fajne

Praca w Armagedonie fajna bo dupcie fajne są Teraz pracuje też w czwartki w Genezie taki klub nocny Też spoko

jak byłem w waszym wieku to wakacje były fajne przez pierwsze kilka dni, później to już nuda i nuda i nuda itd

a tak wyjdę delikatnie poza temat.Fajne tam dupcie chodzą

ee, no jako prezent, taki ma sobie dobrze xD buty fajne, to fakt ;P

[...] czasu (mój rekord to ok 230 bez pasa przy wadze 80 kg), dla mnie słabe ćwiczenie. Tak jak Sołtys za bardzo obciążające układ nerwowy. Za to clean pull, snatch pull to fajne dynamiczne ćwiczenia wsparcia pod dynamikę, lub to co dał Sołtys- Tap Bar Deadlift. Siady trzeba robić porządnie a robienie ich płytko nie nazwałbym ich robieniem [...]

skoro dajesz paki z jednej nogi i warunki masz bardzo fajne, to pewnie nie masz za bardzo dynamiki przy nabiegu z 2 nóg, dynamikę jak sama nazwa wskazuje możesz wyćwiczyć owszem ćwiczeniami na siłowni ale domowo jakieś sprinty, skipy, wieloskoki, wydaje mi się że kwestia leży w dobrym nabiegu, najbardziej oczywiście w sile z dwóch nóg co wyznacza [...]

Wsn fajny filmik fajne rzeczy w nim :D a co do powietrznego ekstra jump też jestem ciekawy jego planu :) btw Ile powietrzny już ćwiczysz wyyskok?

Parapet - nie mam jak, nie mam mozliwego parapetu zeby wskakiwac , schody tez nie, bo schodek ma z 20-30 cm a potrzeba czegos wielkego,biurka też zadnego nie mam na zbyciu . no a z pokoju nie wezme :D czyli z tym depth jumpem jest problem ... a wiem ze to naprawde fajne ćw; /

Na złomie można fajne okazje wyhaczyć, słyszałem, że kiedyś na jakimś w Tychach chyba, 80 kg obciążenia było za 80 zł

[...] wyjdzie i ile do nadrobienia. zaczalem robic dynamike, bo boje sie jeszcze robic pelne squaty z jakims wiekszym ciezarem, cwicze technike zarzutu, do tego power clean, rozne wariacje zarzutow do podsiadu itd - byl ten watek niedawno poruszany i zaczalem technicznie cwiczyc nad tym, przyznam ze fajne cwiczenia i mam zamiar je wdrozyc do cwiczeń

http://www.youtube.com/watch?v=bv3UC7_sfYs&feature=g-vrec jak ktos ogarnia rosyjski to polecam:) jezeli nie to polecam ogladnac;p fajne porownanie kto skacze wyzej? skoczek?parkurowiec? czy ciezarowiec...wiadome kto wygral:)

[...] razie rozskakuje sie powoli i nie jest zle. zazdroszcze ludziom ktorzy maja ekipe do skakania, tutaj pierwszy raz ktos z kolegow, ten jeden wyzszy tez dawal paczki i bylo fajne cisnienie na dunki mimo ze bylem mega juz zmecozny. takze cos sie dzieje :) zarzucam wideo, komenty mile widziane. pozdrawiam i robice forme poki wakacje! [...]

fajne paki, dynamiki troche jest, warunki masz super wiec nic tylko trenować :) mi się podoba, tak 3maj i progresuj:)

Maverick buty fajne, ale brałbym inne kolory ;p nie szkoda Ci nowych na asfalt? :)

witam ja zjadłem jeden puchar massacry...no i efekty były jako takie, największe to w sile, potem kupiłem jeszcze raz puchar i do tego 3kg dextro i kreatyne mono 1250, no i efekty są naprawde FAJNE:) bardzo pochłania wode, wogole przy treningu się nie pocisz:P ogolnie polecam ale dla tych co mają troche kase na suple

Na te partie miesni - odwodzenie/przywodzenie nog na wyciagu(na silowni musi byc specjalny pasek na noge,ja niestety musialam sobie dokupic - ok 30zl).Bardzo fajne cwiczenie.A panowie na silowni jacy zainteresowani,zeby pomagac Dokladny opis i wykonanie znajdziesz tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm. Poza tym biegi,marsze,stepper. [...]

Ładnie się nam zbroją. Plina na srodku, Kampa na sypie i Kooistra na ataku... Jeszcze jakies fajne przyjecie i bedzie naprawde solidnie.

Fajne szklaneczki calsberga

dupy nie widać, ale owłosienie fajne:D

phex fajne nuty zapodałeś