Nie czuje po jednej tabletce nic specjalnego, po 2 mam problemy z zaśnieciem to nie bierz go na noc.. skoro czujesz ze dziala to nie wiem po co szukac dziury w calym.
[...] Zrob porzadna redukcje 50 mg propka co dwa dni i spiro naprzemian z efka 3tyg on/of.Ustal porzadna dawke spiro nie jakies tam mierzenie temperatury tylko zwiekszasz dotad az czujesz ze to jest granica po ktorej nie bedziesz mogl normalnie funkcjonowac(tylko w takich dawkach spiro dziala jak trzeba).ECA w proporcjach 30/200/500mg dwa razy dziennie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kombinowac z praca ciala podczas fazy podciagania. osobiscie nazywam to tzw podciaganie na scyzoryk. czyli podczas fazy podciagania podciagasz nogi do brzucha (kolana) i jak czujesz najwiekszy opor prostujesz sybko nogi dociagajac "brode" niestety opisowo bez pokazania trudno mi to wytlumaczyc... paru osobom pomoglo dobic te 3-4 wiecej jadac taka [...]
gdybyś miał ZWICHNIETY palec to byś po pierwsze wiedział kiedy to sie stało a po 2 bys nim nie ruszał ... czujesz że coś jest zcierpnięte , nie możesz poruszac , możliwe ze problem leży w np ucisku na nerwy i stąd problemy
[...] > Czy "spięcia" mogę robić z przytrzymanymi nogami (mam na myśli taką skośną ławeczkę albo pomoc drugiej osoby) Hmm.. nie wiem czy dobrze robisz spięcia, jeśli czujesz pracę nóg... Oczywiście i w tym przypadku ich "przytrzymanie" na skośnej lub prostej, czy też inną osobę, jest ok. Mięśnie ud jednak nie są w przypadku [...]
Jeśli regeneracja jest na odpowiednim poziomie i nie czujesz w niej braków to nie powinno być problemu z takim rozkładem w skali tygodnia treningów, tak czy inaczej musisz cały czas obserwować bo wiadomo, że początkowo może być z tym dobrze, a z czasem zacznie się zmęczenie kumulować, ale jak dieta i sen będzie na odpowiednim poziomie będzie ok. [...]
[...] jednak z założenia, że nie od razu Kraków zbudowano. W pozostałe 3 dni rób aeroby. Tempo nie jest tak ważne jak długość treningu. Ja zaczynałem od spacerków Na naszym poziomie zaawansowania, wszelkie spalacze są zbędne. Jeśli czujesz, że musisz coś kupić, kup lepiej suple Omega 3 albo ZMA Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu 2011-08-04 10:34:24
[...] trening i jedznie powinno być przyjemnością a nie katorgą, wtedy pojawią się efekty, które zaskoczą Ciebie samego :) (żadna skrajność nie prowadzi do niczego dobrego) Jeśli sam zamykasz siebie w ramach i czujesz wtedy opór to zrobić to efekt w postaci blokady o której piszesz gwarantowany. Zmieniony przez - lysay w dniu 2011-05-22 11:50:29
[...] działać w pracy bez "dopałki", gorąco polecam Yerba Mate. Zdrowsza, równie pobudzająca. Po więcej informacji na jej temat odsyłam na www.google.pl ;). Jeśli czujesz że Cię "ssie", daruj sobie jabłka, bo one wspomagają rewelacyjnie trawienie. co zaowocuje atakiem głodu. 2. Ćwiczenia. Nie ćwicz bez sensu, na zasadzie [...]
Rób co czujesz jednak nalezy sobie zadać pytanie czy lato jest dobrym okresem aby męczyc się na niskich kcal bo jednak to okres gdzie jest więcej wypadów nad wodę , grille , imprezy itp [...]
Rób co czujesz jednak nalezy sobie zadać pytanie czy lato jest dobrym okresem aby męczyc się na niskich kcal bo jednak to okres gdzie jest więcej wypadów nad wodę , grille , imprezy itp [...]
[...] nikt przez ciebie nie zginie ubeku pier.dol.ony nikt więcej nikt. Jak ci sie podoba moje 17-letnie ciało ? Ty stara dupa jestes. Stopczyk co wy tam palicie ? Ja pale Radomskie ,ale jak pan chce to Franz ma Camele. Ty Franz czujesz ? No ale to nie g**** ,to padlina.No jak taki zaczyna od kapowania ,to gdzie konczy ? Jak to gdzie na powąskach.
To normalne że ból czujesz dopiero na następny dzień. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] rozpuscić i popijać. Co do BCAA warto wybrać te bcaa ktore ma stosunek leucyny co całej reszty 8-1-1 ew 4-2-2, bo jak wiadomo tylko leucyna jest pewnym aminokwasem. Gdy nie czujesz mocy możesz kupić jakąś przedtreningówkę na koncentrację,polepszenie motywacji/skupienia, coś typu high kick. Kreatyna może być w małych dawkach 2-3g po treningu, na [...]