czujesz

Ale to, że miałeś rehabilitację nie załatwia sprawy, byłeś po rehabilitacji u lekarza aby cię oglądnął ? Zezwolił na ćwiczenia ? Jeśli tak to jakich masz unikać ? Skoro czujesz dyskomfort to albo coś tam jeszcze zostało do wyleczenia albo technika leży . Przysiadasz tyle ile wyciskacz, to trzeba zmienić. To ACT bym sobie darował.

[...] tego typu problem wystąpił pierwszy raz, to raczej nie ma co się martwić. Postaraj przypomnieć sobie, czy ból nie wystąpił po nadmiernym lub nagłym wysiłku fizycznym, gdy mięsień nie był rozgrzany. Jeśli czujesz, że miejsce jest ucieplone, to możesz zastosować okłady/natryski zimną wodą, lub okłady z lodem, lub też maść końską (tą chłodzącą).

I po co zawyżać wyniki siłowe... lepiej się czujesz ? Wyglądasz jakbyś nie ćwiczył, więc ułóż dietę, ćwicz sumiennie i wróć za rok.

spotkalem sie z wieloma opiniami ze oddychac podczas biegania powinno sie 'tak jak nam wygodnie' - tak tez bym polecal tak jak czujesz tak oddychaj, u mnie sie sprawdza

Wlodiii a czujesz jakas roznicze od kad stosujesz dastinex?

Wlodiii a czujesz jakas roznicze od kad stosujesz dastinex? ciężko mi powiedzieć bo równo z dostinexem wbijam teścia

Czujesz swędzenie sutków, ból przy ich ściskaniu, twardą kulkę pod sutkiem weź Nolvadex. Zacznij od 20mg dziennie i do końca cyklu jeśli objawy ustąpią jedz 10mg dziennie.

[...] spie tylko mam taki system ze spie 1,5h i potem juz jestem "do zycia" probowalem z tym walczyc ale nie ma sensu byc taki omdlaly az do snu wiec wole przespac te 1,5h a tak btw jak zjesz duza ilosc bialka to tez czujesz sie senny? podobno to pomaga w moim przypadku niestety nie :/ Zmieniony przez - Wojjjtas w dniu 2007-12-06 21:42:25

[...] męczące, to również z tego powodu może byc "odwalaniem" i nie przynosić efektu. Jeśli robisz tak, że w każdej serii końcowe powtórzenia sprawiają dużą trudność i czujesz ból, po czym robisz przerwę i kolejną serię, to staraj się wykonać taką samą ilość powtórzeń. Nie zawsze wyjdzie, bo zmęczenie będzie narastać szybciej, ale trzeba [...]

[...] również kupić sobie magnez + witaminę B6. Jest w aptece za jakieś 6zł i łykasz na wieczór 4tabletki. Co do diety. Hmmm, aby przytyć i nabrać masy musisz jeść często. Jak czujesz, że jesteś głodny to jedz do syta. Dużo orzechów, dobre są też gęste zupy. Musisz również obliczyć ile spalasz kcal podczas treningu. Zrób potrzebne obliczenia i [...]

Zdjęcia to mało kto potrafi odczytywać a dużo osób co myśli że umieją to tylko myślą. Delikatnie tak jeżeli dobrze "myśle" tam widać coś. Mówi się że wszystkie ćw wyprostne pogłębiają wadę, to Ci mogę powiedzieć. Zaczniesz robić mc i przysiady i zobaczysz jak się w tedy czujesz.

Stary, sztuki walki to nie praca że możesz zmieniać od spawacza do programisty. Albo coś lubisz albo nie, albo coś czujesz albo nie. Tego się nie wybiera bo koniunktura, bo moda, no masz dziwne myślenie. Popatrz jakie mają zarobki zawodnicy z topki boksu, a jakie z topki MMA. Z tym że bokserskich federacji masz trochę, a liczącą się organizacją [...]

[...] poeksperymentować. Trening siłowy najlepiej podpatrz z treningu cyklicznego Michaila grupa I.. Przy okazji nauczysz się trochę o cyklach i planowaniu treningów. Jeżeli czujesz się na siłach możesz zacząć od cyklu II: http://www.sfd.pl/temat104858/strona29#post10 ale lepiej zacznij od ACT: http://www.sfd.pl/temat104858 . Jeżeli masz do [...]

przy takim miksie lukasz to ty nie wiesz co czujesz mysle. 1g normy to juz wszystko w cien wsuwa. mam podobne zdanie jak pies o ile dobrze jego wypowiedz odebralem odnosnie fronta. nie bardzo moge pojac jak rozmiar dawki moze wplynac na przyspieszenie jego dzialania. poprostu walac przez 5 dni ed dawke np 250 mg po 10dniach jak sie to zacznie [...]

1. Czy na Muai Thai jest ciężko, trenerzy dają ostry wycisk? U mnie tak ale to właśnie jest piękne, że wystarczy 1,5h 3x w tyg żeby przeorać Cię do zera a w zamian co trening czujesz, że jesteś lepszy niż byłeś. 2. Jeśli w mojej miejscowosci nie bedzie klubu MT, to czy Kickboxing może zastąpić MT? Wiem ze nie ma kolan i łokci, ale sa chyba też [...]

Trening masz ok jednak musisz przerzucić przysiad do treningu push a nie w pull. Jak po kilku tygodniach treningu czujesz niedosyt to dołóż po jednej serii do każdego ćwiczenia i będzie elegancko

[...] w prawy barku(w miejscu gdzie robi sie wgłebienie jak sie ma rece w górze). Czuje taki jakby leciutki opór, po czym coś "przeskakuje" i jest ok. Co moze byc tego przyczyna? Mała mobilność w stawie barkowy, jakieś ćwiczenia i mobilizację powinny poprawić sytuacje. A jakiejś kontuzji nie było kiedyś tego barku, w którym czujesz dyskomfort.

[...] ważniejsze od ww. Tutaj przydałaby się odżywka białkowa i ewentualnie do tego banan, a potem po treningu jakieś mięso typu pierś z ryżem/kaszą, czy innymi ww. "Może podbić trochę węgle? Z góry dziękuję za odpowiedź " To zależy od wielu czynników. Jeżeli czujesz, że Ci tych ww w ciągu dnia brakuje, to dodawaj stopniowo i obserwuj.

[...] ten jesienno-zimowy okres poswiecic na robienie masy, ale musisz liczyc sie z tym ze mozesz jeszcze bardziej sie zalac, a potem zredukowac na sezon "plazowy". Jezeli zle sie czujesz z tym brzuchem, to poprostu rozpocznij redukcje, dieta na ujemny bilans, zrzuc sadlo i zacznij z glowa robic mase, ale pilnuj diety bo pewnie cie latwo podlewa. Wybor [...]

Ok jest - jak czujesz bardzo barki przy wyciskaniu na klate to technike popraw bo tutaj moze lezec problem. Pzdro