cwiczyc

Fighter to nieciekawie :-( Niby wiadomo, że zdrowie najważniejsze, ale czasem człowiek zapomina, szczególnie jak ma konkretne cele. 15.06 piątek dzień 42 (Iron Flex) Skończyłam już drugą puszkę IF, szybko to leci. Została jeszcze jedna. Wcozraj wieczorem ścianka wspinaczkowa, bardziej towarzysko niż treningowo. Raz że nie miałam siły, a dwa - [...]

Niee, myśle, że to nie dla mnie. Wolę normalnie pracować,ćwiczyć, grać w kosza,boksować, chodzić do kościoła i cieszyć się z widoku pięknych dziewczyn. Kiedyś chciał bym zwiedzić trochę państw :-)

Massabitt %-) Ja osobiście jadę systemem według wskazówek Johna Broza, w 12 dni + 15 kg do siadów, to jest to %-). Odkryłem, że można ćwiczyć nogi 5-6x w tygodniu bez przetrenowania, po pewnym czasie takiej harówy ciało zachowuje się dość nieprzewidywalnie: alergicznie reaguje na dzień wolnego, jak za dotknięciem różdżki staje się wypoczęte dzień [...]

nie wydaje mi się by tylko o to chodziło. Tam było już na wstępie że jeśli ktoś chce się ogłupić to może zacząć chodzić w takie miejsca...niezależnie od tego czy ktoś chce ściemniać czy naprawdę ćwiczyć

Żeby wygodnie ćwiczyć, trzeba mieć te 250kg. Na wyciąg, hantle i dwie sztangi. Chyba że ktoś lubi przerwy po 10min między ćwiczeniami. :P

moze pocisne dalej z tym fbw ale jestem cholernie zawiedziony, myslalem ze mnie poklepie silka ostro a tutaj lipa; najwidoczniej NIE UMIEM cwiczyc na silowni :-)

Spadam ćwiczyć. :>

Ja po prostu śmieci nie mogę jeść, to z pasa leci. Dobra, lecę ćwiczyć. Do zobaczenia za ~80min.

Chodziło mi właśnie o angaż większej ilości grup mięśniowych, w tym prostowników pleców. Ale jak napisałem - nie uważam tego ćwiczenia za niezbędne w planie ogólnorozwojowym, sam ostatnio częściej robię drążek niż wiosło mnie z kolei przekonuje kilka innych rzeczy najważniejsza to fakt że podciąganie jest ćwiczeniem złotym,przenoszącym ciało w [...]

Ja za to dziś 124x2 w przysiadzie. Jak mi ktoś powie, że nie wolno ćwiczyć przysiadów 6x w tygodniu, bo się można przetrenować, to mu do dupy nakopię %-) Albo przyznam rację za miesiąc %-)

Wolę żyć, bo jak umrę to się będę op*****lał w grobie, a ktoś musi na tym świecie ćwiczyć. :D

cwiczyc k***a na silowni a nie brzdakac %-)

ciesz sie jak by sie im chciało w ogóle ćwiczyć... na siłce kiedyś przez przypadek podsłyszałem jak dwie Panie ok 40-stki po przebraniu zaczęły dyskusję: Pani A:Co dziś będziemy robić? Pani B: A nie wiem,na "pas" zaraz sobie pójdę(na siłce na która chodziłem pas to taka maszynka gdzie się staje,owija pasem i to Cię telepie) Pani A: A może na [...]

Dlatego chodzę późnym wieczorem ćwiczyć Ech, jeszcze tylko fiza i rysunek techniczny, i wakacje.

Oddy - wypadek samochodowy ... gsmt - no tak 2 miechy ponad szpital,3msc rehabilitacja nie mogłem ćwiczyć i dieta wiadomo kulała ..

No to fajny trening. :D To jest minus lata, ćwiczyć sił nie ma człowiek w takim upale. Głównie że nie przyzwyczajony. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-07-28 20:24:54

Stawiam taką hipotezę, zgadzacie się z nią czy nie i jeśli możecie napiszcie dlaczego. Według mnie używanie odżywek typu kreatyna, bcaa jest oszukiwaniem własnego organizmu. Odżywki te przyspieszają regenerację, wzrost siły i wytrzymałości, pozwalają ćwiczyć więcej i ciężej. Przez to zagłuszane są objawy np. przetrenowania wysyłane przez organizm, [...]

Zamiast pierdzielić głupoty, lepiej byście zaczęli ćwiczyć. Ani białko, ani kreatyna, bez diety i treningu nie zrobi z Ciebie sk***ysyna. ;D

Witam wszystkich dawno mnie tu nie było zazdroszczę wytrwałości równy rok temu był porządny angaż po szkole wszystko się zmieniło człowiek chciałby zacząć ćwiczyć ale praca zabija z sił zero mocy bardzo mało wolnego czasu a jak jest wolny czas to nauka ciężko mi wszystko pogodzić plus teraz jest taki że można zapisać sie na siłke gdyby jeszcze [...]

Ja ogólnie miałem teraz przejść na wyższe powtórzenia, ale postanowiłem zrobić sobie Shoguna. Po shogunie coś na styl recompa (czyli kalorie na 0, lekkie aero) i potem masówka do maja, bo jak pomyślałem, że będę cisnął ciągłą masę do maja to na 100% mnie zaleje tak, że będzie tragedia. No i od maja mam zamiar się wysuszyć na wiór, nawet kosztem [...]