Dobrych hammerów zazdroszczę - fajne uzupełnienie treningu. U mnie niestety brak zupełny. Robią bardzo dużą robotę pod kątem kształtowania siły Tydzień się skończył. W pracy intensywny i mało bezpieczny. Awantury, szarpanina. Trzeba się trochu zresetować alkoholem. Trening treningiem, ale to nie powoduje całkowitego wyciszenia. A kilka lampek [...]
Antek przez przypadek wlazłem te tego bloga, fajnie się czyta. Nie zły z ciebie koń:) A ten patent z talerzem to miazga. Sam to wymyśliłeś? Takie kompleksy? Musze spróbować, miałbym fajne urozmaicenie do javorka i kettli. Niby na sekcji czasem coś tam talerzem powywijam, ale jest to element stacji, a tu cały trening. Git patent się zdaje:)
[...] przypadek wlazłem te tego bloga, fajnie się czyta. Nie zły z ciebie koń:) A ten patent z talerzem to miazga. Sam to wymyśliłeś? Takie kompleksy? Musze spróbować, miałbym fajne urozmaicenie do javorka i kettli. Niby na sekcji czasem coś tam talerzem powywijam, ale jest to element stacji, a tu cały trening. Git patent się zdaje:) Sam kolego. No [...]
[...] druga - jeszcze raz przyjrzałam się liczbie powtórzeń:)). Pewnie nie przeżyję pierwszego dnia, ale trudno - sama chciałam, chociaż - kto, jak nie ja? W końcu to ja chcę mieć fajne, jędrne ciałko, a o takie trzeba ciężko walczyć. Ćwiczenia w 4 obwodach. Dzień 1 1. Wykroki chodzone (cc): x 40 co to cc oznacza? 40, czyli po 20 na nogę? 2. Przysiady [...]
[...] wydawało mi się, że mam wystarczająco siły na normalne cardio, ale zaraz na początku okazało się, że nogi nie chcą mnie słuchać }:-(. Jestem już jakiś czas po treningu i mam fajne uczucie jakby rozciągnięcia pleców, zmęczenie też daje mi się we znaki. Micha - na razie udało mi się coś tam ułożyć. Dietetycznie po pierwszym dniu - o dziwo nie [...]
Potem zamiast cardio było coś innego. %-) pisz co to było ... bo mi się orbitrek znudził }:-(. Też czekam of course. %-)Zumba Była okazja, to poszłam zobaczyć co to. Ogólnie fajne, ale nie dla mnie.
[...] - Ruda nie czekała z fałdomierzem w ręce, ani z wagą pod pachą, ani z mieczem.ale respekt mam do niej nadal. .....no i nie załapałam się na zdjęcie z Pudzianem. Za to mamy fajne zdjęcia z Panami z SFD. Treningowo - miał być DNT, ale na takim wyjeździe to byłoby szkoda nie poruszać się chociaż trochę., dlatego wraz z Cziki i Kebulą odbyłyśmy [...]
Fajne masz widoki he pewnie fajnie sie smiga przy takich na rowerku Uwielbiam makaron razowy.. Z kurakiem+warzywa+oliwa +dobre przyprawy=masakra Chcociaz i sam z kurakiems ie spisuje Pozdro ByQ
fajne okrzyki przy francuzie hehe ale te wiosłowanie to z deka przesadzone , za duży ciężar ja wole technike z kolanem na ławce,plecy prostopadle do podłogi i pełny zakres ruchu ,aż do samego brzucha
nowy dziennik, witam i życzę powodzenia niech moc będzie z tobą ps fajne fotki Sog trochę oponka jest ale po za tym nieźle, szczególnie barki i kark Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-08-25 19:49:08
[...] :D Mam już dość swojej uczelnianej... dlatego też będę coś z chłopakiem tworzyć na wakacje, ale na świeżym powietrzu ;) Tylko gorzej jak przyjdzie deszcz :PP Bardzo fajne ćwiczenie na dwugłowe, to z kolanami na ziemi, muszę jutro spróbować, bo zależy mi na poprawie właśnie dwójek. Nie bolą Cię od tego kolana? Nie jest to szkodliwe na [...]
brzuszki ala rocky Fajne ćwiczenie chyba będzie na stałe gościć na moich treningach. Tydzień rozruchowy za mną. Treningi w miarę lekkie no może z wyjątkiem wczorajszych nóg :)) wczoraj padłem i spałem jak dziecko co rzadko mi się zdarza a dziś ledwo łaziłem. Bicki :-) https://www.youtube.com/watch?v=uuX7pq2aioY
Sanda jest bardzo dobra sztuka walki ,na zajecjach mamy jednego chlopaka ,c trenuje ta sztuke walki od wczesnej mlodosci (teraz ma dwadziescia pare lat) i to jest kickboxing +lowy +obalenia + rzuty,imho bardzo fajne i skuteczne.(wiem ze powtarzam to co powiedzial jacekx )
Dla mnie wątróbka i szpinak były traumą z dzieciństwa ale to kwestia zrobienia, ja czasem duszę z jabłkiem, trochę pieprzu i soli, oczywiście cebula. Ostatnio poddusiłam ze śmietaną i koperkiem, fajne w smaku
Nie są zupełnie be, ale po co jeść coś dodatkowo słodzonego, co samo w sobie jest słodkie? a placki owsiane z tartym jabłkiem są fajne na śniadanie Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-04-09 23:23:06
DZIENNIK!
