fajne

Fajne opracowanie, dzieki serdeczne dziewczyny! Paula wybacz nie przylacze sie do Ciebie w tym tygodniu, bo mnie akurat mecza bole karku, gory plecow i na tym sie skupie teraz w ramach 'wlasnego wyboru'. Dam znac jak poszlo. Rozumiem, ze spowiadamy sie we wlasnych dziennikach (Raimunda pisala). Bedzie (u mnie) okazja do reaktywacji dziennika :-))

Night tak sobie właśnie myślałam jak mówiłeś, że chciałbyś jakieś szkolenie z takiego zakresu, że książkę warto mieć i dużo można się dowiedzieć. Dość fajne narzędzie i warto mieć w domu. Ciekawa jestem jaka będzie Twoja opinia :D

[...] sie na mobilizacje przy az 3 wzorcach: przysiadzie, pistolecie (przysiadzie na jedna noge) i wykroku. Tez ja w zeszlym tygodniu robilam je w sobote przy wzorcu wykrok. Poczytalam, postudiowalam i mi sie rozjasnia. Musze przyznac, ze ksiazka lepsza niz filmiki, bo jednak ma strukture , nadbudowe teoreryczna i fajne oznaczenia. Dzieki Joanna!

Juz po mobilizacjach ale pozwole sobie zamowic Joanna ksiazkowe lydki na nastepny raz jakby byly fajne, jesli mozna ;-)

Raimunda ja tez wlasnie ostatnio w takim sklepie 'mydlo i powidlo' widzialam fajne pileczki dla psow, srednica wlasnie ciut mniejsza niz ta co mam, 3x taniej :/ jedynym minusem mogloby byc to ze byly powlekana guma i moglyby sie ciezej przesuwac

Nolose bardzo fajny filmik. Część z tych ćwiczeń znam i stosuję regularnie w ramach rozciągania do szpagatu czy w ramach hip mobility. To takie klasyki z mobilizacji bioder. Jak najbardziej warto i sama podpatrzę, bo fajne pozycje :)

Koleś w 39 sekundzie odbija się głowką w pompkach na rękach %-) Fajne sylwetki się przewijają w filmie.

Rion sylwetki kobiety z top crossa nie chciałabym mieć ;) dlatego ja to cięża ry na cf jak biorę to fitnessowe ;) Ale ten top przypuszczam żyje z tego i ma na prawdę fajne sylwetki i to ich robota:-)) Jednak taki film daje moc jak popatrzysz jak kobiety pizgają ciężarami i wszystko z takim pozytywnym nastawieniem i energią to aż miło.

Ale jeśli chcesz pooglądać fajne workouciki to ostatnio CompTrain Bergerona robi bardzo przyjemne produkcje. WODy wykonują akurat jego zawodnicy, Davidsdottir, Wells i Sager. Robione w 4K i fajnie się patrzy, wrzucam najnowszy dla zajawki a resztę sobie możecie znaleźć na tym właśnie kanale: https://www.youtube.com/watch?v=faZ1G3U_YDo

A szkoda fajne rzeczy sa ;-)

fajne Ci koguty stoją

Fajne jest to ,że jako ektomorfik łapiesz masę bez tłuszczu i od razu efekty widać . MASSSSSUJ ! :D

Chudo jest , ale za to ładnie to wygląda ;] SOG za fajne plecy .

[...] Często lubię pobijać rekordy w powtórzeniach np. z 90kg i już CAŁKOWICIE WYKOŃCZONY ze sztangą na klacie... Mam Ci to podnieść ? To stocz ją sobie po ciele i zobacz jakie to fajne uczucie albo staraj się przechylić na bok i razem z ławką spierd** się z tym ciężarem to zobaczysz jak przyjemnie, a jak się zapomni zatyczki dać... To i huk na pół [...]

[...] bym miał, ale zawsze moge skitrać sobie to gdzies i zrobić szota .. pod uwage biore tylko długie estry, ewentualnie oralne (chociaz wolalbym unikać) na samym tesciu mialem fajne wyniki bo i lecial mi fat, a sila i masa szła do góry .. do silowni mam blisko i 3-4x w tygodniu na pewno dam rade zrobic treningi, z jedzeniem dzieki dostepowi do [...]

[...] bym miał, ale zawsze moge skitrać sobie to gdzies i zrobić szota .. pod uwage biore tylko długie estry, ewentualnie oralne (chociaz wolalbym unikać) na samym tesciu mialem fajne wyniki bo i lecial mi fat, a sila i masa szła do góry .. do silowni mam blisko i 3-4x w tygodniu na pewno dam rade zrobic treningi, z jedzeniem dzieki dostepowi do [...]

Dzięki Madox72. Też nie ma rewelacji jeśli chodzi o te podciągania. Po prostu czasem zaczynam trening pleców od tego ćwiczenia. A córki są fajne, może nie będą tak grandzić w przyszłości. A tak jeśli chodzi o trening, to od przyszłego tyg. przechodzę na ciężki split, zaczynam lekką "suplementację" i zobaczymy jak się będzie układało. [...]

[...] pieczarki są spoko, najważniejsze, żeby to wszystko się pod przykryciem robiło to Ci się fajny sos zrobi bo warzywa te soki puszczą i się nie spieką i wysuszą tylko wyjdą fajne miękkie, tak samo mięso. Trochę to dłużej schodzi niż usmażyć kurczaka ale warto, bo zdrowsze też. Jak Ci wyjdzie za rzadkie to wystarczy odkryć to woda się w parę [...]

guild wars 2 fajne niby. tera online bardzo fajna, grafika cud miód ale komp(dysk) mi nie wyrabia i mało fps. do l2 podchodzilem kilka razy znów ale zawsze mi sie nudzilo i odechcielwalo jak wiedzialem ile czasu trzeba poswiecic. znajomi chyba graja nadal, ale dla mnie te GoD to juz nie l2, zabili to co najlepsze bylo

Zdecydowanie dominuje LOGO NR. 1 HANDSOME Bardzo ładne logo, prezentuje cała muskulaturę kulturysty. Podoba mi się fajne zestawienie grafiki i kolorów. Bardzo wysoka jakość grafiki tego logo sprawia że na koszulce jest jeszcze lepsze i bardziej nadaje wyrazistość i moc. Za dużo bajerów nie ma więc logo jest bardziej realne i wyraziste oraz [...]