Przedtreningówka i BCAA

Witam. Mam pytanie odnośnie przedtreningówek:
Czy jeśli przez miesiąc brałem jakąś przedtreningówkę np. SAW'a to czy mogę od razu jak się skończyła zacząć brać inną np. mesomorpha? Czy może jednak powinienem zrobić jakąś przerwę między nimi?

Mam jeszcze pytanie odnośnie sposobu brania bcaa. czy mogę mieszać je w shakerze czy muszę wziąć do buzi i popoić wodą?

pewnie że możesz ale im dłuzej będzisz brał stacki nonstop tym slabiej beda na ciebie dzialac.

rozumiem a gdybym zrobił 2tyg przerwy pomiędzy jedną a drugą to czy wtedy będzie dobrze? Polubiłem te przedtrningówki ze względu na koncentrację i pompę. na energii zależy mi już trochę mniej

przerwe powinno robic sie tak dluga co cykl czyli np 4tyg ON 4 tyg OFF i potem znowu ON

to zalezy, jezeli czujesz, ze nie dziala juz za mocno to wtedy przerwa.

Raczej zrób przerwę, na pobudzenie i koncentrację rzuć tylko kofeinę, a jak trochę poćwiczysz bez pompy to Ci obwody nie pospadają, nie bój się

odnosnie bcaa - mozesz w szejkerze(jak Ci wygodniej)

Musisz robić przerwy od przedtreningówek, żeby w późniejszym czasie działały jak należy :)
Jeżeli chodzi o bcaa to j/w, możesz dać do shakera bądź popijać wodą od razu jak dajesz na łyżkę.