Dlaczego tak jest ;/;/;/

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 674 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18399

kompletnie tego nie rozumiem
sami oceńcie

w tym ćwiczeniu WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM
biorę ciężar 100 kilo 7 razy (fakt ze kilka powtórzeń z lekkim mostkiem ale jakoś sam sie wyginam w koncu ciężar jest spory)

w tym ćwiczeniu WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ:
również biore 100 kilo 7 razy czasem 8

a tym ćwiczeniu WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ
biore stówę tylko jeden jedyny raz całkowice tego nie rozumiem
;-( ;-( ;-(

to nie żadną prowokacja, ani głupi żart tylko mój problem............
nawet na górna klatkę biore 100 kilo raz albo 2 razy zalezy od formy
PS; technika wykonywanych cwiczen jest w miare dobra co to tego nie mam wątpliwości, inne partie mięśniowe też jako tako idą w górę.
napiszcie co o tym sądzicie bo ja juz sam nie wiem o co chodzi

Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2007-10-11 20:22:36

Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_Maserati_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 674 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18399

no nie wiem, rożnie bywa. mi zależy na sile i rzeźbie a to ciężko dosyć połączyć

ale rózne diety i jakos ten plan sie powoli realizue

Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni

...

Dawid0528

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 340 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2181

Ale robisz jedno powtórzenie bo czujesz ze klatka nie da rady więcej czy dla tego ze coś innego nie daje rady np braki stawy itp

Każdy z nas ma swój charakter-i ten jest naszym bogiem,
sprawcą szczęścia lub nieszczęścia.

...

_Maserati_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 674 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18399

no trochę bark boli (ale tylko trochę) tylko przy tym ćwiczeniu, przy zdanym innym nie odczuwam bolów nawet tych kontuzjiogennych

Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni

...

pysio12345

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33896

inne mięsnie biora udział,pod innym kątem moze dana czesc jest słabsza mniej rozwinięta

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...

Dawid0528

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 340 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2181

Ale nie odp mi na pytanie czy nie dajesz rady powodu tego barku ?? czy z powodu braku siły w klatce??

Każdy z nas ma swój charakter-i ten jest naszym bogiem,
sprawcą szczęścia lub nieszczęścia.

...

_Maserati_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 674 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18399

Dawid0528 bardziej z powody braku siły
pysio12345 no ale zeby triceps był silniejszy od klatki (wiesz o co mi chodzi)

Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2007-10-11 20:42:12

Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni

...

Dawid0528

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 340 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2181

No to może być tak jak napisał pysio12345 chociaż przeważnie bywa tak e skosy idą gorzej no ale od każdej reguły jest wyjątek

Każdy z nas ma swój charakter-i ten jest naszym bogiem,
sprawcą szczęścia lub nieszczęścia.

...

_Maserati_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 674 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18399

skos głowa w duł idzie mi swietnie
i co ja mam teraz z tym robić?? tym wyciskaniem lezac na płaskiej łąwce?

Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni

...

MarcinFree

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 127 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59558

cyt: "No to może być tak jak napisał pysio12345 chociaż przeważnie bywa tak e skosy idą gorzej no ale od każdej reguły jest wyjątek"

Przewaznie? Myslalem ze to wlasnie na skosie glowa w dol sie bierze wiecej.
Ja na skosie w dol mam 130% maksa z plaskiej. Moze dlatego ze nie robie plaskiej bo jak to kiedys Ktos powiedzial to cwiczenie jest do dupy ;) ;)

Napisz dokladnie jak to jest, bark Cie blokuje? Ktos musi zdejmowac z ciebie ciezar czy sam odkladasz stwierdzajac ze wiecej nie zrobisz?
Poza tym, ja tez na waskim wezme wiecej niz na szerokim uchwycie i to jest chyba normalne, moze ktos jeszcze napisze czy w szerokim wezmie wiecej niz na waskim?

Pozdro

...

ommen

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 599 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24232

przewaznie na skosie w dół bierze sie większy ciężar niż na płaskiej ale to też zależy od przyzwyczajenia mi np. skos w dół idzie słabiej niż płaska ale dla tego że rzadko robie to ćwiczenie
a na plaskiej wąsko bierzesz więcej niz normalnym chwytem głównie dlatego że masz silniejsze tricepsy

...

_Maserati_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 674 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18399

a wiec tak
biore 100 1 raz a drugi mnie gniecie
inna sytuacjia robie mostek i biore setke raz a dugi mnie juz gniecie
itylko sie tak dzieje w szerokim uchwycie ze nadgarski sa na wysokosci łokci ( nie wiem czy dobrze to sformułowałem ) czyli standardowy chwyt do tego cwiczenia
jeśli zwężam chwyt (odstęp miedzy nadgarstkami około 20cm (czyli jak byk wyciskanie na triceps) wykonuje juz te 6 powturzeń.

ommen omen zgadam sie z toba ale to strasznie dziwne

Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2007-10-11 21:13:52

Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat