fajne

Eeee.... fajne zdjecia czarno biale :D a mnie sie wciaz jedno slowo cisnie na usta... NARROW! :D Pozdro.

za duze ma te armaty do reszty ciala dla nas to jest fajne, ale dla sedziow na olimpii to jest brak proporcji ;/

[...] do najłatwiejszych ćwiczeń. W obu potrzebna jest dobra koordynacja, zbudowana już wcześniej siła, mocne mięśnie trzymające korpus. Zabawy w crossfit (a ten przykład jest prostą drabiną crossfitową) może i fajne ale zostaw na później, jak już zbudujesz podstawy, siłę i wytrzymałość siłową. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-09-16 15:31:52

Micha na dziś. Wczoraj nie było biegania. Ogólny spadek formy połączony z bólem kolan i mięśni w pośladkach (nawet nie wiedziałam, że takie mam). Martwią mnie te kolana ponieważ muszą być ok. jeśli chcę biegać a bardzo chcę. Przyczyną bólu może być przyklęk na jedną nogę z gryfem na plecach i przysiady również z gryfem na plecach, które pokazał mi [...]

Ale wiesz... nie każdy, choćby ze względu budowę anatomiczną, zrobi przysiad aby kolana nie wychodziły poza stopy (a to chodzi w przysiadzie przy ścianie). Są fajne arty na temat przysiadów w innych działach. Ja często wracam do tych dwóch: 1) http://www.sfd.pl/%5BART%5DOd_czego_zacz%C4%85%C4%87_crossfit__zacznij_od_przysiadu_%21%21-t891029.html [...]

Kokosiku to rozpychanie kolan to ma być na boki? Znaczy, żeby nie uciekały do środka? Dziś wedzło 13,7 km wycieczki biegowej z jedym przystankiem na piciu i siku wyszło ok 1h30min. Fajne to bieganie w terenie - niedawno się przeprowadziłam i biegając poznaję okolicę. Tak sobie myślę, że półmaraton w połowie maja byłby w moim zasięgu -jeszcze 3 [...]

[...] TRENING : REST DAY DIETA : TOTALNY CHEAT DAY A więc po podsumowaniu miałem 4 dni CHEAT'owania (Do porzygu prawie), 5 dni treningów pod rząd, naj**ke (do spodu) + inne fajne rzeczy. Odpoczołem psychicznie, odciełem się od świata, pojadłem. Ogolnie wszystko fajnie. Podszedłem wodą tez fajnie xD! Od wtorku (20.05.2014) jestem na "ketozie". [...]

[...] ruszę już pełna para. Po vasobolan czuję dobra pompę ale nastepnym razem spróbuje 8kaps i porównam. Dodatkowo mała zmiana w treningu ze względu ze mam do dyspozycji takie fajne suple postanowiłem postawić prio na moje śmiesznie małe ramiona. Plan będzie wyglądał następująco(z progresja cięzaru): PON plecy+biceps WT klatka+triceps ŚR nogi CZW [...]

[...] się lekkie jak kij od szczoty więc czym prędzej dodałem 10kg i jazda. Barki myślałem ze pękną po tym wszystkim butelke z woda ledwie podnosiłem żeby się napić. W Beta bolic fajne jest to ze praktycznie samo się rozpuszcza jak plusz, wsypujesz chwile pomusuje i już gotowe nie trzeba wstrząsać, jak raz tak zrobiłem to mi shaker wystrzelił. Minusem [...]

Fajnie prowadzony test , cisnij dalej noi fajne laczki

To co jest naprawde fajne w Fight Quest to że do każdej sztuki walki podchodza z szacunkiem. Pomijam fakt że przez 5 dni się nawet uderzeń łańcuchowych nie nauczyli ;) Ale show to show. A tak z innej beczki wiecie dlaczego rozpadło się pierwsze stowarzyszenie WT w polsce? Jak by nie było to jest nasza historia a kto nie zna histori jest skazany [...]

[...] i tak trochę zgłupiałam -czy tak czy nie:P No i zawsze trochę mi podbiła g białka:P Ok, będzie od poniedziałku edit:) Dzięki za wskazówki. Tak w ogóle po wczorajszych ćwiczeniach fajne samopoczucie -tzn. zakwasy są ale takie nie-zabójcze, po prostu czuję każdą grupę mięśniową, którą ćwiczyłam, ale jeszcze się ruszam, czyli jak dla mnie w sam raz

[...] kilka km marszu po okolicy. No i do pracy bezczelnie popylam w miniówkach, podobno się klienci skupić nie mogą, a co tam. A i prezent sobie z Mężem zrobiliśmy, w piątek będą fajne podgumowane gryfy z gwintem, bo te żelastwa z zakręcanymi uciskami mnie dobijają (a konkretnie czas zmiany obciążeń). Jedzonko dzisiejsze załączam. Znowu codziennie [...]

[...] Czytałam gdzieś, że wit. A w nadmierze -może uszkadzać płód, dlatego jej nie łykam i nie jem np. wątróbki od drugiej połowy cyklu. Generalnie okresuję się co 28dni, USG niby fajne, teraz wyjeżdżamy na urlop w góry z testami owulacyjnymi w garści/-)_ Jedzenie dzisiejsze i trening wczorajszy w załączeniu. Po dwóch pierwszych treningach miałam [...]

Nitro fajne białeczko teraz jak będe zaczne ćwiczyć też dokupie nitroprogen

Fajne wiem, piłem do tej pory, ale syntha patrze teraz wychdozi cenowo lepiej teorytycznie, ale w składzie żalowo. tak mysle, moze gainbody kupie i w szkole w ciagu dnia bede pił, zamiast smazyc placki owsiane.

hehehe fajne

weź sie podziel tym co bierzesz fajne efekty widze jutro towarzyski z grekami ciekawe jak obraniak sie zaprezentuje

delikatne sa fajne

rano masz dużo teścia fajne są takie treningi