fajne

Low bar potrafi sporo zmienić w kwestii ciężaru na kiju:-)) a ciężary fajne lecą miło się ogląda takie :-))

[...] tam mogą być całkiem duże ciężary. W obwodzie mam też siłownię z hantlami max 70kg,ale nie wyobrażam sobie na dzień dzisiejszy siebie z nimi :)) U mnie na siłce są 60kg największe ale fajne bo takie gotowe z jednego elementu nie skręcane, ale już takie hantle są mega nieporęczne nawet do wiosła już źle się korzysta lepiej stosować półsztangę.

A jeśli po dociąganiu masz takie fajne czucie mięśniowe to pewnie jeszcze lepsza miałbyś jak byś zastosował chwyt rwaniowy ale wówczas ciężary by poszły zapewne w dół.

Ważne, że wróciłeś do regularnych treningów. Jak na miesięczną przerwę to nie poleciało sporo i wyniki siłowe fajne :-))

Witam, trening z dzisiaj, 03.08.19r ok. 85 minut Rion-Zgadza się, poręcze to bardzo fajne ćwiczenie. Przysiad 8x20 8x67,5 8x87,5 8x107,5 8x127,5 8x147,5 6x167,5 Dociaganie (z wysokości góry kolana) 6x60 6x100 paski 6x130 paski 3x160 paski 3x190 paski 3x210 paski 3x230 paski 1x250 paski PR! Wypychanie na suwnicy 8x220 8x260 8x300 8x340 8x380 [...]

[...] przyczynę i zobaczyć co się da z tym zrobić bo ten biceps będzie Ci stopował progres w kolejnym mikrocyklu. Bo widać, że coś się tam dzieje niedobrego jak wchodzisz już na fajne ciężary to biceps torpeduje progres. Ja swego czasu miałem tak z przedramieniem, że jak wchodziły przyzwoite ciężary we wiosłowaniu to bolało mnie tuż przy łokciu, [...]

[...] siłowni z pytaniem o dobrego fizjo w okolicach trójmiasta bo na pewno się ktoś znajdzie sensowny co ma doświadczenie ze sportowcami. Bo faktycznie wyniki siłowe masz bardzo fajne, a wiecznie coś przeszkadza żeby iść w nich do przodu bo myślę, że potencjał siłowy jest żeby dołożyć na sztangę, a ten biceps wraca co po chwile i trzeba luzować z [...]

Jak na taką długą przerwę to ciężary fajne :-))

Cześć. Trening z dzisiaj , 16.08.20r ok 65minut 15A II 1. WYCISKANIE LEŻĄC Z ZATRZYMANIEM NA DOLE + IR 5x20 15x55 +15 15x65 +15 15x75 + 15 (ost. 15x70) 2. PUSH PRESS + DRĄŻEK aktywne opuszczanie podchwytem 15x35 + 12 15x45 + 10 15x55 + 10 (ost. 12x50) Uginanie ramion siedząc sztangą+ zarzut siłowy+czacholamacze 1.15x15,15x15,15x15 [...]

fajne filmiki. dobry był by final Portugalia-Holandia. chociaż w grupie pewnie tez nie zabraknie emocji. mam nadzieje ze obie reprezentacje wyjda dalej. ale to nie wrozy dobrze dla nas;)

Czitowanie jest fajne :-D Ciekawa jestem, czy poczujesz jego efekty w nocy ;-)

Czitowanie jest fajne Ciekawa jestem, czy poczujesz jego efekty w nocy to ma pewnie swój cel.jakiś podstęp?%-) Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-11-25 19:45:34

fajne dzieki =]

fajne

Fajne są, tylko surowe białko wrzucasz ze składnikami do miksera ?

Fajne efekty. Powodzenia w dalszych.

pisałem juz, są bardzo fajne kremy dla matek po ciazy, na bazie kofeiny i innych stymulantów naprawde pomagaja lecz cudów niema proste ;]

Fajne foty :) Masz juz wyniki badan? Normalnie wyniki wiekszosci badan sa po kilku godzinach... Czemu u Ciebie tyle z tym się bujaja?

Powiem szczerze że fajne te hamburgery %-) Mięso z kurczaka pewnie przemielone i usmażone , tak? :D

Widzę skok na spadochronie hardcore :)). Ja zaliczyłem w wakacje bungee na woodstocku , też polecam fajne przeżycie! :D. Eee tam, dziewczyny nie warto szukać na stałe, same problemy. Osobiście po ostatniej mam dosyć , aczkolwiek spotykanie się z dupeczkami/tańczenie na półmetkach jak najbardziej :)