fajne

ja jak wpadne w trans ćwiczeń to nie mam zakwasów.. choćbym nie wiem jak je skatował a jednak mieć zakwasy to fajne uczucie i czasami bym chciał je mieć by psychicznie mieć lepszą świadomość, że nogi dostały wpier*** ;)

Doris - filmiki też machnijcie jakies fajne, foty nie oddają tak klimatu:-) Witam, wczoraj padłem na pysk i nie zdążyłem już dac wpisu. Generalnie zmęczył mnie tydzień, 5.10 pobudki, treningi więc dzisiaj się w końcu wyspałem i od razu lepszy humor. Wczoraj trenowałem klatkę, biceps, zrobiłem też parę serii ćwiczeń tzw.Core - 3 serie plank'u oraz [...]

[...] efekty nie będą spektakularne w krótkim czasie. Nie masz 20kg nadwagi, żeby gubić 1 kg tygodniowo i obserwować spadki. Tak naprawdę to musisz dowalić mięśni, żeby były fajne efekty a to niestety żmudna praca. Skup się może na progresie treningowym :D A jak chcesz obciąć tłuszcze do 60 to śmiało. Ale niżej już nie schodź. No i masło [...]

[...] tempie, moim zdaniem nie potrzebujesz jakichś spektakularnych spadków wagi w krótkim czasie, ostro wystartowałaś z obciążeniem skoro nie masz zapasu, więc może jednak ciut mniejszy ciężar a jedna lub dwie serie dodatkowe, interwały są fajne, ale na tym etapie mogą być przeciążeniem, może jednak klasyczne aeroby byłyby bardziej efektywne

Fajne uda, dobry wybor z ta klata! Bo w porownaniu do reszty to sporo odstaje. Bardzo ciekawy plan. Powodzenia w osiagnieciu celu.

jest fajne promo Maximize na bb.com http://www.bodybuilding.com/store/iforce/maximize.html -20$! czyli wychodzi za sztuke 19,99$ (~60pln) W Polsce wiadomo - ponad 160 Ale co z tego - jak wysylk wiecej niz same suple. jednej sztuki sie nie oplaca zamawiac - a przy 3-4 wysylka ok 50-60$. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-31 13:32:10

[...] mialbys zaplaxis 100% - bierz cos innego bo wydawac prawie 400pln na 2 suple to IMO przegiecie storm +shock mozna znalezc za 220pln (chyba) albo jesli planujemy teraz sa fajne zestawiki za 100pln! PVL Beta Alanine Maxx - 300 g + Universal Storm 417 g PVL Glutamine Maxx 400 g + Universal Shock Therapy 440 g PVL Leucine 6000 Maxx 340 g + [...]

14.01 Konkrety: Ruchu chyba dziś nie będzie, bo jestem padnięta, ale może jeszcze odżyję. Płyny: Woda + woda jodowana, kawa, herbata Suplementy: Centrum, magnez Miska: Warzywa: tylko pomidor niestety... Ta sama historia z mlekiem (owsianka na samej wodzie mi średnio wchodzi), ale pracuję nad tym. Fajne jest to, że w ogóle nie mam ochoty (póki co) [...]

Ciekawy dziennik. Fajne filmiki. Progresik jest także wszystko zgodnie z planem. Siłka jakiej tylko pozazdrościć. Jedna rada: nie blokuj w stawach to jest kontuzjogenne. Pozdrawiam.

Jest dobrze, nawet bardzo rzekłbym. Żarcie masz zbilansowane czy jesz to co jest? Ale nawet jeśli to co drugie, to ze zdjęć widzę, że fajne jedzonko hehe. Czekam na podsumowanie bo sam kupiłem Cell Pumpa hehe. Klata good progress. Łapa jak zwykle dobrze, ale też kilka zmian zauważyłem. Jak kupię abona to soga Ci dam.

[...] w domu...potem trening i na treningu super!!!niezły trening!!!jak robiłem MC zem pościł takiego baka ze szok dobrze ze sam bylem potem odrazy zebrało sie pleno ludzi i 2 fajne laski skupić sie nie moglem no ale trening super teraz zjadłem po treningowy i zaraz idę tacie trochę pomóc w robocie a potem będę odpoczywał!!! [...]

Fajne fotki, łapka fajnie się prezentuje. Jest coraz lepiej. Fotka przy basenie super

Łapa kozak, widać te 3 cm (wg. Twojego profilu) które nas dzielą, hehe. Brnij do przodu dalej, jak zwykle zaglądam. Laski fajne macie w tej Hiszpanii?

Fajne żarełko Rybka z mojego przepisu pzdr

Chłop nad michą Fajne, pzdr

Fajne jedzonko Będziesz schodził na 3ki w mc ?

fajne fotosy.. widać że gnasz do celu dowal na siady kg jestem pewien że mozesz wykonać je z większym ciężarem

[...] i tak o 11:45 już bylem na zawodach już z daleka słyszałem muzykę itp...no i pierwsze wrażenie było super miejsce w którym odbywały się zawody było bardzo dobre i bardzo fajne było nawet trochę ludzi,spotkałem jednego kolesia co bylem w Madrycie szukać ten klub i co z nimi ćwiczyłem no i se z nim pogadałem itp, potem przez około 3 godziny [...]

1 zawody najważniejsze, trza się przełamać, stres, itp. Na następnych zobaczysz, już będziesz całkowicie wyluzowany Fajne foty, pozdros

BRAWO! jeszcze raz fajne fotki, wyrozniasz sie od reszty nastepnym razem roz******lisz ich bardziej