SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wspomaganie po 40..

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1981

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Niedzwiedz74
Panowie konkretnie jest ktoś kto udzieli jakiejś rady czy będziemy tak sobie pisać... Mój cel mniej tkanki tłuszczowej... Siłę i masę mam...
W moim wieku już gorzej zrzucic parę kilo no i gorsza regeneracja...
Pomoże ktoś jeśli chodzi o cykl tylko i wyłącznie na tesciu i hcg?

No fakt, ale w Twoim wieku to raczej wypada sie wnukami zajac, a nie dopingiem ;)
Tak jak Alex pisze, zacznij od badan, zeby sobie kuku nie zrobic.
Pare kg moze i trudno,ale paredziesiat to "ino raz".


Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-01-29 11:31:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9060 Napisanych postów 82745 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699829
Niedzwiedz74
Znam takich co nie byli nigdy na siłowni a tyraja na budowie i potrafią podnieś po 150 kg... Jest siła i siła..
Jutro zrobię badania


Na klatę ? Szybciej zęby by sobie powybijali %. -)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
W tym wieku jak wejdziesz na cykl to myślę że już powinieneś zostać na htz. Organizm w młodym wieku szybko sobie poradzi z zejściem z bomby w tym wieku będzie pewnie inaczej. Ale to jest tylko moje zdanie. Dlatego jak Aleks badania. Jak teść w normie i dobrze się czujesz to nie ma sensu zaczynać. A jak wejdziesz to już nie schodz

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 71
Towar będzie aptekowy... Wiec napewno nie żaden shit

????

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 71
Co zaś się tyczy mojego przedramienia to tak wygląda... Być może coś źle pomierzyłem
Jak mi ktoś podpowie jak dodawać fotki.. to wyślę zdjęcie sylwetki

????

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 71
Przedramie

????

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 71
Takie tam:)

????

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9060 Napisanych postów 82745 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699829
Jak już wstawiasz zdjęcia to daj cała sylwetkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3793 Napisanych postów 18469 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205653
Aleks
Niedzwiedz74
A więc od początku.
Wiek 45 lat.
Wzrost 188 cm
Waga 112 kg
Obwód ramienia 34
Obwód klatki 118
Obwód uda 71
Staż... Ok 10 lat
Dieta.. Staram się teraz być na redukcji więc 60% białko 30% wegle i 10% tluszcze
Ile i jakie cykle?. Za malolata czyli jak miałem ok 20 lat to "zjadłem" 300 szt.metki i kolo 30 z 20 strzałów teścia... Wiec ani to nie było z sensem ani chyba nic nie dało.
Trening dość dynamiczny min 2 godz przynajmniej 5 razy w tygodniu
Cel cyklu "zjechac z waga w dół tak do 105 kg ale też nabrać suchej masy...
Ostatni cykl... Lata wstecz... Jeśli można nazwać to cyklem
Poziom BF.. 22%
Tedencja do tycia... Trasa większą niż kiedyś mam
Stan zdrowia bdb
Wyniki silowe
Klata 160
Martwy 200
Przysiad 160
TO wyniki z wczoraj




Wyniki silowe na maszynach czy wolny ciezar?


Niedzwiedz74
Co zaś się tyczy mojego przedramienia to tak wygląda... Być może coś źle pomierzyłem
Jak mi ktoś podpowie jak dodawać fotki.. to wyślę zdjęcie sylwetki



Przedramie a ramie to jest roznica, w ankiecie podales obwod ramienia czyli bicepsu+tricepsu ale pewnie zmierzyles przedramie...
Stad te moje podejrzenia ze gosc z 34 cm w lapie wyciska 160 kg....

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 71
No tak... Sorrki... Nigdy nie mierzylem więc stąd ten burak:)

????

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dmq92 - z parówy w kabana [BLOG]

Następny temat

Redukcja, dobór soków, dawki

WHEY premium