fajne

[...] wykonywac to przede wszystkim rozciągniecie .. z tym strachem to róznie jest . jak ktos ma dostep do sali gimnastycznej ( mieszka w wiekszym miescie ) to jest takie fajne urządzenie ktore kolega juz wam wkleil tu ... materac jak najbardziej wskazany wszystko jest idealnie wytlumaczone tu [...]

uprawiałem, a nie uprawiam trenowałem 6 lat. fajne linki, ale trzeba angielski znac. co do szpiczagi - fakt, łatwa nie jest. a Ty trenujesz/trenowałes?? Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi

My mieszkamy przy terenach wodonosnych (nieiwem czy byles kiedys na ksiezu tu jest duuuzo trawy) ale znaleźliśmy takie fajne miejsce gdzie kiedyś po powodzi wyrylo sie jezioro, teraz jak zasypali jest tam troche piasku to jakies takie rzeczy gdzie na poczatek sie twardo laduje to tam cwiczymy. Ale z tego co zauwazylem po sobie to na tym piasku [...]

fajne cwiczonko przy drabinkach (waga bokiem)

ostatnio poznalem takie fajne cwiczenie(zaraz je zaprezentuje) dzieki ktoremu niestety nie nauczymy sie fiflaka ale przynajmniej poznamy podobny ruch zwiazany z wykonywaniem fiflaka,mozemy tez dzieki niemu choc o drobine przelamac strach zwiazany z wyskokiem w tyl (ja bynajmniej przelamalem)

racja... moj blad jest takie fajne cos.. :P nie weim jak to sie nazywa (wiem ze na M :D) i nie wiem jak to sie robi :D przyblizy mi to ktos?? ...

[...] odświerzyłeś topic, bo chyba dawno nikt tu nie zaglądał . Chyba każdy jest zbyt zajęty ćwiczeniem, by przeszukiwać forum w poszukiwaniu nowych odpowiedzi . Filmiki bardzo fajne - bardzo dobra technika i wyskok też niczego sobie . Masz jakiegoś trenera, czy tylko z kumplem/kumplami ćwiczysz? Napisz coś ... Chyba z tydzień już nie byłem na [...]

fajne zdjecie skad je wziales??

[...] uzyskasz i jesteś niezadowolona. Sarenka nie jestes i nei będziesz, mozęsz schdunąc poprawic proporcje dzieki treningowi siłowemu, rozrosnąc sie? raczej watpie chyba , że ci w brzuchu wyrosła dodatkowa para jąder produkujących testosteron. konkretna babka z ciebie przestan sie bac zacznij cos robic a zobaczysz jakie fajne efekty można mieć :-)

[...] raczej watpie chyba , że ci w brzuchu wyrosła dodatkowa para jąder produkujących testosteron. konkretna babka z ciebie przestan sie bac zacznij cos robic a zobaczysz jakie fajne efekty można mieć :-)dzięki :D czegoś takiego mi było trzeba :) poprawic proporcjeco konkretnie przydałoby się poprawić? edit; - jeżeli mam jeść więcej węglowodanów [...]

Nom fajne niunie - ale co tam wyrywać laski, ktore nie wiedzą co to T3? Dnp? Eghhhh. Najlepiej w moim przypadku to mieć laskę/żonę fitneskę - wiecie zgranie totalne - podobna dieta - te same nawyki treningowy brak zrzędzenia - a czemu tyle na siłowni spędzasz czasu itede. Może zabiorę się za Patrycję Knopik... eghhhhh fajna.... he he !!!

Fajne te kuracyjki dal srednizaawansowanych ciekawe jakie sa dla tych wariatow z mr.o.Czytalem w jakims rosyjskim art,ze Munzer cala kase przeznaczal na sok i dlatego bral udzial w tylu pokazach zeby jakos na to zarobic.Jedno podobalo mi sie najbardziej codzinnie rano wypijal 6 aspiryn na rozrzedzenie krwi i lepsze samopoczucie a na sekcji okazalo [...]

gratki i dzieki dla Vieiry za prowadzenie, fajne to podsumowanie zrobiles

grat graty graty!!:-) obejrzałam już wszystkie zdjęcia. fajne%-)

dziekowac,fajne zawody :-)) Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2012-10-30 17:56:46 Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2012-10-30 17:57:03

ale to od niedawna dopiero chodzimy, ale fajnie, zawsze fajne aero mam:) Stasiu, dobry tren:)

[...] Z tych barkow to takie male prio sie zrobilo, bo robie je odzielnie, ale tak bedzie lepiej. W sumie tez 1 trening w tygodniu krotszy duzo, niz reszta :) Wszystkie cwiczenia fajne czucie, ale filmikow nie nagrywalem. Cokta - tez sie zastanawialem jak MC bedzie isc, ale raczej nie oslabne za bardzo. Jak dam je w planie ktoryms, to bedzie to silowe [...]

[...] 75kg. W ogole ze skosa rezygnuje, bo nie mam zamiaru ciskac na 45 stopni, gdzie na bary idzie 50% Tricek - pompa Brzuch - dzis bez dodatkowych kg, wiecej powt, ale czucie fajne. Teraz tak patrze, to na oko mam jakies 17-18% BF. Waze w przyblizeniu 86 kg, wiec mam ok. 15 kg tluszczu ;/ Jak tylko bedzie cieplej to zabieram sie za redu. Tylko [...]

Dziś zrobiłem gobleta - fajne ćwiczenie. Mało ważysz, a chcesz redu?%-) Ja to myślę że przez 6 tygodni jeszcze do 97kg dobije, więc będzie z czego zrzucać a u Ciebie szczypior będzie%-)

[...] +5kg - Unoszenie nóg w podporze o poręcze 3x15 +5kg - Unoszenie nóg leżąc 3x15 + 5kg - Dipsy - jakos ciezko, dalem bez obciazenia bo dzis lekki dzien klaty. - Przeciaganie - fajne rozciagniecie piersiowych :) - Wyciskanie - ciezko, ciezko, hantlami to inne odczucie ciezaru jest w ogole. I to ledwo troszke nizej niz kat prosty opuszczalem. Ale za [...]