fajne

MałyArnold , a znasz jakieś fajne cwiczenia na brzuch oprocz 6 weidera ? słszalem ze Pilates tez jest bardzo dobry , pomaga w rzezbieniu miesni i dobrym rozciagniecu sie ;p ( pilates uprawia np Puyol , obrońca barcelony). A co do moich ud , to bieganie , przysaidy , rower ... hmm i może basen byłby dobry , jak myslisz ? a jak podczas takich [...]

dokladnie to samo mialem bezposrednio po teraz wiecej czasu, ale czasami latania w pip bo sie chce budowac i z tymi papierami latac tu latac tam jak taki daln korwa szukam fajne koszule jakies, elegacnkie-sportowe cos w tych strefach, moze ktos sie oriętuje ?

Witam, Mam prosbe, czy moglbys podać mi pare przesisow na jakies fajne wysokoproteinowe oraz wysokobialkowe koktajle przed i po treningu. Chodzi mi tutaj o treningi silowe. Jakies takie proste przepisy przy okazji tez na budowanie masy :) Z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam

http://www.cutdiet.com/ Tutaj są opisane fajne ładowania

[...] tym dodatkowo utrudnia mi odchudzanie fakt, że moje obwody poleciały straszliwie. Np. biceps - było 42, jest 38. Klatka - jak deska - 100cm. Czuję się jak patyczak na siłowni. Kiedyś czułem się "wielki" :-pp . Jedyne co fajne, to lepiej widoczne zarysy barków i ramion oraz nóg, no i brzuch oczywiście oraz pojawiające się żyły. Ok. Go !

Zbiegnie się to z końcem drugiego opakowania Scorcha (bardzo zadowolony jestem z niego). Wow, to są tacy . Aero jest fajne - dobra muza, temat do przemyślenia i dajesz.

[...] 5s 2.wykroki 4s 3.prasa dwojki 4s 4.prasa czworki 4s 5.lydki 6s 6.wznosy nog na rzymskiej 3s 7.allahy 3s + interwaly po silce suple: joint 10g man up poleci 4tabs crea 10g fajne suple :) jak mam byc szczery, nie smakuje mi joint wcale :P nie lubie pomaranczowych smakow :P na dnie zostaje galaretka taka :D smak krety ok, bo dostalem lemon :D [...]

Kontuzja kręgosłupa nic fajne, wiem jak to jest. Pleców nie musiałeś robić wystarczyło coś dźwignąć z podłogi, hantle/krążek.

Kontuzja kręgosłupa nic fajne, wiem jak to jest. Mógłbyś rozwinąć co dokładnie Ci dolegało, jak sobie z tym poradziłeś/radzisz? Pytam, bowiem sam mam dyskopatię i muszę nieźle kombinować na siłowni by nie "przedobrzyć" Zaś autorowi dziennika życzę szybkiego powrotu do zdrowia!

Kontuzja kręgosłupa nic fajne, wiem jak to jest. Mógłbyś rozwinąć co dokładnie Ci dolegało, jak sobie z tym poradziłeś/radzisz? Pytam, bowiem sam mam dyskopatię i muszę nieźle kombinować na siłowni by nie "przedobrzyć" Zaś autorowi dziennika życzę szybkiego powrotu do zdrowia! Nic nie zrobiłem, ciągle to mam z dyskopatią włącznie.

Parke-mankowski na pewno by zachęciło kibiców po tej akcji w klatce po walce z gamerem jak i całym ankosem więc to by miało sens, a jak uważacie czy Sasza już wpozegna się z KSW? Przegrał fakt ale walki akurat fajne daje!

nigdy nie ćwiczyłeś pasa? fajne kszałty i dobrze że dopiero teraz chwyciłeś za krete a nie na samym początku sog

Nie przejmuj się ;D ja sam mam nieco 170 cm, gram w piłkę nożną w amatorskiej lidze i mam większą satysfakcję jak zrobię i ścioram jakiegoś kołka który ma 185 ^^ fajne uczucie ;D

fajne te kuleczki

[...] W TGu pierwszego 10 barbi z pompka reszta padnij powstań, pomki na szerokich nogach, wziełam większa hantlę %-) i burpress robiłam po 15 nie na raty więc progres jest Kary fajne były tyłek mnie wreszcie bolał po przysiadach i odwazyłam sie na chiwlę biegu minute 12km/h i minute na 13/h [...]

[...] (niewliczony do bilansu) 4. masło, kapusta kminek, uddće z kuraka j.w. 5. mix sałat, uddźce z kuraka j.w 6. mix sałat, pierś z kurczaka (tymianek) Samopoczucie : prawie fajne, ale użalam sie nad sobą ze przysiadów nie umiem i że oprócz święta do piątku muszę chodzić do pracy, a w czwartek mam imprezę urodzinową męża {{:-(. No coż będe [...]

Wspomnienia sa fajne z dzieciństwa

[...] przeliczeniu na tonaż, natomiast w wyższej kat wagowej faworyzuje wagi ok 95 kg, przyklad Adam czy Rysiu maja szanse gdyż przecież przy WW polowy masy ciała deptali najlpeszym po pietach a jak teraz beda mogli mniejszym ciezarem dzwigac to moga byc fajne wyniki,,,fakt faktem zapowiada sie ciekawie,,wiec nie pozostaje nic jak tylko trenowac ostro

[...] to zostało to ujednolicone. Ja tam nie jestem za tzn. Poł ruchami czy machaniem bez akcentu to już totalnie parodia wygląda. A tak od lat jest regulamin tzw. staży zawodnicy wiedzą a młodzi mogą się przygotowywać wg wyraźnego regulaminu. I to jest fajne. Postaram się jeszcze nagrać w już takim mega wyraźnym akcentem też z 20 powtórzeń.

Edmondson brawo Fajne czyste powtórzenia. Akcent piękny wyraźny. Ćwicz tak dalej Gratulacje No Tadek to tyś to jest maszyna Tyle tych powtórzeń. Szok brawo No tak czytam Masz racje Tadek te pierwsze 20 to jest oczywiście akcent i wszystko ok ale faktycznie czy takie tempo przejdzie czy nie. Cós jak ja w tej pierwszej próbie też akcent jest [...]