czujesz

[...] np 1 tydzien seria 12/10/8 obciazenia 18/20/22kg 2 tydzien seria 12/10/8 obciazenia 20/22/24kg itd oczywiscie czysto teoretyczne dane tu podalem, bo jak wiadomo kazdy w innym tempie zwieksza obciazenie konkluzja jest taka ze jesli czujesz ze ta 18-stka w pierwszej serii mozesz zrobic spokojnie wiecej niz 12 powtorzen tzn ze pora zwiekszyc ciezar

W tym wieku jak wejdziesz na cykl to myślę że już powinieneś zostać na htz. Organizm w młodym wieku szybko sobie poradzi z zejściem z bomby w tym wieku będzie pewnie inaczej. Ale to jest tylko moje zdanie. Dlatego jak Aleks badania. Jak teść w normie i dobrze się czujesz to nie ma sensu zaczynać. A jak wejdziesz to już nie schodz;-)

Czyli tydzień jedziesz ostę i już czujesz efekty, fiu fiu %-)

Czujesz, że masz duży zapas w WW ?

po prostu nie czujesz to po co przeplacac?

20mg tury? czujesz cos? Te badnia robiles jak jadles juz ture czy przed?

[...] lecytyna tylko ze na jej efekty trzeba troche poczekac. mozesz takze sprobowac alc, chociaz tego juz nie polecam. albo jak juz wspomnialem polaczyc kofeine z tyrozyna, ktora wzmacnia dzialanie kofeiny i wprowadza cie w dobre samopoczucie a nawet stan euforii (tzn chce ci sie uczyc) ale jesli nie czujesz sie dobrze po samej kawie to nie polecam.

Cześć, mam pytanie do "budokai", otóż mam podobne wyniki co Ty (nadciśnienie, bradykardie), a przy tym prowadzę -odobny tryb życia. Moje pytanie brzmi: jak się z tym czujesz, bo ja mam zawroty głowy i uczucie słabości ??

[...] się ma sprawa jak sam się oszukiwałem tzn podjadałem rozne słodycze, ciastka i zbijałem to dodatkowa iloscia insuliny z tym ze te proste ww. odkladaly się w(ja to tak nazywam) h00yowy glikogen i nie ma bata żeby na drugi dzień rano wynik był w normie. Mam nadzieje ze zrozumiales Dobrze się czujesz na takim skakaniu? tzn raz sa ww raz ich nie ma?

nadwyrężyłeś go, nie wykonuj ruchów przy ktorych czujesz bol, oszczedzaj go jesli problem nie bedzie mijał szybko to koniecznie do lekarza, z kregoslupem nie ma zartow

i o to chodzi:-) jak czujesz ze jestes dobry, jak i swiadcza o tym Twoje wyniki to sie nie zastanawiaj w ogole tylko dzialaj

TJM czujesz sie dumny ? hehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] mi sie zeby bylo to odpowiednie do Ciebie. Freed pewnie mial jakis zamysl i na podstawie czegos tak to ulozyl - nie wiem. Moze zapyta go na maila co jest grane ze tak sie czujesz? 30 pompek na poreczach to sporo. Warto na tym etapie cos sobie powiesic na pasie i robic z obciazeniem. Jak barki po tych pompkach ? Klata moze bolec. Nisko nie [...]

piwa ok ale wodka lipa :( piwka to tak jak odturutka lepiej sie czujesz na drugi dzien :)

piwa ok ale wodka lipa :( piwka to tak jak odturutka lepiej sie czujesz na drugi dzien :) nie potrafie skumać takiego rozumowania wódka jest bee ale piwo jet ok... i co z tego ze piwo ma 8 krotnie mniejsza zawartość alkoholu ..wypijesz 8 piw to tak jakbyś 0.5l wódki wypił..a nie wszyscy ograniczają się do 2 piw ..dla niektórych 8 to żaden problem [...]

amen !! feminizm gora !! btw - dobrze sie czujesz ? nie chodzi tutaj o jakiekowiek damsko-meskie ******ly - choc te sa widoczne na kazdym kroku gdziekowliek bysmy nie poszli - ale nie o tym mowa nie chodzi takze o pokazywanie kto jest lepszy a kto gorszy kto ma racje a kto jej nie ma nie chodzi takze o kasty zadne bo te i tak zawsze powstaja [...]

Poczekaj chwile a organizm sie przyzwyczai. Ewentualnie jezeli czujesz bardzo duzy dyskomfort to mozesz sobie odpuscic trening np. w czwartek na sekcji, a zrobic sobie w domu lekka przebiezke+ kilka rund walki z cieniem. Poza tym lepiej zrobic 4 treningi na 100% niz 2 ostatnie na 70%.

[...] schodzisz z maszyny i nogi same się uginają. Wyprosty to już tylko kosmetyka - nie musi być progresji a właśnie dropset do totalnego omdlenia ud. Tył uda - może być, jeśli czujesz, że tyle wystarcza. Tu też liczba powtórzeń nie musi być standardowa. Kilkanaście a nawet kilkadziesiąt - może być fajną odmianą od dotychczasowych schematów [...]

Czujesz cos twardego w sucie?

jeśli czujesz się ospały bez emocji itd po omedze to dodaj do swojej suplementacji żeń szeń