SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Domowe Wrapy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 101

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Szybkie pytania bez logowania. Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 687 Wiek 28 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 44089
3-4 razy w tygodniu robie domowe wrapy - mąka pszenna 2 szklanki, gorąca woda, 3 łyżki oleju - smażę to na patelni, na wierzch daje 100g fileta, ser żółty, kukurydzę, sos BBQ i przykrywam drugim wrapem i smażę do momentu aż ser się rozpuści - fajne makro z tego wychodzi ale jak patrzeć na to źrodło WW z mąki? jako że jem to często to zastanawiam się czy jest to dobre jeżeli chodzi o budowanie masy mięśniowej, czy trzymać się lepiej ziemniaków/ryżu/kaszy/makaronów ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2569 Napisanych postów 50190 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 338408
Źródło węgli jak każde inne. Makaron z czego jest jak nie z mąki?
Przydało by się tam coś warzyw do tego posiłku, a tak to spoko.
Ewentualnie owoce - np. fajnie wkomponuje się ananas, jak sos BBQ zamienisz na pikantną salsę pomidorową.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-05-15 23:03:47
1

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 687 Wiek 28 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 44089
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4358 Napisanych postów 6351 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 225406
Jadłbym i wliczał w makro i niczym się nie przejmował - makro z tego w skali tygodnia stanowi pewnie i tak tylko czesć innych makro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9706 Napisanych postów 114638 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1371025
dwie szklanki to będzie ok 300g mąki, to na raz wcinasz.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja aktywnośc