czujesz

[...] nie bedziesz miał bo tu chodzi o ta diete zeby był kaloryfer musisz miec bardzo dobrze odtłuszczony brzuch im mniej tłuszczu tym bardziej widoczny. Jednak mówisz ze wgl nie czujesz brzucha najlepszymi ćwiczeniami według mnie sa każde unoszenie nóg czyli np wisisz na drążku i podnosisz nogi do góry na początku będą to same kolana ale z czasem juz [...]

[...] uzywac nachwytu (czasami nawet malpiego bo bywa wygodniejszy). Ale z moich doswiadczen wynika ze nie ma wiekszego znaczenie, zmieniaja sie minimalnie katy pracy miesni i zawsze to jakies urozmaicenie, ale najwazniejsze w tym cwiczeniu jest napiecie i rozciagniecie miesni a takze to jak je czujesz - a czuc je powinienes. bst Happy HIT follower

Jesli czujesz dialanie kretki to ciagnij dalej jesli nie to nie ma wiekszego sensu ciagnac dalej cyklu.

[...] uginanie ramion chwytem młotkowym 8,10,12 Za dużo serii. Dałbym 2 ćwiczenia po 4 serie: np. uginanie ramion ze sztangą stojąc i uginanie ramion z hantlami, ale jeśli czujesz, że 9 serii nie za dużo, to ostatnie ćwiczenie dałbym modlitewnik hantlami. Piatek: Barki + nogi + Przedramie + Brzuch -przysiady ze sztangą 4s 8-12 -wykroki ze [...]

[...] tłuszczu na klatce piersiowej, mam ten sam problem, ale z tego co wyczytałem lek na astmę który przyjmuje moze to powodować. 4 do pilnowania gino masz różne środki jeżeli czujesz że coś jest nie tak 5 ja bym dorzucił tego propa albo enan jeżeli nie chcesz się często kłuć, i możesz polecieć wtedy dłużej redu 6 no i jedyna opcja to redu, [...]

Ja bym tymczasem nie dokładał nic. Masz w sumie 5 dni treningowych jeśli czujesz niedosyt to gdzieś nie dajesz z siebie 100%

Donio zgadzam się z tobą. Gościu walnij sobie w udo tam najlepiej widać mięśnie i prawie wcale nie czujesz ze coś wbijasz!!! Najlepiej raz w jedną noge raz w drugą. Ja tam walę w udo teraz 20 srzałów propka + 5 prolo + 10 siłabolinu. P.S. Jeśli nie robiłes jeszcze nigdy strzału w tyłek to nawet sam nie próbuj bo sie można przekręcić.

j/w 4 miesiace troche malo. ale jak czujesz, ze technike w miare podstawowa masz, trening dopracowany, diete dopieta rowniez i ze brakuje ci tego czegos to mozesz sprobowac. dobrzuc witaminy, omege i ewentualnie chela mzb http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]

mysle ze przejscie na phenyloprop nie bedzie mialo wiekszego sensu, zrob ze 2 tyg czyszczenia na clenie i hcg, potem wejdz na propa z wieksza dawka jak dobrze go czujesz. stanozolol decanoate nie ma grupy metylowej i jest to zupelnie inna substancja, niekoniecznie dzialaniem identyczna jak zwykly winstrol. tutaj tez bym nie kombinowal, daj [...]

nijak takie czynniki jak ograniczony sen itp. moga miec delikatny wplyw na odblokowanie ale to naprawde max. kilka % a to że na odbloku czujesz się jak baba to normalne, widać clomid robi robote

A gdybyś np poszedł do lekarza, powiedział jak się czujesz a On zleciłby komplet badań. Jak myślisz, czy to dobre rozwiązanie ? Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-10-30 15:27:28

Białko wręcz decydowali odwrotnie, czy lepiej obciąć. Musisz spróbować na czym lepiej się czujesz czy to tłuszcze czy węglowodany

Tylko czemu ma zbijac prolaktyne do zera? Jadłes juz na tym cyklu Dostinex? Ja bym byl ostrozniejszy bo widac ze po takim czasie prolki nie masz wcale wysoko. Jak cos to pol tabsa e10d i po miesiacu sie przebadaj. Ogólnie to jak sie czujesz z taka proalakytna? Przeszkadza w egzystowaniu?

jesli chudniesz i czujesz sie źle a nienastąpiła jakas zmiana trybu życia, choroba, stras itp to idź lepiej do lekarza, może to być cos naprawdę powaznego , a jesli to tylko osłabienie związane z przedłużajacą się zimą to badania nie zaszkodzą napewno

[...] lata... boks jest jedyna jak dla nie konkretna dyscyplina, jak przyp*******sz to boli, reszta to takie machanie patykami. ale jak juz dojdzie do jakiejs napindalanki to boks moze ci duzo nie pomoc, jak cie na glebe walna to musisz uzyc nog/kolan i jest kapa. zalezy w czym sie czujesz dobry, sproboj wszystkiego po trochu, mysle ze nie pozalujesz

[...] pokazywane przez rowerek, akurat pedalowanie na rowersku stacjonarnym jest dosc malo wymagajaca forma aktywnosci, stad nie pochlania az tak duzych ilosci kalorii, to, ze czujesz, ze sie meczysz czy pocisz niekoniecznie przeklada sie na ilosc spalonych kalorii. duzo lepszym rowiazaniem bedzie przeplatac treningi cardio i interwalowe, co pomoze [...]

BadMad dziwie sie ze cos czujesz po tym SB, bo ten antek to lipa jakich malo, cale SB to jakies gowno, meta nie klepie prawie calkiem ,moze ma 1 mg, moze antek dispensary jest super, tylko jedna zasada, kupujcie tylko zafoliowany towar, sloiczki bez folii, albo foliowane dowowym sposobem to gowno tak samo nie radze kupowac tego antka po 20 tabs

[...] wtedy wbija się jaja + cebulkę, pomidora jak ktoś lubi. Smalec do tego to yyy przesada %-) Ale jak wyżej 101 zaznaczył, węgle z ostatniego posiłku wystarczą, jeśli nie czujesz się względnie bez nich w śniadaniu ,to zjedz coś lekkiego. By tą przerwą 1-2h od treningu mieć. A białkowo tłuszczowych śniadań znajdziesz od groma. Zapraszam do [...]

hmb - olej aminokwasy sa Ci nie potrzebne kreatyna - gdy dopadnie Cie stagnacja (brak efektow pomimo tego ze masz dobra diete i przez dluzysz czas czujesz brak progresu) btw - skad jestes?

[...] sztange - tylko troche niewygodne jak dla mnie) z boku tułowia i robisz ruch barkami w stylu "nie wiem" czyli unosisz je do gory w kierunku uszu, az do momentu gdy czujesz napiecie miesni czworobocznych. W gornej fazie mozesz na chwile zatrzymac ruch. Gdy wezmiesz mniejsze obciazenie latwiej jest wykonac poprawnie to cwiczenie. [...]