Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
617
Witam. Od poniedziałku zaczynam ten szit szamać. Pytanie brzmi jak dawkowac oba razem? Na silowni jestem okolo 11.00-12.00.
Biegac po czy przed treningiem silowym?
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
617
Bardziej interesuje mnie ile razy dziennie i o ktorej brac jedno i drugie. bieganie na czczo odpada, za szybkie zycie prowadze i mam czas raz dziennie tylko wskoczyc na silownie i wtedy chce posiedziec an niej dluzej nawet i zrboic co mam zrobic
Szacuny
1
Napisanych postów
67
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
463
Jeśli biegać to po siłowni (takie moje zdanie) Tight Xtreme jedna kapuła przed treningiem (chyba ze warzysz więcej niż 100kg) i ewentualnie po siłowni Jet Fuel 3 kaapsuły (ale ja bym na twoim miejscu spopniowo od jednej zaczynał i doszedł do 2 chyba że będzie ci za mało to daj 3). A w sumie to ładnie kapuchy wyłożyłeś na spalacze
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Ja bym brał Tight na czczo 30 min przed śniadaniem i Jetfuel 30min przed treningiem. Tak ja stosowałem tyle, że zamiast Tight'a brałem Dren. Nie wiem z jakiego powodu miałoby się nie brać przed siłowym.
Poza tym przy Twoim BF raczej dwa spalacze są zbędne.
Szacuny
1
Napisanych postów
67
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
463
Tight Xtreme jedna kapuła przed treningiem na siłowni (chyba ze warzysz więcej niż 100kg to wtedy 2). Z tymi tabletami bym nie przesadzał bo są naprawde mocne.
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
617
Panowie ! Bede brał dwa spalacze na raz, widocznie mam ograniczony czas na zrobienie redukcji :) I wlasnie nie wiem jak polaczyc dawkowanie tych dwoch razem ze soba. Gdybym bral jedno najpierw a potem drugie to wiedzialbym jak brac. Dlatego tez pytam jak dawkowac RAZEM.
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
moze byc jw , może być na odwrót
bez większego znaczenia
co do dawek zacznij od minimalnych dawek jednego i drugie
obserwuj jak dziala, jak sie czujesz
w miare potrzeb zwiekszysz dawki