fajne

A jeszcze niedawno wspominałaś, że żadnej różnicy nie widać %-) Laska z Ciebie, że nie wiem, masz świetny brzuch, a nogi też idą w dobrym kierunku! Aha, fajne etui na telefon ;) Noora ja te etui zamawialam od chinczykow, jesli Cie interesuje to podaje Ci link do strony, na niej sa wszytskie mozliwe etui swiata ^^ [...]

no dobra, czytając na SFD o układaniu diet o BTW itd.. już wszystko mi się miesza. Ale to nie zmienia postaci rzeczy, że te forum jest bardzo fajne ;] Jak na razie zastosuje się do tego; http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne [...]

"W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki !! ;( a także uda" wybacz że to napisze ale nie ma to jak spory tyłek i fajne nogi:P ładnie wyglądasz, ale jeśli pragniesz zmian będę wpadał i motywował:) powodzenia!

Aha, ;> to dlatego macie takie fajne pośladki :D Martucca - oczywiście. Zapyrdalać trzeba Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-02-25 10:47:15

[...] rady dobić do 15. ( chociaż, już nie mogłam w pierwszym powtórzeniu , na szczęście wzięłam się w garść i mówiłam sobie, - trzeba zapyerdalać; - przecież chcesz mieć fajne poślady... i tak przeżyłam do trzynastego powtórzenia ) Brak progresu w uginaniu nóg leżąc. Chociaż w pierwszym powtórzeniu założyłam 30kg, ale już nie dałam rady [...]

[...] Workout Power Booster - 50g przed treningiem, pobudzenie konkretne, siła, energia na plus, zrobiłem trening na 110%. Po treningu zero zmeczenia, ciagle fajne samopoczucie. Bcaa Power Booster - 15g do treningu Anabol Protein - 40g po treningu z zimną woda :) Nie próbowalem jeszce z mlekiem :) ciekawe czy smakuje tak samo [...]

[...] to wykonać na 100%. Niestety nie wyszło, ale trudno, aby do soboty i zrobię juz solidne ładowanie z głową :) Razor7, zapodaj przepis na tego placka %-) btw. na kuchni SFD są fajne przepisy do wlasciwie kazdej diety mozna cos znalezc, czy to na vlcd, lc, hc, ckd itp. musze coś w końcu wyprobowac :D Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-05-27 [...]

Owen177: PO PROSTU WYBIERAJ SOBIE SPOSROD WYPISANYCH CWICZEN, JEST TO DLUGOTERMINOWA METODA NABIERANIA DOSWIADCZENIA, BEDZIESZ WIEDZIAL JAK SIE CZUJESZ W DANYM CW NA DANEJ LICZBIE POWT. klata: jakies wyciskanie lezac: SZTANGA LUB SZTANGIELKI PLASKO LUB NA SKOSIE W GORE/W DOL plecy: jakies wioslowanie nieszerokie(byle nie za lekkie)LINK: [...]

Jest trochę komiksowo-sam poprosiłem Giaurnemo o jakieś fajne napisy do zdjeć ,nie ma za dużo zdjęć aktualnych pretendentów do Mr Olympia 2014-jak ktoś coś znajdzie-warto wkleić.. a nie narzzekać...:) Widac ,że zawodnicy się mocno przyczaili,nie chca zbyt szybko odkrywać kart-jubileuszowa Olympia,najwyższe nagrody i sława w tym sporcie-jest o co [...]

[...] może jak w latach poprzednich konkurs na typowanie np. top 6 i jakies punktacje sensowne, by miec jak wyłonic zwyciezców, do tego minimalne wymogi i pilnowanie multikont z jednego ip a ja Wam dam na taki konkurs fajne nagrody w postaci supli ;) tylko osobiscie sie tym zajmowac nie mam kiedy, wiec musiałby to ktos od poczatku do konca ogarnac;-)

Oglądałem całą konferencję i w sumie to co mi zapadło w pamięć to: -bardzo fajna riposta na 3 fakty Kaia -bardzo fajne prowadzenie przez dwóch panów w garniturach -Winklaar nie ma dresu jak każdy -Ramy nie umie angielskiego ale bardzo fajny z niego gość, oby pozamiatał tych przereklamowanych "atletów"

fajne %-)

na forum MD jeszcze takie fajne porównanie wrzucili - 1 aktualne 2 sprzed roku: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6402eb22501d43198664fd41a3cc75b3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0ca29d3f6a240f9b8896e8755703ce9.jpg

fajne intro dają teraz

fajne foto, Zack na spadkach ?? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bdcd853644364c33a95df44bf588e124.jpg

Lift Studios fajne fotosy mają, ja czekam na relację od Charlesa Lowthiana, też super ujęcia - na razie biednie, tylko 2 fotki... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a897cc44dc6a444bbdef08553849048e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de6569a09bde4418aba3e8a5c9c2a2ad.jpg

Dla mnie wielkim znakiem zapytania jest Compton który potrafi formę żylete zrobic fajne ma ksztalty wiec zobaczymy 2 mlodziak jak Kuclo ale bardziej perspektywiczny

[...] na treningu, wszystko pięknie czułem prócz ściągania na prostych - robiłem to po raz pierwszy i nie za bardzo potrafiłem wczuc się w pracę pleców, ale ogólnie cwiczenie fajne. Wszystko ze sporym zapasem, dzisiaj ruszyłem z cyklem, mam nadzieję, że na kreatynie złapę parę kg dobrego miąska, ale jak wiadomo to zależy głównie od techniki [...]

[...] +15min aerobów szybki i przyjemny trening, nie mam filmów bo w zasadzie nie było czego nagrywać, jedynie mogłem nagrać wyciskanie sztangielek, za tydzień jak nie zapomnę to wrzucę. znacie jakieś fajne ćwiczenia na brzuch? od dłuższego czasu robię allahy i unoszenie nóg w leżeniu, ćwiczenia z unoszeniem nóg na drążku za bardzo mi nie podchodzą

a jest coś u ciebie w dzienniku na temat CF czy nie dawałeś z tego żadnych wypisek? jak mówisz, że to takie fajne to nawet nie będę się zabierał za interwały, zresztą i tak teraz kiepsko z czasem, żeby to wszystko czytać i analizować