fajne

Bardzo fajne.Można dowiedzieć się ciekawych rzeczy o naszych kulturystach

trening dość szybki ale iście konkretny ( ps. Głodziu fajne zdiątka w kifie gratulacje i powodzenia w dalszej drodze)

Evan dobry gosc Bardzo fajne i ciekawe sa jego filmiki!

[...] paru tyg. z obozu w Cetniewie i takze robił wrażenie, a waga startowa zapewne bedzie podobna do Radka. Robert wiadomo jest klasą dla siebie zawsze kiedy startuje, wiec forma rowniez zapewne bedzie wysoka - jak do tego grona dodac Maszę i Adamskiego Adama , to szykują się bardzo fajne zawody Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-15 18:43:51

Nie pamiętam parametrów skanera cholera. Zeskanowały się ładnie, ale jak zapodaje na forum zmniejszone do 50 kb to wychodzi jakość do dupy, a bez zmniejszanie są bardzo fajne. Mam standardowy program Microsoft Photo Editor i ACDSee. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Fajne foteczki Kondziu, łap sogacza Pozdro Be STRONG Doradca w dziale Suplementacja

Bardzo fajne fotki mimo nienajlepszej jakości Ale SG się należy! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

[...] zapas ale ogólnie fajnie dynamicznie 2- Drążek- za tydzień dokładamy 2 kg :D 3- Wiosło- lekko, trzeba dołożyć, duży zapas 4- High Pull- krótkie przerwy(ok 1min.) Bardzo fajne ćwiczenie 5- Uginanie- Fajnie weszło i w miarę ładnie. Ogólnie w skali dzień dzisiejszy- 8/10. Wszędzie zapas. Dieta też w miarę. Jutro boks, zobaczymy czy dzisiejszy [...]

Fajne zestawienie, jednak w witaminach jest kilka błędów : Special two produkowany jest przez NOW Foods, natomiast Complete Daily Formula - UN. Faktycznie brakuje Maxivita.

[...] - przyjemne ćwiczenie, krótki ruch. Ale bedzie naprzemienne z ppressem wiec licze ze bedzie cudno. - high pull - poki co ok. W zasadzie bez pomocy nóg. - zamaszysty wycisk - fajne ćw, mocno palą boczne bary. - rozpiętki - pompka. - skos hantle - pompa Początek, zaczynamy lekko. Więc nie śmiać się z ciężarków Pozdro! Zmieniony przez - adzik123 w [...]

[...] 8x 24,5 Uginanie z hantlami z supinacją - rampa 8: 8x 12 8x 14,5 8x 17 8x 17 Po treningu 15 minut na rowerku. Komentarze: Zayebisty trening, podoba mi sie w hvj - docisk - fajne ćw. O dziwo nie bolały nadgarstki, ciekawe - ss barki - mocna pompa na barkach. - dipsy - przyjemnie całkiem, myślałem, że będzie ciężej Lekko, bedziemy dokladac - [...]

[...] - DD - ost seria juz za cięzko troche nie chciałem se krzywdy zrobic - uginanie jednonóż - dziwnie, robiłbym se coś w ten deseń na tylne uda, ale mamy hvjowa maszyne. - siady po raz drugi - masakra - przedramie - jakieś fajne ćw poza uginaniem znacie? - wspiecia siedzac - tak ostro Nie ma filmów, za dużo łochów się kręciło. Pozdro!

[...] 2 kolejne max, bez przerw. 10x 9 10x 12 8x 14,5 (poprzednio 12x10) 10x 12 Po treningu bez aero. Komentarze: Trening sobotni. - HP - ost seria trochę oszukiwana, ale fajne - WL - 90kg ciezej niz 100 - MDS klatka - nie ma zabawy z małymi hantlami Ostra sieka gnoj w hvj - MDS barki - to unoszenie w przod takie hvjowate - MDS biceps - [...]

No powoli do przodu Drag - coś innego, fajne Ale teraz wróce do klasycznego uginania

[...] mowilem czuje dyskomfort w lewym lokciu, ktory dzis sie uruchomił takze podczas WL - więc kto wie. A przenoszenie takie se, ale ogarne. - SS unoszenie w przod + na boki - fajne. - wspiecia siedzac - nienawidze Cały tren razem z aero jakieś 60 minut Zapomniałem wziąć z lodówki przedtreningowego i wjechała wtopa w robocie Kupiłem obiad w [...]

[...] 5 minut na rowerku - nie chciało mi się Komentarze: Trening piątkowy. - drążek - tylko masa ciała - HP - heh. - wiosło - tu walka... - SS ściąganie + opad - bedzie fajne - supinacja - spoko, chce robic bardziej technicznie niz silowo. - modlitewnik - jako pompka, lokcie wasko, szeroki chwyt Pozdro! Zmieniony przez - adzik123 w dniu [...]

[...] 50 Po treningu bez aero. Komentarze: - WL - cos mam wrażenie ze na wiekszej il powtorzen mi lepiej idzie - skos 25st - spoko. - wyciskanie siedzac - no problem. - SS przenoszenie + francuz - juz lepiej, tric mega pompka, klatka nic - SS unoszenie w przod + na boki - fajne dobicie. - wspiecia siedzac - git, ale nie lubie cwiczyc lydek. Pozdro!

[...] przedramie Po treningu 15 minut na rowerku. Komentarze: Trening wtorkowy. - MC - znudzily mi sie ciagi, spocony w hvj - wiosło hantlem - poki nie ma gryfikow to tak se "wiosluje" - ściąganie młotkowo - fajne. - SS szrugsy + face pull - jest git. - uginanie - hehe slabo troche - młotki - tak wisz. Sorry za takie słabe wypiski Pozdro!

[...] a w nast tygodniu zrobie 3 kolejne - WL - dziwnie ciezko, trza cos pomyslec. - skos 25st - spoko, nie bylo asekuracji wiec nie cisnalem 6tego. - wyciskanie siedzac - spoko. - SS francuz + przenoszenie - masakra jak sie pot leje - SS unoszenie w przod + na boki - git. - wypychanie palcami - fajne. Filmów ni ma bo poruta nie ciezary Pozdro!

grrubas Hola hola! Te MDSy to ja juz dawno waliłem Hubert Dokładnie tak, na swoich nie rosłem... Joke rafi Teraz mam bardzo fajne godziny otwarcia Widziałem w dzienniku, pech