Chyba masz racje bo po co Ci ktorzy sa juz "po" mieliby tu zagladac:0 Kurcze ale im strasznie zazdroszcze:( Mozesz mi napisac jakie antykoncepty bierzesz i jak sie teraz czujesz. dzieki
Hey mar00. Widze że temat masz rozpracowany dość mocno i że jesteś pacjentem tego instytutu. powiedz czy czujesz poprawe jeżeli chodzi o Twoje dolegliwości, czy wykryto w tym czasie powód Twoich dolegliwości?
[...] popularna jest zaprawa z samego rana czyli bieganie przynajmniej tak u mnie było w jednostce..ja biegałem i nic mi nie było ale wiesz każdy przypadek jest inny..wiec jeśli czujesz się na siłach to biegaj:D najważaniejsza jest diagnoza lekarza i polecam rezonans bo jest najdokładniejszą metodą w tego typu schorzeniach!!!droga jak jest robiona [...]
jak podejdziesz madrze do tematu, a nie "tyram ja na maksa", to mozna i 2x w tygodniu ;-) ale jak masz tendencje do tyrania na maksa, to lepiej raz w tygodniu i daj sie zregenerowac. albo raz na 5 dni, jesli czujesz, ze masz jeszcze zapas mocy.
Dlaczego jadasz śniadania białkowo-tłuszczowe? no i jeszcze ten boczek wędzony podsmażany. Niemniej jednak jeśli się po nich dobrze czujesz to śmiało kontynuuj to bowiem nie niesie to za sobą żadnych korzyści, tak w gwoli ścisłości. Faktycznie bułki czy wędliny sklepowe do eliminacji, jadasz 400g jabłek z gruszką i nie odczuwasz problemów [...]
[...] się obserwacja organizmu i to w dłuższym czasie, nie w perspektywie kilku dni. Odpowiedzią na Twoje dylematy powinna być obserwacja własnej formy, samopoczucia. Jeśli czujesz się na jakiejś diecie (jakimś rozkładzie BTW) dobrze; jesteś zdrowa, sylwetka się poprawia - to jest ok. Żaden teoretyk nie podpowie Ci lepiej, niż Twój własny [...]
Skoro nie czujesz potrzeby, albo nie masz sytuacji wyjścia z chlopakiem, znajomymi na jakieś gorszej jakosci jedzenie to nie widzę specjalnego powodu aby robic.
Kiepski posiłek, pomidor z kabanosem. Zazwyczaj udzielam Ci wyczerpujących wypowiedzi, zresztą nie tylko ja bowiem w tym przypadku nie wiem co może Ci dolegać. Jeśli czujesz dziwne dolegliwości tylko i wyłącznie po tym produkcie to po prostu go nie jedz.. Czemu gotujesz kabanosy? Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-29 15:37:08
Kiepski posiłek, pomidor z kabanosem. Zazwyczaj udzielam Ci wyczerpujących wypowiedzi, zresztą nie tylko ja bowiem w tym przypadku nie wiem co może Ci dolegać. Jeśli czujesz dziwne dolegliwości tylko i wyłącznie po tym produkcie to po prostu go nie jedz.. Czemu gotujesz kabanosy? Dlaczego kiepski posiłek? Jem kabanosy z pomidorem jako śniadanie [...]
[...] skręty tułowia na trzymając rączkę wyciągu górnego od pozycji ręce uniesione np po prawej stronie i ruch lewo do ziemi w połączeniu z wyrzutami/brzuszkami? mozesz, jak czujesz takie cwiczenie, ze dobrze brzuch na nim pracuje to mozna robic co do dipow, ja bym wrzucil je jako element treningu jak juz. Mozna dac zamiast jakiejs formy [...]
Kolego, trafiłeś na właściwe forum, na innych tak ja sam napisałeś są ludzie którzy sobie robią żarty z poważnego tematu. Sprawa jest poważna i niestety nie miła. Wiem co czujesz. Takie pocenie i akurat w tym miejscu jest najgorsze. Sam to miałem nie było możliwe powiedzieć ludziom wokół mnie że mam mokry tyłek bo usiadłem na czymś mokrym lub [...]
[...] elektroniczne, które mogą zaburzać jego jakość. To, że chce Ci się spać w ciągu dnia, może wynikać z Twojej diety. Tutaj mogą być istotne błędy, które warunkują, jak czujesz się w ciągu dnia. Dlatego też polecam wybrać się do działu odżywianie i odchudzanie, aby przeanalizować Twoją dietę: [...]
jak masz zamiar pic, albo czujesz ze w dzien treningu bedziesz "zmuszony" do picia to lepiej podaruj sobie trening:) arnold mial taki czas w swoim zyciu, ale jak sam napisal najwiekszy przyrost masy zanotowal w wojsku gdzie dostal rozkaz cwiczenia(bo zarcia ile chcial to mial bo dawalo mu wojsko). wez sie na******* raz na miesiac 2. ale [...]
[...] by było dodatkowo urozmaicić te ćwiczenia na brzuch/rdzeń bo skupiasz się w większości na mięśniach prostych brzucha, a warto ruszyć coś skośne czy poprzeczny. Jednak jeśli czujesz, że na minicucie spadają Ci możliwości regeneracyjne to warto rozważyć zmniejszenie objętości treningowej w tym okresie zamiast zmniejszać ilość treningów siłowych w [...]
Zdaję sobie z tego sprawę, jednak czucie również jest ważne i nie mam tu na myśli mind muscle. Taki przykład niech będzie przy wiosłowaniu, czujesz że ogranicza Cię biceps i to głównie on pracuje zamiast pleców wniosek prosty zła technika, trzeba ją poprawić/zmienić. Inny przykład W przysiadzie czuć, że najsłabszym ogniwem są prostowniki wniosek [...]
Zdaję sobie z tego sprawę, jednak czucie również jest ważne i nie mam tu na myśli mind muscle. Taki przykład niech będzie przy wiosłowaniu, czujesz że ogranicza Cię biceps i to głównie on pracuje zamiast pleców wniosek prosty zła technika, trzeba ją poprawić/zmienić. Inny przykład W przysiadzie czuć, że najsłabszym ogniwem są prostowniki wniosek [...]
tak to samo. przez tą chwile czujesz takie coś jakbyś się dusił chwilowo. nocami przez to nie spałem na początku. najbardziej daje sie we znaki jak sie połozysz na lewym boku to wtedy to odczuwasz. najlepiej zrób echo serca i wszystko sie wyjaśni. pozdro