fajne

Solaros jak na czas trwania tego cyklu po wymiarach widac ze jest bardzo dobrze, fajne przedramie, pozdrawiam

Bez suwnicy też mozna fajne treningi robic;-) Wolne ciężary RLZ%-)

Fajne piórka ! Oby tak dalej !:) Podziwiam Cię za trzymanie michy %-)

[...] (14-16 powt.) 9kg/9/9/10 Uginanie nóg na maszynie - 3 rozgrzewkowe (10 powt.) 4 docelowa (14 powt.) Łydki 3serie - (30-40 powt.) 65kg stały ciężar poczes na mazurach fajne krajobrazy. Łódką można popływać i w ogóle fajna atmosfera się sama z siebie robi.:-)) Visnioffy chętnie ale nie da rady.:-)) Zmieniony przez - maxwell1 w dniu [...]

Cokta Tobie to brak porządnego treningu wyraźnie nie służy%-) :-P nie jest to fajne uczucie jak w 3 tygodniu treningu trafiasz na ściane i nie możesz dalej progresować z zachowaniem liczby powtórzeń, imo lepiej rozplanować na dłużej

[...] wymiary. Jedynie wiem że w ramieniu mam na sucho 34,5cm. No brzuch sie dobrze prezentuje ;] skośne już widać nawet ;] tak trzymaj ! ;] Wszystko w sumie zawdzięczam ABS'owi 8minut. Robię go może nie cały miesiąc a już są fajne efekty.:-)) Ale w sumie ujemny bilans kaloryczny, albo równy też swoje robi. Jest lato więc nie mogę tak dużo jeść...

[...] lody na pewno.:-)) Po powrocie kupuje rolki bo mnie dziewczyna namówiła, kasę już mam więc wystarczy zamówić. Orientuje się ktoś może czy na allegro dorwę jakieś w miarę fajne do 150-200zł? Szukałem i mam już kilka typów.:-)) Kiedyś jeździłem dużo na rolkach ale to było około 8 lat temu, ale nie powiem bo chętnie do tego wrócę. W sumie, każda [...]

[...] 2 filiżanki kawy i albo to tylko moje odczucie, albo byłem o wiele bardziej skupiony na treningu i miałem więcej chęci do ćwiczeń. %-) Przed treningówki muszą mieć jednak fajne działanie, jak sama kawa na mnie tak wpływa. :)) Od dzisiaj zaczynają się na całym śląskim ferie więc 2 tygodnie, mogę jeść w domu ciepły ryż. Nie jak w szkole zimny i [...]

Nie jestem znawcą w tym temacie ale ja bym patrzył na to pod kontem równowagi dla stawu. zaznaczam ze nie jestem znawca i to jest tylko moja własna dedukcja ;-) zakwasy na dwójkach sa fajne, ogołem nogi zmasakrowane to przyjemnosc sama 8-)

[...] znawcą w tym temacie ale ja bym patrzył na to pod kontem równowagi dla stawu. zaznaczam ze nie jestem znawca i to jest tylko moja własna dedukcja ;-) zakwasy na dwójkach sa fajne, ogołem nogi zmasakrowane to przyjemnosc sama 8-) Dla stawu? W jakim sensie? Bo nie rozumiem.:-)) Zgadza się, czuć przynajmniej że się nogi czuje, ale czy siedzenie na [...]

Pasków możesz używać przy przysiadach przednich- jest jedno bardzo fajne trzymanie którego nie miałem sposobności wypróbować właśnie przez brak pasków :-))

[...] ujemny 8x60kg 8x62kg 8x64kg 8x64kg 8x65kg Ostatnie powtórzenia z lekką pomocą już. -Rozpiętki skos 45* 8x10kg 8x11,5kg 8x12,5kg 8x14kg Każda seria wykonywana bardzo powoli, fajne dobicie klatki.:-)) http://www.youtube.com/watch?v=bkEwTRvTyeM&feature=youtu.be Biceps -Uginanie w staniu: 5x44kg 8x41kg 8x41kg 8x42kg 8x43kg W pierwszej serii [...]

fajne żyłki ! też takie coś chce :D ale nie wiem jak to wyjdzie :P

takie proste i fajne,a se zrobie sogacz

[...] które zapitalając szczupleją w oczach jedząc i po 200 gramów węgli.. Jak to nie będzie w stanie Ci uświadomić jak wygląda sensowna redukcja lub rekompozycja... Internety są fajne ale... Trzeba umieć sensownie cedzić informacje. http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_cel%3A_p%C5%82aski_brzuch%2C_og%C3%B3lnie_redukcja-t1080128.html Pierwsze lepsze z brzegu. [...]

[...] z tym podciąganiem wyszło i trochę się zapędziłem w powtórzeniach ;-D Tyle było wczoraj, więcej nie robiłem bo rano do pracy ;-). Dzisiaj po pracy ciąg dalszy :-D Tyle ostatnio się o tych drążkach pisało, Drazekm zamieścił fajne filmiki instruktarzowe, że muszę tez spróbować :-D. No i koniecznie zrobić te drążki i poręcze na podwórku ;-)

<przyszła i ustawia> wiem że to trudne ale starajcie się pisać na temat,prosze oraz chłopaki fajne zdjęcia i ten arbuz Kamiś wrzucaj swoje!! Poem tak,latino są ładne,mają ciekawą urode.Ale ile ludzi na swiecie tyle gustów,jak ktos lubi słowiański typ urody to latino mu lata,i na odwrót. Wszystko rzecz gustu a wiadomo,o gustach sie nie [...]

gdzie sie podzial temat o latynoskach myslalam ze jakie fajne foty sa

Bedą fajne jak wkleisz swoje...

lay ja tez myslalm ze tu jakies fajne fotki beda a tu lipa...