Dla rozluznienia i polepszenia chumoru po treningu wżucajacie tu jakies fajne linki to smiesznych filmkików a jak ktros zna jakies dobre kawały o bokserahc itp to niech nawinie ;d;d / ja na poczatek wżuce trening instruktarzowy jak ktos nie widział jeszcze ;]hehe ;d;d http://video.i123.pl/filmy/478/Lepper_kontra_Rylik pozdro
Hej! Trenuje już ponad cztery miesiące. Do tej pory miałem fajne efekty, ale ostatnio coś się zacięło. Dlatego zdecydowałem się zakupic OLIMP Whey Protein Complex 100%. Będę dawkowal to raz dziennie przez caly tydzien (zgodnie z porada faceta ze sklepu). Myslicie, ze bardzo pomoze? A moze powinienem jeszcze cos dokupic? Caly czas cwicze w domu, [...]
witam mam 175 cm wzrostu i 75 kg :/ jednak zbliżają sie wakacje wakacje a mam strasznie brzydki brzuch .. mimo to ze cwicze kick boxing i silownie prawie codzinie mam treningi ;/;/ moze znacie jakeis fajne cwiczenia na spalanie tluszczy z brzucha lyb jakies odrzywki ? bo biorąc rózne spalacze spadne ogolnie z kg ..
Witam, brakuje mi tu działu odzież. Otóż szukam nazwy, to trochę dziwnie brzmi, kiedyś miałem koszulkę, potem czapkę i były to fajne produkty. Cóż zapomniałem nazwy i nie wiem czy była to nazwa firmy czy raczej użytej technologii. Na czapce i na koszulce były te napisy na ukos wzdłoz szwu. Były to ubrania przeciwpotliwe, szybkoschnące i kojarzy mi [...]
Witam, ma ktoś jakieś fajne przepisy na śniadanko w postaci koktajlu własnej roboty. Celem diety i treningu zrzucenie zbędnych kg. Wymyśliłem sobie koktajl na który składają się: płatki owsiane, twaróg chudy, oliwa z oliwek, mleko. Tylko nie bardzo wiem czy coś takiego jest OK i jakie przyjąć ilośći.
[...] dlaczego większość z Was nie chciałaby w ogóle schodzić z teścia? Jak to jest, jest się na cyklu, potem robi się odblok i co? Poziom teścia już nigdy nie wróci do poziomu z przed pierwszej bomby dlatego test for life? Czy po prostu tak fajnie jest na bombce z testem że życie po odbloku mimo że test wróci do normy już nie jest tak fajne ?
CZeść. Czy ma ktoś jakieś fajne FILMY lub linki do filmów z treningów (nie z zawodów)Pienio będzie wdzięczny i może przesłać jakiś film z Ronnim Culmanem lub z Pudzianem jak ktoś będzie chciał.DZięki PIENIO
[...] boxing- trenerem jest gość z mojej wsi który ćwiczył kick boxing i miał tam jakieś sukcesy. Mówiono mi że na tym treningu jest bardzo dużo sparingów. karate tradycyjne- kolega chodzi podobno fajne krav maga- inny kolega chodzi i też mówi że zajefajne Co wy byście polecali? Chce umieć alczyć w samoobraonie i głównie dla tego że interesuje się sw.
[...] by mi ktoś przybliżyć(dokładnie) jak walczyć hakiem na siebie. Wszystko bym prosił dokładnie nie tylko to co sie dzieje na stole stołem, ale i również pod nim.( ustawienia barków, nóg itd) A i obrona przed hakiem. I za jakieś fajne ćwiczenia był bym wdzięczny:) aaa i proszę nie kopiujcie z www.armpower.net bo tam to sobie sam mogę przeczytać.
Witam, mam pytanie do Olimpa:macie tu różne fajne promocje, nie wiem które do kiedy trwają i gdzie ten towar po promocji można kupić... mam takie pytanie ile by mnie kosztowało: tauryna Mega Caps Olimpa 300kaps + Profi Whey Mass 4kg Olimpa+ Carbo Bx Carb Biogenixa? wszystko razem? jestem zainteresowany kupnem tego wszystkiego po promocyjnej cenie [...]
[...] woda, 3 łyżki oleju - smażę to na patelni, na wierzch daje 100g fileta, ser żółty, kukurydzę, sos BBQ i przykrywam drugim wrapem i smażę do momentu aż ser się rozpuści - fajne makro z tego wychodzi ale jak patrzeć na to źrodło WW z mąki? jako że jem to często to zastanawiam się czy jest to dobre jeżeli chodzi o budowanie masy mięśniowej, czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Problem polega na tym: Nie dostarczam zbyt duzo miecha poniewaz mama mieso kupuje tlyko na obiad a tak to mam pelno jajek,twarogow,serkow wiejskich wiec jakie macie fajne przepisy z uzyciem tego + oczywiscie inne skladniki ps.ile jajek mozna dziennie jesc? macie pomysly jak zjesc twarog bez chleba na noc? bo ja nie potrafie no chyba ze [...]
Widzę że wielu z Was ma pod swoimi wypowiedziami bardzo fajne opisy dotyczące sportu. Skąd wy je bierzecie? Podajcie mi jakieś stronki albo tu napiszcie:)
Witam, Szybkie pytanko i odpowiedz. Ostatnio miałem cykl (ok.1,5miesiaca) na kretce Olimp 1250 400cap, zjadłem 200 tabsów(200 oddałem koledze) i fajne efekty były.Teraz juz mija miesiąc przerwy.Efekty mnie zadowoliły, spadków nie było troche po odstawieniu wytrzymałosc spadła ale juz w normie.I tu pytanko czy bedzie dobrze jezeli zrobie jeszcze [...]
Szukam czegos na forum na ten temat nie znalazlem wiec wrzucam fotke :) Pewnie 100 ludzi napisze ze do fake i ściema... - ja napisze tylko tyle - jak na Fake to fajne gino robi :D
1 Otwarte Mistrzostwa Płońska w Strict Curl 17.06.2023 :-) Fajne zawody się szykują /SFD/2023/5/29/5be5a972acea47e79417607b4196df2c.jpg /SFD/2023/5/29/9bbb287cf94e4a1fb72a5e240ab7a378.jpg
Jak ułożenie stóp, rozstaw nóg wpływa na angażowanie poszczególnych mięsni czworogłowego uda ? Chciałbym w przysiadach skupić się maksymalnie na bocznej częsci uda (tj prawdopodobnie bocznych obszerny) zeby je wypchac w boki. Macie jakies fajne sposoby?
sprzedam krążki po 0,5kg lub 0,25kg do rekordów do uzupełnienia nierównych nakładów no wąłsnie mam takie małe krązki mozna uzupełnic nakład do dokładnej wagi. bardzo fajne np. do rekordów posiadam sporo tego sa metalowe nie zeliwne jesli ktoś byłby zainteresowany to moge porobić zdjecia ale to juz nie dzis jutro jak coś gg: 11966005 tel: 517 [...]
