czujesz

3 ćwiczenia po 3-4 serie. Technike kontroluj. Skoro po tylu seriach i ćwiczeniach nie czujesz mieśni - nie umiesz ćwiczyć.

niestety nie ma, z potreningowych bajerów polecam torrenta z unviersala, chociaz halo tez ok - extra uczucie orzezwienia/chłodu po wypicu, za to pijac torrenta po prostu 'czujesz' ze w tej 100g porcji wypijane po treningu jest wszystko to co najwazniejsze zaraz po treningu, jednak obie rzeczy drogie ew. jeszcze anabolic window z nutabolic's tego [...]

no a nie ? Sam pisales ze wczesiniej faszerowales sie winem UG a teraz sie na apteke pprzerzuciles i czujesz duza roznice

Ogólnie plan jest w porządku ja bym się nie czepiał. Ilość serii też jest w porządku jak czujesz niedosyt to można dołożyć po jednej serii.

[...] juz troszke dluzej posiedziec na tej silce niz sztucznie obnizac te przerwy. chociaz mi sie dobrze cwiczylo przy przerwach 1min, ale ciezarki byly malutkie. takie na rozruch, przyzwyczajenie stawow to moze i dobre. jak czujesz sie zregenerowany i jesz dobrze to niekoniercznie musisz sie przetrenowac nawet jesli sporo czasu spedzasz na silce.

Ale robisz jedno powtórzenie bo czujesz ze klatka nie da rady więcej czy dla tego ze coś innego nie daje rady np braki stawy itp

[...] razy sie mi igla przy***ala, ale tez nabierale 0,6 wiec w miare tescia zmielilo. to jest sztuka tak jak bombowiec pisal testosteronu w ampie masz dosc, co Ty chcesz tak jak przy winie miec 3/4 proszku? co za ludzie nie czujesz rewelacji? przybij 100 mg ed to poczujesz po 2 dniach branoc Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-09-09 23:02:48

[...] na zimne i przyjzec sie temu. Moze lapa lewa idzie pod lekko innym katem lub prawa, moze ktoras reka startuje szybciej ? Nie sprawdzimy ci techniki nie widzac tego. Jak czujesz inaczej lopatke jak lezysz to znaczy ze albo z lawka cos nie tak (to bys zauwazyl odrazu), albo zle sie ukladasz pod ciezar (prawdopodobne), albo obie rece maja inna [...]

[...] za 2-3% ładna kasa ci wpadnie. U lekarza jeszcze weź skierowanie do ortopedy, który powinien ci dać skierowanie na rehabilitację i refundowane kriokomory. Rozumiem, że czujesz spięcie pleców, mechanizm obronny mięśni, możesz to rozluźniać ćwiczeniami lub lekami, polecam chiropraktyka czyli tzw. kręgarza (ja nie skorzystałem). Aby w [...]

Czujesz twardą gule pod sutkiem po ściśnięciu ?

Nie czujesz glodu, byc moze dlatego, ze stosujesz katorzniczy trening. Niedlugo dojdzie do przetrenowania i zalamania, a to doprowadzi do tego, ze bedziesz jadl jak prosie zanim sie obejrzysz To niestety smutna regula, dla takich diet/treningow typu 'szybko i ostro'... Rozloz ta redukcje madrze w czasie i powoli dojdziesz do trwalych rezultatow, [...]

[...] miesni. No i na efekt jojo nie bedziesz dlugo czekal. Tak, masz jesc na sile, to wcale nie jest tak duzo, rozlozone na 6 posilkow jedzenie w czasie odchudzania nie obciąża żołądka, twój żołądek jest skurczony, dlatego nie czujesz głodu, ale ty masz odchudzac sie rozsadnie, a nie na wariata. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-13 12:18:03

nie sluchaj wszystkiego. jak sie dobrze czujesz i waga leci to jest ok. Ja tam co roku sie odchudzam szybko ostro przy mocnym treningu i jeem duzo bialka i tluszu tyle zebym glodu nie czul i wychodzi mniej niz 1500 cal. Spada mi odrobine miesnia ale najbardziej brzuch. przy kazdej redukcji traci sie miesnia troche. A co za roznica czy po trochu [...]

ej pany moim zdaniem przy takich ilosciach mety kolega marcelq ma prawo nie czuc zbytnio takich dawek tescia - powiedz jak sie czujesz(les) na treningach i jak (bylo z) regeneracja ... bo moim zdaniem pompy takiej jak na mecie nie masz prawa czuc Zmieniony przez - frx w dniu 2005-06-21 21:22:38

Dokładnie, cwicz jak podpowiada Ci twoje ciało. Jesli po tym jednym treningu w tygodniu nie czujesz sie zbyt zmęczony, zacznij trenowac dwa razy. Chodzi o to, ze musisz zmęczyć nogi, żeby uzyskać efekt.Ale tez bez przesady...

lh i fsh bym zrobil bo pozniej bedzie placz ze jest w widelkach a nie czujesz sie jak wczesniej i reszte ci dopisali powyzej , wydasz te £50-80 za calosc ale bedziesz miec pewnosc , jak jestes w Londynie to lap ,http://polski-lekarz.london . badania robia szybko i w miare tanio , na stronie masz cennik Zmieniony przez - artur234 w dniu 2016-03-21 [...]

Poza tym-przeciez jezeli taka sytuacja sie powtarza,a ty czujesz sie bezradny-po prostu popros trenera o wskazowki,jakie techniki stosowac w takim przypadku.Przeciez dopiero sie uczysz.Ja przynajmniej bym tak zrobil. "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

[...] P.s. Moj brachol ma 1.2m w bicu? a wiesz jak to zrobil? Nalał tam betonu...bo wtedy miesnie sa jak skała.. Aha czyli robisz 40 powtorzen 12 serii francuskiego i nie czujesz zmeczenia na drugi dzien..to co ty kuwa robocop jestes? ziomus ty sie lepiej wez za nauke a nie tu bzdury klepiesz...nara łochu! Po twojej wypowiedzi moge jedynie [...]

imo zależy od tego jak się czujesz uważam że jak masz zmęczoną psychikę ładowwanie jest wskazane czy to co 7 czy co 14 dni ... myślę że nie zaszkodzi a pomoże

Napisz cos wiecej o samopoczuciu gdy nic nie jesz, co znaczy, ze czujesz sie dobrze? Masz energie na cwiczenia?; Poprawiony nastroj?; Jestes bardziej skupiony? To co opisujesz moze byc objawiem anemii, glebokiego niedozywienia, spowolnionego metabolizmu, lub tez po prostu Twoj organizm dobrze reaguje na poszczenie (na tym forum tzw. dieta jem/nie [...]