fajne

dajcie spokój z tym kardio. robi tylko krzywdę, przynajmniej nie, bo ja nie umiem tego kręcic %-). a wytrzymki są fajne, jak się ma jeszcze pulsometr to też fajnie motywuje, bo gdzieś tam widzisz, że może być ostrzej....albo już nie %-)

...tak,(pomimo sporej masy ) masz fajne nogi - proporcjonalne- długość podudzia do uda.... To jest to

[...] taka forma jaka forma takie foty jakie foty taki humor :-D superancko w kosmos jest Świetnie napisane ;-) Bull, lubiekaszke, kleine-hexe, cruella }:-( Bziu - a takie fajne kolorowe koksiary, jedyne w swoim rodzaju };-) :)) ______________________________________________________________________________ No to do rzeczy. Mimo, że dziewczyny [...]

picie pokrzywy ogólnie pomaga się pozbyć wody podskórnej :) . Naturalny diuretyk . Forma jak zwykle, bardzo dobra . Fajne jeziorko , o jedzeniu nie wspominam %-)

Rion - tak, fajne jest to że mam właściwie spojrzenie z wielu stron na mój organizm ;-) Niestety jedna rzecz się powtarza bez względu na to, kto to mówi.... Mój organizm jest przemęczony @@-) I nie chodzi tu o typowo fizyczne przemęczenie związane z treningami, które od lipca są zdecydowanie lżejsze, a o całość po prostu. Układ nerwowy, [...]

[...] o tym odrobinkę biznesowo jako o wyrabianiu swojej marki, to przecież żeby prężnie działać nie trzeba mieć tysięcy obserwatorów, poglądaczy itp :P Czasem można fajnie działać z mniejszym gronem a najważniejsze to działanie zgodnie z własną estetyką, etycznością itd. Ps. Znajomości z forum są bardzo fajne- w końcu łączy nas ta sama pasja :D

A technika wykonania siadów no cóż dobra mobilność w biodrach i stawie skokowym, siadanie do tyłu a nie kucanie i przeniesienie środka ciężkości tak aby pracowała tylna taśma mocno czyli tył uda i pośladki, stopy równoległe i "wkręcone" i przysiad nabiera innego charakteru. DOKŁADNIE TAK!!! :-)) Ginger - fajnie, że zapytałaś o to :-)) Fajne [...]

To cała ekipa trenerska od Was? Co to za siłownia jak można wiedzieć? Sieciówka? Fajne fotki, takie "na luzie" ;-) I Twoja forma też co raz lepsza! ;-)

Asia - światło fajne, klimatyczne ;) :) Nie zmieniaj :D

Barki - Plecy ładnie się prezentuja :-D Mięsko tam fajne siedzi

Starrett ogólnie ma bardzo fajne książki :-))

[...] jak ktoś chce sobie zamordować barki, to polecam DB External Rotation w tempie 3030 88-O 88-O obciążenie 2kg to była tragedia. - Chest Supported Barbell Row - to byłoby fajne, gdyby ławeczki nie miały tak durnych oparć i będę musiała to zamienić na hantle albo jeszcze spróbuję coś pokombinować. - Single Arm DB Shoulder Press - morderstwo [...]

Też się zastanawiałam nad kupnem takiej bransoletki. Tydzień temu dostałam Polar m200, fajne urządzenie, mierzy puls, dzienną aktywnośc, sen itp. Dosyć ciekawe :-) Jedyny minus jest taki, ze aktywność liczy m.in. na podstawie ruchów nadgarstka, więc jak ide z wózkiem albo z małym na rękach to zalicza to do stania a nie ruchu %-) Dopiero po [...]

Też uważam, że to bardzo potrzebne, jak się "naoglądałam" występów bikiniar, to niektóre na prawdę miały fajne formy, ale nijak nie potrafiły tego pokazać, uważam, że pozowanie samo w sobie o na prawdę trudna sprawa. I sądzę, że trzeba do tego przykładać równie dużo uwagi. I wydaje mi się też, że ucząc się pozowania nabiera się pewności siebie, [...]

Fajne mięśnia pośladkowe };-)

fajne kabelki :) i brzusio ładnie płaski , zazdroszczę. I nogi duże tam gdzie powinny być dużę :)

[...] #-P a przynajmniej dołu ciała. Więc czas i nad tym popracować :-)) Bo jak zobaczyłam na zdjęciach siebie i Justynę Rybczonek (która dla mnie ma piękną sylwetkę, mocne fajne nogi), to zdziwiłam się bardzo, że ona nawet jest trochę większa niż ja!! 88-O A moje wyobrażenie sylwetki jest trochę inne. Dlatego ważne jest ogarnięcie głowy, ale [...]

[...] %-) Zawsze można pomyslec o zabiegach kosmetycznych ;-) Sama kiedyś korzystałam, ale dawno więc nie pamiętam dokładnie co to było, na pewno dermomasaż + coś jeszcze. Efekty fajne, zabiegi miały m. in. usprawnić krążenie w nogach, co zapobiegało nadmiernemu gromadzeniu wody i puchnięciu. Ginger_Red kwestia cardio pojawiła się przy okazji dyskusji [...]

bardzo fajne podsumowanie , czasem nawet krótki reset przynosi więcej korzyści niż zajeżdżanie organizmu przede wszystkim pewnie psychika wypoczęła :)

[...] i Twoje samopoczucie przed w trakcie i po wszystkim... bardzo lubię Twoje wpisy, tym bardziej że jestem podobnego wzrostu i czuję pewnego rodzaju bliskość (tyle, że u mnie trudną partią jest brzuch) :-P myślę, że to by było fajne podsumowanie tego dziennika, tym bardziej, że już chyba nie masz zobowiązań wymuszających poprawność polityczną ;-D