czujesz

[...] przez - master7711 w dniu 2022-11-25 12:44:57 Szczerze wiek nie powinien też mieć znaczenie. Dlaczego w USA możesz iść do lekarza i po prostu powiedzieć że się źle czujesz i dostać a w Europie nie? Głupota na maxa Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2022-11-28 12:54:00 Teoretycznie zgoda. Tylko nie wiem czy w stanach rzeczywiście [...]

[...] przez - master7711 w dniu 2022-11-25 12:44:57 Szczerze wiek nie powinien też mieć znaczenie. Dlaczego w USA możesz iść do lekarza i po prostu powiedzieć że się źle czujesz i dostać a w Europie nie? Głupota na maxa Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2022-11-28 12:54:00 Inny styl/model życia, dojrzeli do tego, można by wymieniać [...]

[...] co piszesz robisz caly czas "mase" - skoro na 15-tkach na HST padałeś - może właśnie wypada coś zmienić w tym kierunku, a nie masować się cały czas? Chyba że rzeczywiście czujesz nadal efekty to może push/pull? (właśnie zaczynam jechać tą metodą w sumie pierwszy raz to się wypowiem za długo). Ewentualnie power/ rep range/ shock - super jeśli [...]

Mi dipsy ladnie klate poruszaja. Jesli nie masz czasu wybierz poprostu kilka cwiczen wielostawowych. Jesli czujesz niedosyt przeplataj. Zacznij od nizszych ciezarow i probuj dodawac troche obciazenia co tydzien. W kazdym cwiczeniu po 5 serii troche Ci wydluzy trening chyba, nie sadzisz? Poza tym jak zwał tak zwał ale bez progresji nic Ci nie [...]

szpaku1488 jak czujesz walka umowmy sie gdzies na silownie i wtedy ocenisz czy to jest walek czy nie ?? co do wieku ojca mam jeszcze 2 braci wiek 21 i 18 ja jestem najmlodszy wiec nie wiem o co chodzi... Ojciec mnie nie trenuje tylko czasem wymysla plany czasami ja znajduje plany np. z KIF'u ostatnio zrobilem tylko plan na sylwetke (zeby dobrze [...]

Juz wiemy ze coś sie stało z nerwem pośrodkowym. Standardowe pytanie w takich przypadkach to co(o ile w ogóle) czujesz kiedy zegniesz maksymalnie rękę w stronę dłoniową i potrzymasz tak z 30 sek? I jeszcze coś- czy te objawy nasilają sie nocą? Zmieniony przez - CannonBall w dniu 2007-11-24 10:23:27

[...] ćwiczył bicepsy 2 razy w tygodniu, ale nie dzień po dniu, tylko np: w poniedziałek i w piątek. Takie ćwiczenie dwa razy z rzędu bicepsów jest według mnie złym rozwiązaniem. Sosuj przede wszystkim te ćwiczenia po których czujesz, że ćwiczysz, np: to całe podnoszenie sztangielki w oparciu o kolano. Mam pytanie do Ciebie: stosujesz duże obciążenie?

Sprawa jest prosta,możesz i dajesz radę,trenujesz mocno,jeśli czujesz się słabszy i przmęczony,a psychika nie daje rady,jest to sygnał do zmniejszenia intensywności treningu.Żadnych schematów,tylko własne odczucia.

[...] dnia gadają bzdury, komentują, mówiąc: "Kiedyś byłem fanem". Sku***nu, nigdy nie byłeś fanem. Idź się je*ać i odlać się gdzie indziej. g**** mnie to obchodzi. Dlaczego czujesz potrzebę, żeby mi to powiedzieć? Naprawdę tego nie rozumiem. Nigdy nie zrozumiem takich ludzi. Ale w ostatecznym rozrachunku nic nie zyskuję dzięki (popularności). [...]

jezeli czujesz sie na silach to daj,ale z tego co wiem to a6w robi sie codziennie

[...] co trening obciazenie a nie co tydzien. Tyle ile Ci wyszlo z obliczen czyli ok 5%. Jak masz sile tez konczysz tyle ile zaplanowales. Nie ma mowy o jakims dokladaniu jesli czujesz sie silny itd. Masz powiedzmy 2 serie po 15 powt i tyle robisz. Jak nie mozesz w drugiej serii to odkladasz sztange i po chwili dokanczasz zaplanowana ilosc powt. Po [...]

[...] (poza czystą ciekawością to może być wskazówka dla ewentualnie innych którzy będą starać ci się pomóc). Co do "nożyc". Jeśli nie jesteś w stanie stwierdzić czy czujesz pracę nóg w jakimś ćwiczeniu to dodaj sobie do treningu coś co sprawi że je poczujesz . Po serii przysiadów ze sztangą poczujesz je bardziej niż byś chciał . Masa nie [...]

[...] organizm nie potrzebuje kalorii. Może to być spowodowane zbytnim nasyceniem czy infekcją bakteryjną lub wirusową lub tysiącem innych przyczyn. W każdym bądź razie, nie czujesz głodu to nie jedz na siłę. W zamian pij dużo wody a jeśli już coś jesz to głównie białko. Też jestem endomorfikiem. Z nami to jest tak, że nie można się słuchać za [...]

Przy zbyt dużej ilości tłuszczów może wystąpić biegunka ponieważ organizm ich aż tyle nie potrzebuje i wydala. Sam mówisz, że jesz czasem na siłę więc po prostu je zredukuj i powinno się poprawić. Przy Twojej wadze można tylko pogratulować dobrego metabolizmu skoro na takich kaloriach czujesz się bardzo syty.

wchodzisz do apteki.......prosisz o tussi i czujesz sie jak ***ahny cpun

Najważniejsze, że masz świadomość tego co robisz i jak czujesz, że ucieka pozycja techniczna to przerywasz ćwiczenie. Do tego jakieś ćwiczenia stabilizacyjne i ogarniesz solidny trening.

[...] z doświadczenia zauważyłem, że częściej chodzi się na kibelek przy wyższej podaży węgli. Na CKD znacznie rzadziej Tempo metabolizmu można poznać np po tym, że podczas gdy zwykle nie odczuwasz głodu po 4-5h po ostatnim posiłku, nagle czujesz to znacznie szybciej - organizm szybciej wchłania zawartość danego posiłku i 'prosi o więcej' pozdr.

[...] lub enan no oczywiście że można, czemu nie, tyle że powstaje pytanie czemu ma to służyć... Jeśli chcesz się ustrzec efektu DecaDick to można po prostu od chwili w której czujesz niemoc. Może to byc 2 tydzień, a równie dobrze 9. Jeśli chcesz teściem wzmocnić kuracje, to wal go raczej od początku. Będzie efekt synergizmu. A z tym ciągnięciem [...]

ale czujesz tego testa ? czy poprostu nie rosniesz?

Ja brzuch właśnie robię 2x w tygodniu dość mocno, 3 też można, już lżej, ale to już taki max sądzę. Co do tego FBW, no to w A trochę na plecy się zdaje dużo, ale nie wiem jak się po nim czujesz.Reszta git Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-01-28 11:25:49