Trening w Domowych warunkach/Dziennik/Zieluch_16

Rano już głodny nie byłem a na siłę jeść nie będę :/ Po treningu bym coś jeszcze zjadł ale czasu nie miałem bo od razu na rower poszedłem. Jutro na pewno będzie lepiej :)
Szepke - Dzięki za radę na pewno trochę poczytam i ułożę sobie konkretną dietę.

Zycze powodzonka, zagladaj tez domnie:)

Dzięki :) Oczywiście będę zaglądał.

Daję jedno zdjęcie do porównania na koniec całego treningu.

noo bardzo ciekawy jestem efektów

Myślę czy by dodać do dni kiedy jeżdżę na rowerze a6w co o tym sądzicie ?

jezeli czujesz sie na silach to daj,ale z tego co wiem to a6w robi sie codziennie

11.04.09 Dieta:

1.Śniadanie 11:00
Dwie kanapki z żółtym serem.

2.Drugie Śniadanie 13:00
Dwie Kanapki z szynką, Pomarańcz.

3.Obiad 15:00
Pierś z kurczaka, ryż, kompot.

4.Posiłek po treningowy 17:40
Sałatka, Trzy kawałki chleba.

5.Kolacja 19:30
Jeszcze nie jadłem, ale zjem:
Jajecznica z 2 jaj, 3 kawałki chleba, Szklanka Mleka, herbata.

Dziś przejechałem na rowerze 15km.

Zmieniony przez - Zieluch_16 w dniu 2009-04-11 19:08:20

Zmieniony przez - Zieluch_16 w dniu 2009-04-11 19:09:41

Zmieniony przez - Zieluch_16 w dniu 2009-04-11 20:47:31

Dieta bida, na poczatku tez tak jadlem, ale juz to poprawilem.
Nie jedz wegli na noc.

Od jutra zaczynam wykonywać a6w.
Riobson - Po świętach pójdę na zakupy kupić najpotrzebniejsze rzeczy do diety.