cwiczyc

no wiec chyba na dobicie mnie juz calkowite dowiedzialam sie dzis ze mam zmiany zwyrodnieniowe w stawach biodrowych, sklerotyzacje, zwezenie przestrzeni, juz nie pamietam jakiej i czy tylko w biodrach czy w kolanach tez..chyba w obu:-( - mama mi czytala opis zdjecia przez telefon i nie zarejestrowalam dokladnie. nadgarstka nie przeswietlalam ale [...]

Ano ann tez ma w kostkach u nogi zmniejszoną przestrzeń zna dobrego fizjo w Wa-wie na razie nie ma zabronionych ćwiczeń teoretycznie mozesz cwiczyc lzej tzn na nizszym obciazeniu niz twoje max mozliwosci. mamy taki fajny trening ktory sprawdza sie w problemach ze stawami, 5/10/15 tzn robisz ten sam trening A i B tylko robisz go na zmiane raz 5 [...]

Ja daje 23j lantusa o godz 22 i mi trzyma taki sam cukier i do godz 8 i do 11:) jeśli oczywiście nic nie zjem heh;p a na cukrzyce choruje już jakis czas ehh 17lat:P To zależy przy jakim stanie cukru zaczynasz cwiczyć,bo jeśli jest przekroczony próg nerkowy to przy wysiłku bedzie rósł:) Zmieniony przez - Kurbiii w dniu 2011-12-05 06:55:38

Naszło trochę stron :) Zajrzę sobie do tej książki i obejrzę filmik. A co do wysiłku to wiadomo wysiłek czy to siłowy czy to aerobowy daje odpowiedz hormonalną (z resztą wszystkie hormony czy to adrenalina, kortyzol, hgh, testosteron itd.) działają antagonistycznie do insuliny ale rekompensowane to jest większą wrażliwością na insulinę. Można to w [...]

no, zeby moc normalnie zyc i cwiczyc do tego trzeba byc jednym wielkim podrecznikiem do biochemii %-) lukaszu, u mnie czasami przed okresem jest tak ze pakuje insuline i jest taka insulinoopornosc ze cukier moze byc caly czas powyzej 200 (chyba ze dam konska dawke to wtedy spada), ale jesli juz tak sie dzieje to z reguly tylko w ten dzien (kilka [...]

[...] ta redukcja ostatnio. oj zrownal mnie trener z parkietem dokumentnie. juz sie boje piatkowego treningu z przysiadem i MC@-| mathilda alez ja absolutnie nie chce dalej sobie cwiczyc ot tak sobie sama ze zla technika, wole zeby mnie ktos w koncu nauczyl a zdaje sie ze trener z tego klubu zna sie na rzeczy skoro wydal diagnoze (z ktora sie zgadzam [...]

[...] kregoslup - pan z silki poinstruowal mnie jak sie rozciagac - co tydzien widze go jak robi clean i jerk -jak patrze na jego postawe to marzy mi sie zeby kiedys tez umiec tak cwiczyc - wszystko mu chodzi idealnie jak w dobrze naoliwionej maszynie, a no oko daje mu z 50lat... 2. suwnica stopy wysoko 80kg x 13 100kg x 12 11kg x 10 120kg x 9 3. [...]

redcow nie daj się! będzie dobrze, nie ma innego wyjscia :-)) Nie wiem jak to z rękami ale po składaniu nogi to dwa dni po operacji już każą próbować chodzić i ćwiczyć nogę. W szpitali niestety jak nie walniesz pięścią w stół to będą robili co chcą. Jak miałaś złamanie otwarte to pilnuj leków przeciwzakrzepowych i mimo wszystko staraj się jak [...]

