[...] ciężarem i nie podnoś chaotycznie bo jak tak miałem- napaliłem sie zeby robic 10 kg w bok i robiłem- koci grzebiet ale do przodu porywcze podnoszenie hantli i tez mnie strasznie bolało w naramiennych. Ale czy powinnas zmniejszyc kat to poczekam do wypowiedzi ekspertó . EDIT: Trzy miesiace ??!! a tak sie napalilem na jakies fajne fotki .
Fajne te nowe foty! Silka spoczko, w miare duzo ciezarow i przyrzadow! Widzialem tez pare pustych pudelek po suplach itp, ja tez kolekcjonuje te puchy! Ogilnie to jest ok, zycze udanych treningow! Sog, pozdrawiam!
Fajne masz filmy na youtube nieźle sie usmiałem z nich z kolegą ;d Technika z butelką jest dobra <rotfl> albo na jakimś filmie nie pamiętam, którym fajnie odbijales od klaty ;d powodzenia w odbijaniu ;d
[...] z którego wyszedłem na kolanach. Z pasa -1cm, więc dla mnie bomba. Dzisiaj ciężki dzień przede mną, do 15 siedzę u siebie w firmie, a następnie śmigam 170 km po autko bo fajne wypatrzyłem z Holandii na off-road %-) Suplementacja z rana to witaminki od Sciteca + pół miarki Bombshell'a na dobry rozruch (chyba to uzależnia). Do tego 200 gr [...]
[...] to tak naprawdę ANYŻ! akurat nie cierpię anyżu i jakbym wiedział, że cookies=anyż to bym wziął tiramisu. rozpuszczalność OK Z wodą nie da się pić Z mlekiem ohydne. Jedyne fajne połączenie to jako dodatek do omletów, ciastek, smoothies z owocami i orzechami (jogurt+jabłko+orzechy+wpc+olej lniany+cynamon), i w takiej formie jedynie polecam. [...]
No ja tez nie na szczescie ale kiedys jak bylo za darmo to fajne panny swoje fotki wklejaly Ale zeby mi tego posta nie wywalil Elite to napisze cos o sterydach..hmm.. deka z grecji jest fajna...ok wystarczy..
(21.02.2014) ZESTAW "B" WYCISKANIE NA SKOSIE OD CZUBKA GŁOWY 5x35kg 3x40kg 5x45kg 2x52,5kg 5x57,5kg HIGH PULL 5x32,5kg 3x37,5kg 5x42,5kg 2x47,5kg 5x52,5kg MARTWY CIĄG 5x75kg 3x87,55kg 5x100kg 2x112,5kg 5x125kg DOCISK 10cm 5x40kg 3x45kg 5x52,5kg 2x60kg 5x65kg Podciąganie na drążku neutralem (do czoła) 6x cc 5x cc 5x cc 3x cc Prostowanie nóg na [...]
acha! wczoraj próbowałam twarde tez fajne... ale wyjme wczesniej włożę do lodówki...już sie nie moge doczekac-ale to jako deserek po obiedzie Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-06-15 10:23:56
[...] ten efekt się utrzyma jak najdłużej. Jedyny MINUS to zgaga, która po tych kapsach przed treningiem na razie pojawia się zawsze. W trakcie treningu to mija, ale nie jest to fajne. Kapsułki przed posiłkami nie wywołują jak na razie takich nieprzyjemnych sensacji. To moja puszeczka :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9eef804466a467ba6ca3ce43b91f1a1.jpg
[...] białkowo-tłuszczowe, po treningu wieczornym posiłek węglowodanowy, łącznie ok 2500kcal dziennie. Dziś rano przed aerobami poleciała pierwsza porcja na czczo. Odczułem fajne ciepło już po kilku minutach aerobów. Pobudzenie bardzo lekkie, wręcz idealne :-)) W odróżnieniu od pozostałych nie odczuwałem zgagi, jedynie lekkie odbijanie [...]
Też biorę 4 kapsy przed treningiem,odstawiłem przed treningówkę dokładam tylko argi do tego. Fajne pobudzenie daje i plus że nie ma jakiegoś zjazdu po kilku godzinach,schodzi płynnie. Potliwość na plus,skupienie i chęci do treningu i aero na plus. Jestem zadowolony z tego produktu. Podaję go półtorej h po posiłku a 30 min przed treningiem
[...] że początkowe problemy żołądkowe minęły całkowicie i nie występują nawet jeśli popije mniejszą ilością wody, a mam bardzo wrażliwy żołądek, więc to na duży plus. Bardzo fajne jest to, że występuje lekkie pobudzenie w ciągu dnia i nawet jeśli jakaś aktywność jest kilka godzin po spożyciu, to potliwość jest i tak zwiększona. Spróbowałam [...]
[...] firmie UNS za mozliwość przetestowania ich spalacza Fat Off Około 2.5 kg mnie na wadze w moim wypadu jest dobrym wynikiem. Biorąc 3 kapsy rozłożone w ciagu dnia cały dzień fajne pobudzenie,większa potliwość(ale bez przesady) 3 Kapsy jednorazowo przed treningiem robiły swoje większe skupienie,motywacja i aero bez porównania do treningów bez [...]
[...] trawienia. Masz prawidlowy odruch, pisz co jesz, i spokojnie, wychodzenie z tego nie jest niczym szczegolnym. Teraz stabilizujesz insuline wiec zostaw slodziki, cole light, gume itd. Jedz naturalne pokarmy Nota bene kilebas tez nei ruszaj bo tam czesto dodawany jest gluten, i rozne inne fajne rzeczy, co nieprzetworzone to najbezpieczniejsze
[...] ja bardzo lubię te obwody-to jak widzę, że mam lepszy czas czy też większe ciężarki ;-) Robię je na miarę swoich możliwości, ale prawie zawsze jest lepiej niż poprzednio i to jest takie fajne w tym %-) Dużo lepsze niż areo }:-( Poza tym, jestem już w 5tym tygodniu, zaraz połowa i koniec - trzeba się spinać, bo nie chce mi się bujać w obłokach :-D
Misiu co ja pacze %-) Tobie zostało dwadzieścia parę @@-)mnie zostało dwadzieścia parę @@-) finał będziemy razem miały :-D 8-)8-)8-) Wszystkie Ryśki to fajne chłopaki ;-) No i coś jeszcze chciałam ahhhhha wątróbkę nabyłam %-) };-)