Napisz ile pijesz dziennie(szlanka to ok 200 ml) i czy sikasz mniej wiecej tyle co wypijesz. Aha, wazne jest, czy sikasz tyle "bo musisz". czy tylko czujesz ciagle parcie na mocz. To moze byzc zakazenie cewki, pecherza, alo cos z nerkami, a tego juz nie mozna lekzewazyc. Aha, i jakiego koloru jest mocz, taki jak zwykle, rozwodniony czy [...]
więcej węgli to lepsze samopoczucie, a spalacze zwykle bazuje na silnych pobudzaczach koffa, efka itp. podsumowując lepiej się czujesz na treningach i masz kopa P.S. takie zestawienie nie ma nic wspólnego z redukcją, spalacz działa tylko i wyłącznie jako pobudzacz, a nie reduktor fatu Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-10-18 13:45:28
mimo wszystko siła sugestii sprawia, że tracisz na obiektywnosci. zaskakujace ze po 1000mg kofeiny z TSe - nie czujesz nic, przy dawce scorcha - rowniez, a po activlabie (300mg kofeiny w 3 cps) masz odlot. radze Ci powsciagnąć przesadzony entuzjazm, bo jestes tendencyjny. usunalem kilkanascie Twoich wypowiedzi z działu pimpujacych jedna firmę, [...]
WoW widze że trzeba wrócić do podstaw. Powinieneś odwiedzić forum dla początkujących. -szrugsy sztangą http://www.youtube.com/watch?v=NxjNvepsae4 -szrugsy hantlami http://www.youtube.com/watch?v=u8m76ZXbYEI -Wiosłowanie hantlom http://www.youtube.com/watch?v=p3Zgg-upAnc -może być kabel zamiast drążka w ściąganiu na triceps -progresja ciężaru [...]
Możesz, ale pompa też zależy od węgli, a jeśli podczas redukcji, to jest logiczne, masz je ucięte, to nie ma co się dziwić, że słabo czujesz aakg. A kreatyna to kreatyna, kieruj się ceną. Jedź na scorchu dalej, nie przeskakuj tak. Ew. następnym razem możesz wziąć coś z 1.3d :-)
a ja po raz drugi mowie - spytaj sie trenera od boksu. to, czy jest potrzeba dotrenowania to zależy od tego co robicie dokladnie na boksie i jak czujesz ten brzuch
magadan wybor nalezy do ciebie.sprawdz kazda metode i zostaw najlepsza dla siebie. proponuje zaczac od totalu,czyli sposobu arnolda. nie,to nie jest wielki blad.czujesz wtedy bardziej dolny odcinek motyli(stary sposob franco columbu) powodzenia.
Czemu nie-jeśli czujesz, że potrzeba Ci tego. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
zaczynasz od 1 tabsa i zwiększasz , zostajesz na dawce którą "czujesz" jak organizm zacznie ją tolerować znowu podbijasz . dochodzisz do max 7-8 tab dziennie
[...] antek potem meta w ostatnim tygodniu mety zaczal bym tego propa i npp i ciagnal jeszcze z 8 tygodni.Npp bym podbijal o 25 mg tak do 150-200mg e2d bys musial zobaczyc jak sie czujesz nietkorych zamula lapie, jak libido, antka tez o 25 mg(jak apteka jak under to o 50mg) co tydzien bym podbijal.Apteke od 50mg mozesz zaczynac undera od 100mg. Watroba [...]
ja stosuję kreatynę zazwyczaj w ilości 4 - 8g na dobę i jest GIT, pierwsze efektu zazwyczaj po niecałych dwóch tyg, nieraz szybciej. Nasycenie powoduje, że kretkę czujesz od razu i gwałtowniej.
Rozpięttki możesz zamieniać z przenoszeniem sztangielki:) Myślę ze skos na sztangielkach jest lepszy od sztangi gdyż lepiej czujesz mięsnie klatki przy sztangielkach i masz większy zasięg rąk(możesz niżej opuścić stangielki do klaty)
Moim zdaniem to rowerek (ale taki stacjonarny czy gdzies w miasto/plener jedziesz?) bym wywalil, zastapilbym ten czas albo szybkim marszem albo w ogole biegiem, tylko na poczatku nie forsuj sie zbyt mocno, zaczalbym od 3-6km tempem 5 min na 1km chyba ze czujesz sie na silach, to juz sprawa indywidualna.
[...] Dopasować styl walki do swoich możliwości. Są zawodnicy zarówno wysocy i chudzi, niscy przypakowani, jak i też "średni". Jak troche potrenujesz i nabierzesz doświadczenia to sam będziesz wiedział jak najlepiej Ci sie walczy i w jakiej wadze najlepiej sie czujesz. Temat zamykam bo już i tak poraz kolejny tutaj nic odkrywczego nie wymyślimy.
[...] bardzo dlugo, bo mnie osobiscie jedna zalecana porcja pobudzala caly czas. Poza tym AAKG z tauryna bardzo fajnie mnie pobudza i daje niezla pompe i to mogloby byc dobre rozwiazanie dla autora i wcale nie jakies drogie. Jesli Ty nie czujesz takiego dzialania supli, to juz nie moja wina, ale nie uogolniaj, bo autor moze na nie dobrze zareagowac.
No to masz problem. 10 miesięcy po odbloku, jak piszesz LH, FSH, testo w normie a estro i progesteron wywalone. Doraźne zbijanie nic nie daje, bo wraca wszystko do góry. Czy tak? Jak tak, to wątpię żeby ktoś tutaj ci dał receptę, szukaj kumatego lekarza. A tak w ogóle to jak się czujesz? Staje, siła, energia, samopoczucie?