Arphiel dzieki serdeczne za info, staram sie cwiczyc juz od pierwszego dnia tez. na razie reka jak nie moja wlasna, niby widze ze przeciez moja ale dretwa calkiem. pocieszylas mnie ta historia meza, tylko powiedz jeszcze czy on cwiczy nogi silowo? czy plytka u trzyma kosc na tyle zeby sie to nie rozwalilo np. podczas martwego ciagu, oczywiscie [...]

będzie spoko bo już wcześniej ćwiczyłaś i to już jest ogromną przewagą :-) dobrze, że tylko ręka ucierpiała, małż był oblegany przez lekarzy(oprócz nogi miał pęknięta łopatkę). Ponieważ każdy chciał zobaczyć pacjenta z pękniętą łopatką \-) co chwila przychodzili (nawet z innych oddziałów) oglądali zdjęcia, patrzeli na małża i mruczeli "a jednak... [...]

shrimp thankx :-) niestety to nie czarnowidztwo a fakt medyczny :-| czas w koncu przestac sie mazgac i temu zaprzeczac a zaakceptowac tę kondycję i zaczac cwiczyc z jej uwzglednieniem Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-10-07 02:25:42

[...] postanowila wrocic do redukowania sie na powaznie (powinnam miec chyba nick redu-cow %-) ), wiec od dzis beda wklejane wypiski zywieniowe. ostatnie tygodnie pokazaly mi ze cwiczyc moge i z pewnymi wyjatkami generalnie sporo cwiczen moge wykonywac, takze nie ma to tamto i biere sie do roboty :-) dzis [...]

[...] squaty ze sztangielka. dostalam tez pare innych wytycznych na wyzej wymienione problemy. poza tym fizjo wlala mi nadzieje w serce ze wcale nie jest powiedziane ze nie moge cwiczyc wyciskan na gore i wcale nie musi to oznaczac ze szybciej rozwine arthiritis w operowanym lokciu uzywajac go przy tego typu cwiczeniach. takze no ucieszylam sie :-) [...]

[...] warzywne co jakis czas juz nie bawiac sie w ladowania stricte sensu. nie trenuje jakos ciezko wiec treningi beda normalne, na progresy wielkie nie licze byleby tylko cwiczyc i zapodawac boosty wrazliwosci insulinowej z nadzieja ze ona mi pomoze powolutku chudnac. na razie w sumie jakos to leci pomalu wiec tragedii nie ma. tylko te [...]

[...] i wiecej na razie nie bedzie bo przy ostatnich powtorzeniach bark ledwo daje rade w fazie pociagniecia i wtedy to wlasnie nadgarstek przejmuje prace a potem boli, takze bede cwiczyc to technicznie 2. MC 45kg x 10 50kg x 9 52,5kg x 9 55kg x 10 57,5kg x 5 - nie przypuszczalam ze dojde do pelnych 10 powt. x 55kg wiec dolozylam kolejna serie z [...]

Witam mam pewien problem 17sierpnia złamałem nogę w stawie skokowym 6tyg w gipsie po upływie tych 6tyg zlamanie nie zrosło wiec jeszcze dwa tygodni nie moglem stawać na noge tak kazał lekarz wiec po tych dwóch tygodniach zaczelem chodzić i ćwiczyć lekarz kazał moczyc noge w soli bohenskiej jezdzic stopa na butelce i mija juz prawie miesiąc a ja [...]

A ja sobie wlasnie skonczylem malowanie silowni i wykuwanie kamienia z podlogi i jest git %-) Kolejny dzien w dupie bez treningu ale napewno bedzie sie milej cwiczyc w odswierzonym pomieszczeniu niz w calym białym :-D

Trzeba długo cwiczyc, zeby czysto grac bez fałszowania. JA z 13 lat temu chyba grałem, Po skonczeniu szkoly muzycznej zaprzestalem tego całkowicie

Ej pękła mi w piwnicy żarówka energooszczędna, ale nic z niej nie poleciało, żadnej rtęci, lekko pękła mi pod naciskiem palca? Ćwiczyć w piwnicy czy dać sobie spokój i wietrzyć?

Dream ty dalej cały czas TYLKO biegasz, ćwiczyć kb, siłka i ręczna czy jeszcze doszły jakieś treningi ? %-)