Akurat problem z nadgarstkami nie jest powiązany z siedzeniem. Najlepiej nagraj na filmiku jak wykonujesz dane ćwiczenia gdzie czujesz jakiś dyskomfort i sprawdzimy co jest grane :)
obserwuj w lustrze, bo suche liczby malo powiedzą, jeden moze łapac 2kg/10dni i sie mocno nie otluscic inny przeciwnie jesli widzisz w lustrze/na miarce lub czujesz ze łapiesz tłuszcz to mozesz lekkie zmiany w diecie wprowadzic, jakie masz btw/kg masy ciała? Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-10-27 09:20:56
[...] coś takeigo mogłoby być? 05:30 b+w+t 10:00 b+w+t 1300:b+t (200gr kury + 15g oliwy i warzywa) 15:00 - joha+kofeina 15:30 trening 18:00 b+w+t 20:30 b+w+t 22:30 b+t Jedne raz dziennie wystarcz? To nie będę brał żadnej pre tylko kofa+joha. Pierwszy raz brałem przesyłke InPost i ostatni. Aż takiego czekania się nie spodziewałem. Wiem co czujesz};-)
Możesz robić ale nie musisz jak się dobrze czujesz . Po hcg wyskoczą hormony w górę . Wiec teraz zbijać bez sensu ,nie ma co robić huśtawkę góra dol . Przybij hcg , chcesz przebadaj jak stoisz później. Symex albo ari. Załatw . Jak będziesz miał wyniki po hcg i dokupisz co trzeba koledzy Ci doradza jaka dawka itd. Zmieniony przez - mesja1905 w [...]
Jak po konsultacjach, jakie nowości, zmany? Jak sie czujesz, jak trening, pokaż fotki...
Zależy jak się czujesz, ja na 0 ww czuję się świetnie i efekty są również zadowalające
Zależy jak się czujesz, ja na 0 ww czuję się świetnie i efekty są również zadowalające A jak dlugo juz trzymasz sie tej diety ?i ile jesz tluszczu na kg/masy ciala ? Napisz cos wiecej :)
Zależy jak się czujesz, ja na 0 ww czuję się świetnie i efekty są również zadowalające Ozz %-) by Ty crazy jesteś %-)\-). Ogólnie ja za ketozą nie jestem. Są inne, lepsze i według mnie bezpieczniejsze sposoby. Czesc Blue Hope :-) Mam pytanie, czemu uważasz, że ketoza jest niebezpieczna? Pytam z czystej ciekawości, gdyż jestem amatorem i [...]
Jak odczuwasz w losowych sytuacjach to coś jest nie tak, od tak sobie nic nie boli. jak lepiej czujesz się z większą ilością to ok, ale siły na tym nie zbudujesz jak np będziesz brał 50% ciężaru maksymalnego i robił z nim po 15 powtórzeń
Dzięki za porady. Przejdę się do lekarza. jak lepiej czujesz się z większą ilością to ok, ale siły na tym nie zbudujesz jak np będziesz brał 50% ciężaru maksymalnego i robił z nim po 15 powtórzeń Tak naprawdę najbardziej zależy mi na wyrobieniu systematyczności, żeby nie przestawać chodzić na siłownię, gdy motywacja się skończy. Siłę traktuję [...]
to zalezy, jezeli czujesz, ze nie dziala juz za mocno to wtedy przerwa.
Zasadnicze pytanie to jak się czujesz na tych wynikach..
niewiedza... cały ten dział aż nią cuchnie Jak czujesz ucisk przy trzymanie 20 kg sztangi w wieku 15 lat to ruszaj do lekarza i to szybko rezonans magnetyczny bo prawdopodobnie masz dyskopatie. Jasiu to uważasz że jak zrzuci 5 kg to już ucisku nie będzie ?
[...] stracisz chęci do dalszej aktywności a to nie o to przecież chodzi. Wszystko zależy też od tego z jaką intensywnością będą przeprowadzane treningi, bo to różnie bywa. Jeśli czujesz się na siłach spróbuj i obserwuj swój organizm . Mówisz że chcez schudnąć ale pamiętaj że przy takiej ilości ćwiczeń musisz jednak jeść trochę więcej niż na diecie [...]
Może i coś jest na rzeczy, bo otłuszczona wątroba może gorzej pracować - gorzej trawić (szczególnie duże ilości jedzenia) a także gorzej wytwarzać hormony. Jeśli czujesz ból w tym rejonie po jakimś rodzaju jedzenia lub po większej ilości - na pewno tego nie lekceważ, tylko staraj się tak robić, żeby tego nie było. Gdzieś czytałam, że na [...]
[...] białe (np. ryż). Dlatego, jeśli coś by Ci dolegało po jakimś teoretycznie "zdrowym" jedzeniu, to kieruj się swoimi odczuciami, a nie jedz na siłę czegoś, po czym źle się czujesz. Na przykład ja zupełnie inaczej czuję się po zjedzeniu mięsa i strączków niby jedno białkowe i drugie, ale wątroba inaczej to odczuwa. Przypomniało mi się coś - [...]
20 powtrzen bo osoba od ktorej skopiowales plan pewnie najelpiej reagowala na taki zakres powtorzen. jesli czujesz sie na siłach zrobic ten trening bez nadmiernego obciazania organizmu to dobrze, zatem proponuje zmniejszyc ilosc cwiczen do minimum by organizm dostal tylko bodziec , minimum dodatkowego spalania kcal przy wyczerpującej pracy tak jak [...]
siema, sory ze nie na temat, ale chcialem cie zapytac jak sie leczysz? czym i jakie dawki? może za małe bądź za duze dawki, dlatego sie tak fatalnie czujesz? tez sie 'lecze' na hipo i da sie żyć w sumie...
Pare fotek na drugiej stronie !
A napisz i napisz jak się czujesz i co z odrzywek wcinasz?? Zdr.
Na poczatku to wszystko powinno na ciebie zadziałac, dluga droga przed toba musisz sam tez zobaczyc jak sie czujesz po treningach , jezeli bedzisz zbyt przemeczony daj troche luzu i zmiejsz cialo musi miec sile sie regenerowac
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
