cwiczyc

g**** prawda jeżeli będziemy ćwiczyć siłowo i dostarczać odpowiednią ilość protein to o spadek masy mięśniowej nie musimy się martwić metabolizm na pewno może jest bardziej skłonny posypać się na dużym deficycie niż na małym, ale jest to pewna cena którą trza zapłacić za szybsze efekty ładowania, cykliczne wracanie na bilans "0" na [...]

oddychac moge:))wiem wlasnie musze uwazac:)biore jakies tabletki na ten nos;/// wiec cwiczyc raczej bez suplementów??

jak masz do dyspozycji jakąś konkretną hantle to możesz ćwiczyć na modlitewniku, czy na kolanie! albo wykombinuj jakieś obciążenie na siebie i podciągaj się na drążku.. ale rzeczywiście najlepiej jak byś prócz treningów siłował się z kimś! tutaj dużo jest planów treningowych zamieszczonych to poszukaj

trzeba ćwiczyć nie polecam treningu samej klaty, jeśli o tym myślisz to bardzo źle na tym wyjdziesz

Nie no ćwiczę klatkę, ręce, barki... Tylko chciał bym się od was dowiedzieć, jak mam ćwiczyć...

Jest ok, chociaz ja wole cwiczyc bica z tricem ;d

Na początek suple zbędne :-) Najpierw zadbaj o odpowiednie odżywianie i ucz się poprawnie ćwiczyć :-))

Niema sensu ćwiczyć w czasie choroby. Dopiero jak sie wyleczysz to wróć na siłkę

TAK ! to jest tłuszcz pod sutami/dookoła sutków itd, itp. nie wiem co musisz ćwiczyć, poszukaj na forum, nie ty pierwszy i ostatni masz LIPO. pewnie rozpiętki, ogólnie ćwiczenia klatki, no bo przecież nie będziesz ćwiczył łydek żeby ci fat z cycków zszedł.

nie wiem czy wiesz ale dieta to 80% sukcesu i cwiczyc tez trzeba z glowa bo machanie bez celu hantla duzo nie daje napisz moze jak u ciebie wyglada dieta i co robisz na silowni

ja nic nie robie czy by lekarz zakazal cwiczyc czy tez nie i tak bede robic swoje :)

2 kapsy 4-AD z rana prez 30dni... nie powinno cie zablokowac. postaraj sie cwiczyc w kilka godzin po przyjeciu. norderm sprzedaj albo uzbieraj jakis normalny cykl..

a ja sądze że spoko możesz ćwiczyc i robić ACT

prawda jest taka że tymi z allegro strach ćwiczyć przy 90 kg wyginaja sie jak łuk zrób sam

to normalne skoro zaczales dopiero cwiczyc

Właśnie się wczoraj już tego doszukałem Teraz tylko zastanawiam się, gdzie to ćwiczyć. Chcicałem zrobić backflipa na parkiecie i nie skończyło się najlepiej

no tak ale tego tak duzo a ja bym chcial od zaraz zaczac cwiczyc ...

Nie znam dokładnie tego planu, ale myślę, że jest tak skontruowany i ma na tyle ćwiczeń podstawowych złożonych iż nie trzeba dodatkowo trenować bicepsów i klatki rozpiętkami. Jest to FBW i tutaj jeżeli chcemy efektów, wszystko musi się odbudować z treningu na trening i nie mogą być to treningi na tyle szczegółowe, ciężkie, aby nie móc po kilku [...]

jak bedziesz mial ponad 10latni staz to bedziesz mógł sobie robic 2 sesje w 1 dniu...teraz to sie zajedziesz , a pozatym jest tyle jeszcze róznych metod przed tobą że do tych 10 lat spokojnie sie naćwiczysz, a jak juz nic nie bedzie na ciebie działac i bedziesz miał duzo czasu wolnego duzo kasy na diete i suple to śmiało bedziesz mógł ćwiczyć 2 [...]

hah no stary 2 razy dziennie to jesteś kozak , trzeba przyznać, ale chyba nie masz w planie ćwiczyć od pon-sob 2x dziennie ? . Ułóż plan na 3-4 dni raz dziennie i jazda