czujesz

ale dlaczego kuleje, jeżeli czujesz ze cos jest nie tak z technika zostań na tym samym ciężarze i pójdź w ilośc, z tym, ze nie sądzę by robiąc dobrze nagle od pewnego ciężaru zaczęłaś robić zupełnie źle, to normalne ze przy swoich ciężarach maksymalnych zawsze tam cos zrobimy nie tak, ale póki to drobne błędy póty ok.

tak seria właściwa i z dwoma 15sek odpoczynkami cała jedna seria wez sobie valerianę, idz do sauny a pózniej spać, %-) a powaznie jak czujesz niemoc zrób sobie 5dni przerwy

jeśli nie czujesz się gotowa, lepiej dać psyche luz, bo fizycznie to pewnie dasz radę, ale najgorzej jak się do czegoś nabierze wstrętu, długo się wtedy to odkręca... ja się właśnie tak już trzeci tydzień nie mogę ogarnąć...@-|

Ja mam takie pytanie- chcesz zgubic bo tak wypada na lato czy czujesz sie grubo? (np. masz ubrania sprzed lat w mniejszym rozmiarze?)

[...] masowalem go, masowalem, coraz moceniej bo byl uparty, masowalem lokciami, ubijalem az dorobilem sie sinaiakow. i co? bol przeszedl razem z przykurczem. pamietaj ze to co czujesz to iluzja. zazwyczaj przyczyna jest gdzie indziej niz myslimy zwiedzeni sygnalem bolu. Trzeba by Cie obadac, chyba ze sam jestes w stanie stwierdzic czy masz [...]

temat gazów zawsze na fali:D haha Paula- lubisz to ewentualnie czujesz to }:-(

[...] ryzu + warzywa(sałatka np. Kapusta pekinska, pomidor, ogórek, papryka, oliwa z oliwek) //Tu oliwy nie dawaj, warzyw też nie powinno być, zależy jak się po nich na treningu czujesz. TRENING Chwilę po treningu jakis owoc banan/jabłko - moze byc ?? //to jest niepotrzebne. 17-18 Około 100g piersi z kurczaka + 100g ryzu + warzywa (sałatka) //ten [...]

[...] tymi 125, ktore teraz bijesz. jak za kolejne 2 tyg dalej bedzie ponad norme to wtedy schodz z dawki, ale to wrzuc badania jeszcze raz to sie zobaczy co i jak. estro tez bym na razie nie ruszal, jak czujesz sie ok. co do wyniku testa to musisz powiedziec w labie magiczne stwierdzenie, ze prosisz o rozcienczenie probki i podanie dokladnego wyniku.

[...] jak za kolejne 2 tyg dalej bedzie ponad norme to wtedy schodz z dawki, ale to wrzuc badania jeszcze raz to sie zobaczy co i jak. estro tez bym na razie nie ruszal, jak czujesz sie ok. co do wyniku testa to musisz powiedziec w labie magiczne stwierdzenie, ze prosisz o rozcienczenie probki i podanie dokladnego wyniku. Na badaniu powiedziałem [...]

[...] pragniemy być lepsi niż jesteśmy." <-- to prawda Kiedy jest Ci tak źle, że już gorzej być nie może, zacznij się walić kijem po nodze. Kiedy przestaniesz, od razu poczujesz się lepiej. <-- dobre spróbuję Czasem czujesz, że na Twoich barkach spoczywa wielkie brzemię. I czasem rzeczywiście spoczywa. <-- mądre... autorom sogi Ps. [...]

Tu masz fajnie opisany ten trening: https://www.youtube.com/watch?v=qhvNuX59Pns Generalnie jak czujesz taki trening to się trzymaj tej objętości. Ja wolę podejście top i back-off set w głównym ćwiczeniu a nabicie objętości poprzez 3-4 serie ze stałym ciężarem w drugim/trzecim ćwiczeniu. Bok barków, podobnie jak tył barków, możesz robić w 2-3 [...]

Lodzianin jak w smaku? Mam pepsi max cherry to szau nie robi. Dopiero jak przelkniesz napuj to czujesz mocno sztuczna wisnie. Dla mnie nr 1 Pepsi Max.

Lodzianin jak w smaku? Mam pepsi max cherry to szau nie robi. Dopiero jak przelkniesz napuj to czujesz mocno sztuczna wisnie. Dla mnie nr 1 Pepsi Max. calkiem dobra , lepsza od pepsi moim zdaniem

Ja jak strasznie mi się nie chce trenować i czuję się wypompowana totalnie to stosuję IRON HORSE SHOW TIME :-) rewelacyjnie na mnie działa, daje totalnego kopa na treningu ... polecam jak czujesz się przemęczona !

[...] mi się nie chce trenować i czuję się wypompowana totalnie to stosuję IRON HORSE SHOW TIME :-) rewelacyjnie na mnie działa, daje totalnego kopa na treningu ... polecam jak czujesz się przemęczona ! Proszę tu nie sprowadzać innych na złą drogę dopingu\-) , gdyż substancja zawarta w SHOW TIME została dopisana do listy środków zakazanych ;-)};-) [...]

Fitunia, jak minął weekend? Jak się czujesz? :)

[...] sobie ustalic wyrazne cele, pisze ze marzysz o figurze fitnesski to musisz tak jest i cwiczyc, zeby w minimalnym stopniu sie do tego zblizyc. FBW zalezy kiedy. zreszta nei czujesz bo nie cwiczysz dobrze, to sie czuje i 3x w tygodniu czlowiek z "zakwasow" nie wychodzi hej hej nie za stara, bo cie zaraz kopne jako starsza kolezanka Ze [...]

Dalej trenujesz siatkowke ? Nie czujesz przetrenowania, albo ze jestes za malo dynamiczny w siatkowce ?

To jest przysłowie BobyBuldożerów ;) "Ból który dzisiaj czujesz będzie siłą w dniu następnym" coś takiego.

Czujesz że zjeżdżasz ok.Siła rośnie ok.Sylwetka się poprawia ok.Zastosowanie Nitrobolonu ok doszło 2 kg ok .Siła dalej rosnie ok . Sylwetka się poprawia ok. Czego więcej trzeba ,wszystko jest w najlepszym porządku.