[...] http://potreningu.pl/articles/3189/po-co-nam-tluszcz-w-diecie http://www.sfd.pl/Proporcje_kwas%C3%B3w_t%C5%82uszczowych_w_diecie-t1130262.html#post4 A dietę możesz wrzucać do skutku, podobnie jak pytania i problemy do rozwiązania; zawsze przynajmniej próbujemy pomóc. Szczególnie kiedy źle się czujesz, nie dajesz rady, jedzenie Ci nie służy itp.
[...] o zagrożenei życia ale o inne sytłacje np.Gośc wyciąga nóż i cię nim atakuje to bezpośrednie zagrożenie życia wtedy berserk jest trudniejszy do eeee powiedzmy włączenia bo czujesz strach jakby mnei gościu nozem zaatakował to bym walczył bez berserka bo tu czystośc umysłu jest potrzebana aby kierowac sobą poprawnei tzn.na czystym umyśle łątwiej [...]
[...] moze to zasluga potreningowej pompy... ale mimo wszystko wyglada to juz bardzo przyzwoicie Mam pytanie jak tam na Ciebie dziala Shock przed treningiem Jest bardzo duza pompa czujesz jego dzialanie czy raczej spodziewales sie czegos wiecej glownie chodzi mi tutaj o bicepsa i tricepsa Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-04-03 22:17:13
to jak nie czujesz cięzkosci na trenie to ok zmniejszyłbym ilośc białka bo tyle to Ci nie trzeba, daj 2,2 no max 2,5g co do podlewania i aero to polecam dorzucić po kilkanaście minut po trenie
Masz fobie społeczną, czyli np: boisz sie spotkan z ludzmi, przechodząc obok grupy ludzie czujed podnederwowanie ?? Czujesz wzrok innych na sobie ??? Wiem ze w wieku dojrzewania są takie rozne zawirowania, ale w twoim wieku to chyba nie jest normalne
krzuchu dobrze sie czujesz? ja tu nie widze zadnych zmian w stosunku do tego wynalazku,ktory podales na wstepie. 3 dni treningowe,to MAX dla ciebie. ponadto... za duzo cwiczen!(jak zwykle!)
[...] i Przysiad robisz naprzepiennie co 2 trening Negatywy to tak ze dodajesz 5% do ciezaru maksymalnego z mikrocyklu 5tek i robisz sam 3 powtorzenia i w 2 pomaga Ci kolega. Odradzalbym jednak w MC, PRZYSIADZIE i DIPSACH. I negatywy rob tylko jak bedziesz sie czul wypoczety , bo to jest kontuzjigenny etap, jak sie czujesz zmeczony to zakanczasz hst
Jak na razie moge napisać, że żałuje iż nie trafiłem na tą dietę wcześniej. Na początku fakt, czułem się trochę nieswojo. Lecz to szybko mija i czujesz się jak maszynka. Jak dla mnie wielkim plusem jest brak zmęczenia w dzień, tzn na węglach drzemka w dzień była obowiązkiem (wcale nie czułem się po niej lepiej) a teraz nie ma mowy bym zasną. Co [...]
[...] i siła skoczyły jak szalone. Mimo to rozciąganie po treningu to rozciąganie mięśni już zmęczonych, wpływa to na ryzyko kontuzji i wydłuża czas regeneracji. A na drugi dzień czujesz się jakby cię pociąg przejechał. Z tym że lepiej rozciągać mięśnie dobrze rozgrzane wcześniejszym treningiem, co wpływa na efektywność. Słyszałem sporo twierdzeń że [...]
[...] nie masz podstaw, a przeskakujesz na HIT, ktroy jest metodą dla myślących ludzi a nie takich którzy wykonują wszystko w czambuł jak ktoś napisał. Moim zdaniem ty wogóle nie czujesz swojego organizmu, a co gorsza nie rozumiesz podstawowych zasad treningowych. "Teraz w czasie tych 2 tygodni przerwy mam zamiar sie kilka razy porządnie schlać i [...]
1 za wysoko 2 nie pracujesz biodrami 3 KULKA spada sam ,nie sciagasz jej zaczynasz sie zginac jak KULKAjest na pozionie mniej wiecej kolan 4 jak czujesz ramiona to do dupy :-D
1 za wysoko 2 nie pracujesz biodrami 3 KULKA spada sam ,nie sciagasz jej zaczynasz sie zginac jak KULKAjest na pozionie mniej wiecej kolan 4 jak czujesz ramiona to do dupy :-DIdealne wskazówki do planka :-)
1 za wysoko 2 nie pracujesz biodrami 3 KULKA spada sam ,nie sciagasz jej zaczynasz sie zginac jak KULKAjest na pozionie mniej wiecej kolan 4 jak czujesz ramiona to do dupy :-D Zgadzam się. Spróbuj też swingować jednym ketlem na początek to będzie ci łatwiej. Oglądając Twoje swingi wydaje mi się, że ciągniesz mocno rękami. Ruch ma być z bioder [...]
[...] na winku i wszystko ładnie twardnieje. Co do HCG to zastosowałbym 3 tyg. przed zakonczeniem nadrolonu, w sumie nie ma dokładnej pory kiedy masz strzelać hcg. To poprostu czujesz ze z jajami jest słąbo i jedziesz co 3 dni po 2500iu. Co do środków z EAPu nie polecam osobiscie obecnie bardzo czesto spotykam sie z negatywna opinia na ten temat, [...]
[...] na potylicy?, uczucie bezśilnośći w nadgarstkach?, mętlik w głowie? identyko co ja... nie wiem co to może być częsta przypadłość u ćwiczących nawet na tym forum, masz częste infekcje gardła? czujesz jakbyś miał w gardle taką gule bezustannie? borykam się z tym od 2 lat musiałem rzucić treningi siłke ;[ lecz sie jak najszybciej i nie załamuj sie