czujesz

[...] przynajmniej 10 min ,lecz jeżeli odczuwasz jakieś bóle ,powinieneś zwiększyć czas jej trwania do 15-20 i więcej poświęcić czasu na rozgrzanie części ciała ,w których zwykle czujesz ból . Jeżeli jest za duży ciężar to trzeba zmniejszyć go ,nikt ci w tym nie pomoże sam musisz wyczuć jaki jest odpowiedni . Co do techniki to spytaj się instuktora z [...]

Odpuść sobie ćwiczenie ,po którym czujesz ból na tydzień dwa ,powinno pomóc .Nie to do lekarza .

zależy na jakiej dobrze się czujesz

jeżeli czujesz ból nawet przy myciu zębów to idź do lekarza, bo to jest jakaś patologia barku a tak na poważnie to naprawdę wizyta w NFZ i póki co odpuść na jakiś czas to ćwiczenie, zastosuj zamiennik

lecytynę i alc odpuść. Ginko bierz tak z 3x dzień.Nie czujesz żadnego pobuszenia po nim, ale działa.Koncentracja super, więcej zapamiętujesz, nie jesteś rozproszony.Nie jest to celowa reklama tego preparatu, ale miłorząb japoński mnie mile zaskoczył i polecam wszystkim. do jeszcze, hmm weź np.sam Żeń-szeń.No i no-booster (choć ja bym się w roczą [...]

jeżeli już czujesz w sobie potrzebę odchudzania to najlepszym sposobem w Twoim przypadku będzie jeżeli zrezygnujesz ze słodyczy (napoje gazowane też) i białego cukru, wstaniesz od komputera, zaczniesz grać w piłkę, chodzić na basen itp. i będziesz się odżywiał regularnie to na pewno zbijesz wagę, jeżeli jesteś już zdesperowany to swoją dietę [...]

zmniejsz cieżary bo pomimo, że czujesz sie na siłach- szybko możesz dojśc do stagnacji. najlepiej jest je rozplanowac i stopniow zwiekszać z treningu na trening. zacznij od około 60-70% ciężaru z którym trenowałes ostatnio na maxa/w okreslonej liczbie powt./

gainera bierz między posiłkami lud gdy czujesz, że posiłek jest zbyt mało kaloryczny, białko na noc, kreatynę rano i po treningu/przed snem/ a z vanadylem dałbym sobie spokój bo niewiele daje a może być nawet szkodliwy/czasem się dziwie że jest wogóle dopuszczony do sprzedaży i to jako supl./.

z GM zostałbym przy normalnym dawkowaniu co do nano, to jak już osobiście czujesz... jak nie kopie Cię jedna porcja, wrzuć podwójną

od okolo roku cwicze na silce Daj spokoj, wiem ze moze i nie czujesz sie laikiem ale nie uwazam by trening dla zaawansowanych byl dla Ciebie (no offence)

Lignokajna to środek znieczulający. Zamiast go wstrzykiwać można wprowadzić go dość głęboko za pomocą prądu. Obrazowo wygląda to tak, że masz dwie elektrody pomiędzy którymi płynie prąd. Pod elektrodą A (w miejscu bolącym) masz wacik z lignokainą płynący prąd do elektrody B wciega lekarstwo głęboko podskórnie. Czujesz "mrowienie" od [...]

tetsosterol nie zaszkodzi, cena nie jest kosmiczna więc mozna próbować. Jak czujesz że poziom testosteronu nie jest rewelacyjny to zrób badania, bo nie koniecznie testosteron musi mieć wpływ na Twe samopoczucie

no napisalem Ci.. trenigi rób dalej.. nie ma sensu robić tygodniowej przerwy.. przynajmniej ja nie lubie robić.. chyba ,że czujesz się aż tak przemęczony i przetrenowany to wtedy jest jak najbardziej wskazana.. ale jeśli nie to po co ?

zablokowany sie czujesz?

Jak sie nie czujesz dobrze to odpusc. Jak to p******a to sam zdecyduj... Nie raz trenuje na przeziebieniu, ale raczej lekkim... Jak mnie rozklada to odpuszczam trening. Chyba logiczne %-)

[...] latach niekoniecznie od razu z ostrą anginą, miałem problemy z anginami ponad rok ( długi temat nie bede robić off-topu) i jedyne co mogę powiedzieć że niestety pod wzgledem pomocy polscy lekarze się nie popisali, wyłacznie jakieś antybiotyki w szerokim spectrum itp. szkoda gadać Jak się czujesz na tyle dobrze by to ciągnąć twoja sprawa. Pozdr

Nie widziałam wcześniej twoich wpisów - szejka jedz, kiedy Ci wygodnie i ogólnie tak rozkładaj posiłki, abyś miał jakiś komfort - tzn. jesz, kiedy potrzebujesz i czujesz głód, a unikasz jedzenia na siłę. Pozdrawiam.

jak czujesz się pełny po jedzeniu to polecam herbatki ziołowe (mięte itp.) oraz przyprawy do jedzenia

Kwestia jak się czujesz.

Gainer/białko jezeli czujesz ze brak Ci czegos w jedzeniu. Jak nie to styka, trzymaj kase na kolejny cykl.