czujesz

Jeżeli czujesz, że chciałbyś spróbować czegoś nowego to pewno. Twoja decyzja

Hmm, lipa, wiem co czujesz Zdrowia, stary zdrowia!

Mathilda, odpuść wszystkie ćwiczenia, przy których czujesz ból, zejdź z ciężaru. Lepsze kilka DNT niż kontuzja i kilka miechów wolnego. Najpierw fizjo, potem decyzja, co dalej.

[...] ze trening nie wyszedl ->autoregulacja -> to jest klucz do sukcesu (tak pisza) nie ma sil -> robisz lajtowy trening, podasz z nog -> przerywasz trening zle sie czujesz dluzszy czas ->robisz lajtowe treningi/idziesz do lekarza! robienie cos na sile i co gorsza stresowanie ze nie poszlo jak tydzien temu zmierza donikad - i tylko [...]

I dobrze się czujesz na tak niskich węglach?

No to miałeś farta Jak nic. Jak sie teraz czujesz? Czasami po takich wypadkach urazy ujawniają się po czasie.

Trening hardcorowy, 15-tki dają popalić :-D tak 3maj A takie pytanie: Czujesz że do BCAA ci pomaga w regeneracji?? Bo ty też ćwiczysz piłkę, regeneracja ważna sprawa. I tak się zastanawiam właśnie czy rzeczywiście warto?

Jak podczas WL czujesz barki to pewnie za bardzo "kończysz" ruch, prostując ramiona do końca :-)

Troche niefortunne kąty, bo nie widać czy dość nisko opuszczałeś, miałeś prawidłowy mostek etc., lepiej kamerę z boku dać... :-) Wiosło wygląda ok ale pytanie czy czujesz w ostatniej fazie ruchu najszerszy? Wiele osób różnie wykańcza ten ruch i każdy ma inne czucie, więc nie powiem Ci czy bardziej podciągać (w sensie wyżej), czy dalej wypuszczać w [...]

Najważniejsze, że czujesz się DOBRZE i patrzysz na wszystko z optymizmem :-) Wiekszość kobiet tutaj nie zdaje sobie sprawy, jak ważne jest nastawienie psychiczne w odchudzaniu; niecierpliwość, frustracyjna chęć schudnięcia w wielu przypadkach uniemożliwia je #-P jesteś na dobrej drodze :-)

czastka szkoda słów na lekarzy ja mam teraz ok. 2,3 i czuje się ch**owo ,nie wspomnę jak miałam ponad 4,7 wtedy była tragedia... A avek wymiata :-) Dzięki , Kajtek a czujesz że obniża Ci się głos? Bo mi od razu mąż mówi że gadam nisko i wtedy już wiem że cos jest na rzeczy;-] Witam z powrotem panią góralsko - śląską %-) dobry avek! \-) Hello [...]

Kalik TRI a bieganie to deko inaczej - na jesieni woda zimna, owszem, przychodzi moment startu to tego nawet nie czujesz - tutaj Xzaar miał rację, ale świadomość tej zimnej wody gdzieś tam z tyłu głowy cały czas jest, po drugie rower, jechałem 1/4IM w deszczu i nie chciałbym jechać wiele więcej w takich warunkach ;-) nie masz rękawiczek, pokrowców [...]

[...] nie będzie! Ani nigdy nie obserwowałem tego z zewnątrz ;) Na marginesie uzyskanie niskiego SWOLFA wymaga mocnych ramion do silnych i oczywiście dokładnych pociągnięć. Bo jak czujesz opór na ręce i wiesz że mógłbyś mocniej się odepchnąć bez jej poślizgu tylko siły brak to średnio fajne uczucie ;) ja obecnie jestem pośrodku techniki i siły. Jak [...]

Dlatego kazdemu zalecam dluga rozgrzewke w wodzie, niestety dopiero w tym roku zmadrzalem. Plynie sie rozgrzewke az do momentu, gdy czujesz ze masz rytm - pozniej od razu wskakujesz w wyscigu. Nie oszukujmy sie, te kilkaset metrow z odpoczynkiem nie robi zadnej roznicy, nic to nie kosztuje energetycznie, ale do tego trzeba dojrzec. Dwa lata temu [...]

Panowie, jest sens montować odwroconą sztycę w szosie? Kilka cm do przodu do mnie przemawia, kilka stówek do tyłu już mniej ;) To zależy jaką masz pozycję i jak się w niej czujesz.

Kalik jeśli już tak chcesz kończyć tydzień to lepiej w pt nie robić nic a sobotę lekki rower 30 min + ewentualnie bardzo lekkie plywanie i krótkie. Jak czujesz się podmęczony to daruj sobię już jutro tą zakładkę rozbij na 2 treningi w końcu to chyba ważny start dla ciebie ja tam trenuje normalnie bo ten start traktuje jak bardzo mocny trening w [...]

Kalik jeśli już tak chcesz kończyć tydzień to lepiej w pt nie robić nic a sobotę lekki rower 30 min + ewentualnie bardzo lekkie plywanie i krótkie. Jak czujesz się podmęczony to daruj sobię już jutro tą zakładkę rozbij na 2 treningi w końcu to chyba ważny start dla ciebie To jak byś zrobił? Sobota - lekki rower Piątek - wolne Czwartek - rower i [...]

Gratulacje kalik. To byl drugi start i dobra kolejna lekcja. Powtorzylbym test FTP jesli sam czujesz ze byly rezerwy.

przede wszystkim: skoro czujesz progres - po co przerywac cykl,pociagnałbym go troszke dluzej skoro wszystko jest w porzadku i skutkow ubocznych nie obserwujesz. Ale jesli chcesz zakonczyc to po trenie zaopatrzylbym sie w hcg,jadra nie wysuszyły sie mocno?

Jak tam odpoczęłaś dziś? jak się czujesz?? };-)