czujesz

Siemka, w sumie czemu nie, w fbw 2 nie masz nic praktycznie na klatkę więc według mnie nie ma problemu, tymbardziej że piszesz że mało co czujesz. Jeszcze bym rozważył np zamianę na wyciskanie na kosie dodatnim sztangi (większe obciążenie użyjesz poniekąd bo przy hantlach pewnie wyjdzie problem z zarzuceniem itp przy wiekszym obciążeniu) + pompki [...]

nie zawracaj sobie głowy tym co piszą na opakowaniu..im chodzi o to żebyś to jak najszybciej zjadł wsypuj na oko..tyle ile ci pasuje..jeżeli czujesz że nie jesteś syty..to dosyp więcej..jęzeli za dużo to zmniejsz głód powinien być twoium przewodnikiem..gainery to takie masówki..więc tak czy siak musisz się liczyć z tym ze niedużo tłuszczyku [...]

LostAlong Jak chcesz byśmy cos ci pomogły w temacie diety czy doboru fajnego treningu, jezli czujesz sie na silach powalczyć troche to wypełnij ankietę znajdująca sie w regulaminie naszego działu. Tam tez znajdziesz trochę informacji o tym wszystkim od nas http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

nie czujesz bloku na dece solo? a jak efekty? jestes pewny towaru?

Zakwasy nie są wyznacznikiem dobrze zrobionego treningu. Nie jesteś PRO by zmieniać ćwiczenia co trening, na jednym planie mozna spokojnie jechać 4-8 tygodni, w zalezności jak czujesz go i jak dobrze wchodzi.

Jeśli czujesz pieczenie to występuje ono na skutek wyrzutu kwasu mlekowego, który spowodowany jest niedotlenieniem mięśni. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-26 18:08:21

wszytsko ok, jesli nei czujesz przeraźliwego bólu, musisz wiedziec jakie procesy zachodza w miesniach - stąd to uczucie

[...] szalalbym nawet w dni treningowe z kofeina, bo jak wiadomo nasz organizm szybko sie dosc przyzwyczaja do dawek roznych substancji. bralbym z rozwaga tylko w dzien w ktorym czujesz, ze potrzebny ci dodatkowy kop energii. ja lykalem activlaba po 800mg i nic nie bylo ze mna ciekawego, nawet termogeneza niezbyt podkrecona. ale ja zawsze musze [...]

Przeczytaj ten artykul: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Etap 1 lub 2 jest dla Ciebie :-)) W zaleznosci jak tam sie czujesz ;-)

[...] ze słabego rozeznania który cios dojdzie, a który nie. Żeby było jaśniej, jak przeciwnik uderza i cios nie dojdzie do Twojej głowy to nie powinieneś zamykać oczu, bo nie czujesz bezpośredniego zagrożenia. Jak coś zrobiłeś źle i cios dojdzie to zamykasz oczy w ostatniej chwili (albo dostajesz z otwartym, bo jesteś zaskoczony). Jak nie umiesz w [...]

Carbo ja nie brałem nie musisz ale w trening to wskazane ale takto tez mozesz sobie łyknac ajk czujesz sie słaby pozdro:)

To, że czujesz po 24h od treningu, to normalna sprawa, ponieważ taki jest mniej więcej czas pojawiania się domsów. Co do wzrostu mięśnia, to tak jak Anubis zaznaczył. Ten proces trwa jakiś czas i na pewno nie jest to tylko w czasie snu ;-)

wiem co czujesz u mnie tez jeszcze suple czekaja ale juz tylko 2 tygodnie

[...] jak prowadzisz w ogóle te łokcie przy wyciskaniu w sensie czy są bliżej tułowia czy lekko dalej czy równolegle z barkami musisz sobie obczaić w którym miejscu najbardziej czujesz ten obojczyk no i kolejna sprawa to tutaj najlepiej się udać do fizjoterapeuty żeby zobaczyć czy to nie jest wina jakiś przykurcze czy może rzeczywiście jakiś mały [...]

[...] za głową, partner trzyma cię za achillesy, pięty stope - jak wygodniej i stabilniej. ty przechylasz się do przodu powoli utrzymując pion - nogi tułów - do momentu w którym czujesz, że lecisz do przodu wtedy wracasz do pozycji wyjściowej (wszystko powoli i dokładnie) serie - 10x3 - tygodniu możesz dokładać obciążenie (piłka lekarska, hantelka [...]

moze byc jw , może być na odwrót bez większego znaczenia co do dawek zacznij od minimalnych dawek jednego i drugie obserwuj jak dziala, jak sie czujesz w miare potrzeb zwiekszysz dawki

Rób pompki ze zmiennym układem rąk. Możesz na krzesłach je robić zeby poszerzyć ruch. Weź dwa krzesła i rób pompki "na poręczach" + przysiady (jak sie czujesz na silach to na jednej nodze). W ogóle to poszperaj w atlasie ćwiczeń. Tam jest trening domatora.

ja nie napisałem że 6 napewno starczy, natomiast ty napisałeś że napewno nie starczy. czujesz różnice? poza tym człowiek czuje kiedy jest zablokowany i czuje kiedy się odblokowuje. 6 tabsów clomidu i do tego paczuszka tribusteronu bo to prawda, że różne organizmy róznie reagują dlatego tribusteron to takie dokonczenie odbloku. Dlaczego akurat [...]

Boże...widzisz i nie grzmisz - kup słownik pierw! Jeśli jesteś na tyle pewny siebie, żeby uderzać to uderzaj, jeśli nie czujesz sie na siłach najlepszym sposobem jest ucieczka ;) Jak można sie przyzwyczaić do myśli, że można sobie nie poradzić w walce? Najlepiej wykluczyć taką myśl, ze względu na to, że bez pewności siebie dostaniemy oklep w [...]

8 akurat jak dla mnie jak czujesz ze jest zaduzo to zmniejsz na 6, 2 cw po 3 serie