necie znalazlam fajne :-D Miska 1. dorsz., oliwa, awokado, orzechy, kapusta kiszona i surowa 2. burgery- bulki twarogowe orkiszowe, kurczak, awokado, ciut majonezu warzywa 3. amarantus, [...]

[...] inozytol, zelazo i probiotyk Rolowanie/rozciaganie: zaliczone- przypomnialo mi sie juz w lozku ze nic nie zrobilam i na szybko byla mobillizacja szyi z guma- mega fajne, bede robic TRENING 2 1a. Side walk z guma (kolana/lydki/stopy) 3-4x15 3x20 1b. Podciaganie nachwytem 4x4 4/4/4/3- czerwona guma/asysta 4/4/3+1/3+1 guma czerwona [...]

[...] Pankejki bananowe z malinami i dzemem Bulki nie wyrosly do gory, tylko sie rozjechaly na blaszce, ale w czasie pieczenia troche poszly do gory, w smaku i konsystencji bardzo fajne, jak na 100%pelnoziarnista make jestem bardzo zadowolona- bede eksperymentowac z zakwasem Suple: omega3, b-complex, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na [...]

No no ramionka bardzo fajne <3 bardzo fajna sprawa ten makaron.

No wlasnie wiec to serio jest szukanie igly w stogu siana i o ile chcialabym dojsc do ladu i skladu ze swoim organizmem to nieraz trace wiare ze sie da, tyle tych czynnikow @-| 14.03.18 DNT Miska: 1. Piers z kurczaka, kasza jaglana, warzywa, oliwa, borowki 2. Jw. + truskawki zmiksowane z mlekiem kokosowym 3. Budyn jaglany z borowkami i mlekiem [...]

[...] 1a. Zeby bylo szybciej nie robilam 1b. Fajnie bo nie bylam pewna jak bedzie z dodatkowymi poswiatecznymi kg :P 2a. Boso. Bardzo fajnie 2b. Ciezko 3. To jest mega meczace :P fajne cwiczenie, moze zostawie w kolejnym planie ale nie w takim zakresie powtorzen... 4. Ok Rolowanie/rozciaganie: stopy Kroki: 8805 4.04.18 DNT Pierwszy dzien w pracy po [...]

Nene no wlasnie fajne urozmaicenie, mi wlasnie tego bylo trzeba :-) Asia wszystko, jak szalec to szalec ;-) a tak serio to z takim ciezarem to nie bylo jakos szczegolnie ciezko, wiec po pierwszym kompleksie stwierdzilam ze sprobuje nastepny, a potem zostal mi juz tylko jeden, ale robilam wolno, bo zalezalo mi zeby cialo zalapalo plynne ruchy z [...]

O super te kompleksy, ja nawet nie widziałam że takie coś jest a wydają się być bardzo fajne więc dzieki :) Jadłaś cielęcinę @@-) omommniam

[...] Oprocz tego strategiczne kobiece partie i wzmacnianie core. Nie moze tez zabraknac kompleksow sztangowych, bo juz po jednym razie przepadlam i mysle ze bedzie to dla mnie fajne urozmaicenie standardowych treningow. Mysle ze dam rade z 4 dniami treningowymi, a przynajmniej chcialabym sprobowac, a jak cos sie zmieni to najwyzej jakos dopasowac [...]

[...] i jak powinnam czuc, ale mysle ze bylo niezle jak na pierwszy raz. 5. Ok Generalnie trening odczuwam dzis bolesnie. Bola mnie cale plecy i brzuch- rano to byly takie delikatne odczucia, a z biegiem czasu jest coraz gorzej, moze jednak powinnam cos zmienic w tym planie bo jak mam tak co tydzien cierpiec.... }:-( a tak serio to nowe fajne odczucia

[...] 5 raz tam bedziemy wiec raczej typowy relaks. Zwiedzanie knajpek na pewno :-D plazowanie mam nadzieje, moze jakies rowerowanie, na pewno duzo lazenia bo zawsze jest jakies fajne nowe miejsce do odkrycia Paula tak myslisz? Jak dla mnie to przy HB gdzie jednak celujesz w ATG to byloby troche pracy nad mobilnoscia, glownie staw skokowy bo nieraz [...]

Ty sobie wszystko ładnie w głowie poukladalas i to jest fajne:) mi jeszcze trochę brakuje.

[...] wypychanie jednonoz bokiem na suwnicy 5. Bulgar na TRX z obciazeniem trzymanym na klatce 3x10 1 seria 12kg 6. Pchniecia jednonoz na maszynie po skosie 3x20 1. Bardzo fajne na aktywacje posladkow 2. Zdecydowalam zejsc troche z dotychczasowego ciezaru i skupic sie na maksymalnym czuciu posladkow. Bo powyzej 100kg miewalam problemy z takim [...]