[...] która zacznie się "załamywać" wraz z wzrostem masy ciała i nieproporcjonalnym wzrostem podnoszonego ciężaru. Tu jest chyba mała pułapka, ale pewnie o tym wiesz. Masz fajne treningi, urozmaicone, nie pospolite bym powiedział, a jeśli cel jest taki jak ja go rozumuję to jest to jeszcze bardziej nietypowe, większość przykłada wagę do [...]
[...] i rosnącej lekkości na nogach. Ale potem z kolei jak wracam do ciężarów dostaje zadyszki. Inny rodzaj kondycji. Natomiast jeżeli chodzi o samopoczucie to długie dystanse są fajne, zwłaszcza jak ktoś lubi jak ja codzienne treningi, najlepiej pod progiem tlenowym albo na granicy...delikatny relaks. Ze dwa razy w tygodniu sprinty, interwały lub [...]
[...] to zalozenia byly inne .............no ale przeciez robisz to co polubisz ;) byle bys bardziej nie polubil siedzenia przy barku i podrywania lasek hihi o czym kiedys sam krol Yates wspominał;) a co z treningami w terenie ,troche zwariowane ,ale naprawde fajne ,nawet zastanawialem sie czemu pchasz ta maszyne z talerzami ,a nie np auto do domu;)
[...] bys bardziej nie polubil siedzenia przy barku i podrywania lasek hihi o czym kiedys sam krol Yates wspominał;) a co z treningami w terenie ,troche zwariowane ,ale naprawde fajne ,nawet zastanawialem sie czemu pchasz ta maszyne z talerzami ,a nie np auto do domu;) Założenia roczne są niezmienione, teren będzie też. Na razie ta pogoda skutecznie [...]
Ewentualnie Witku moze razem wystartujemy w parze Ty w podciaganiu ile dasz rady ja reszte zalatwie ;) i moze jakies fajne koszulki wymyslisz dla Nas ;)
O technice się nie wypowiem, bo sama wstawiłam filmy do oceny. Fajna siłka:) Ja też przy pierwszym kręceniu się denerwowałam, a potem to już wszystko jedno było, byle technika dobra była. Przed MC i przysiadem trochę ruszam łapatkami, żeby je spiąć zanim wezmę sztangę i wtedy staram się utrzymać to spięcie. Huda fajne masz buty?jakie?:)
Dziś byłam na zajęciach dla "kobiet w ciąży". Nawet to fajne, raczej bardziej relaksacyjne i rozciągające, ale trochę wygibasów też jest. Pani miła i ogarnięta w temacie, sama w ciąży, więc jest na bieżąco z nami. W grupie 3 osoby, więc jestem dopilnowana. Generalnie polecam jako ciekawostkę i coś na odprężenie. Zatem od dziś układ będzie się [...]
No moim zdaniem suple też fajne. JAk pójdzie ta wymarzona cyferka to bedzie spoko i będzie kontynuacja tematu myślę. Do końca planu 3 tygodnie, a xpanda zostało jeszcze na troszkę więcej plan może zostać przedłużony. Porcji mono zostało jeszcze na około 10-15 dni, więc jak się skończy to zacznę dawkować sam xpand. Przed treningiem i po treningu, [...]
[...] że podoba mi się taki styl życia, sprawia mi to przyjemność Lubię też biegać, więc mam nadzieję że to pomoże mi zgubić tłuszcz i boczki No i może za pół roku będę miała fajne ciałko (i nie będę umierać po 50 kg w MC) Martucca zmiana treningu ok ale split czy nadal FBW?. Jeśli chodzi o miskę to się postaram również, to zamiast tej wędliny [...]
[...] zrzucania kg - z racji tego co się wokół dzieje wielu dobrych dietetyków odradza redukcję w najbliższym czasie, bo brak dowozu odpowiedniej ilości kalorii może wpływać na spadek odporności, dodatkowo przy niskiej kaloryce trudniej dostarczyć organizmowi wymagane minerały i witaminy. A tak w ogóle to masz fajne warunki startowe i powodzenia. :)
[...] Generalnie przez 5 dni tygodnia nie przeszkadza mi, ze jem codziennie to samo. Praca nie pozostawia mi za wiele czasu dla sibie, a owsiane, kurra, jajka, warzywa to proste fajne I szybkie dania. Samopoczucie na plus, waga nadal 100kg (co dziwne czy waze sie rano czy po oknie zywieniowym zawsze jest to 100) - to cieszy. Planowalem rozpoczecie [...]
Ja nie mogę! Nie sądziłem że można tak fajnie wyglądac. Gigantyczne łapy i przy tym fajne proporcje. Dla mnie wygląda lepiej od Martineza. Lubię zawodników którzy potrafią tak zaskakiwac.